Personal Trainer Chema Ruiz

11/03/2026

https://youtu.be/dLxja_YEUVw?is=IL8YiP2FV7Th8umm

25/11/2025

https://youtube.com/shorts/SY3hvX4aFeQ?si=mPk-vjIEwSuP7dMl

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17/11/2025

13/11/2025

Hay días tristes, pero todo pasa, nada es eterno…

♫ by Adam Port, discovered with SoundHound

05/07/2025

26/04/2025

https://youtu.be/zKZnR6d_nzI?si=Bi0PjwnVBlpOr5v1

Alejandro Fernández - Las Mañanitas | Video con letraEscúchala y guárdala en plataformas› https://SonyMexico.lnk.to/AlejandroFernandezLoEsencialDeAlejandroFe...

01/12/2023

https://youtu.be/RgmOXJ8Djyc?si=Uy8DMfUjcoqkqf2P

Ruavieja presenta: .En 2022, un grupo de científicos descubrió que 30 segundos antes y después de que el corazón deje de latir, nuestro ce...

13/11/2023

Café siempre con cafeína SIEMPRE, ver este vídeo e imaginar con que se hace para embalsamar los mu***os 💀 ☕️ DESCAFEINADO 👎🏻

07/11/2023

Así era antes 🤔…

26/10/2023

Así es, el ser humano es un ser impaciente, si no obtiene una cosa de ipso facto lo abandona,
No se trata de un día para otro o a corto plazo tener o desear algo, es ser mejor cada día, día a día y sin mirar el tiempo que te va a llevar, porque así SI lo conseguirás 👌

Si realmente quieres cambiar tu cuerpo (y tu vida), deja de pensar a corto plazo.

Aplica el llamado "pensamiento catedral". Visualiza el gran edificio que quieres construir, pero pon una piedra cada día.

Visualiza en décadas. ¿Qué quieres que signifique tu vida? ¿Cómo te ves en 20 o 30 años?

Plantea objetivos más cercanos, a 2-4 años. ¿Dónde centrarás los esfuerzos durante este tiempo?

Planifica los próximos 3-6 meses. ¿Qué aspecto más concreto quieres lograr a corto plazo? Ten un plan de acción específico.

Esfuérzate cada día. ¿Qué acción voy a tomar hoy que me acerque a mis objetivos?

25/10/2023

Así es… lo mejor es no hacer caso a nadie y seguir tu curso en esta vida