30/09/2026
De aquel primer reto juntos a una rutina que han ido construyendo poco a poco. 🏃♂️🤍
En esta segunda parte, Félix y Silvia nos cuentan cómo, con los años, han ido incorporando nuevos hábitos: suplementación cuando ha sido necesaria, entrenamiento de fuerza junto al running y, sobre todo, una mayor atención a la alimentación, el descanso y la recuperación.
Porque a sus 72 años, Félix sigue entrenando y planteándose retos, pero también ha aprendido que no se trata de hacerlo todo de golpe. Ha sido un proceso de prueba, adaptación y aprendizaje hasta encontrar una rutina que funciona para él.
Y esa es quizá la parte más importante de esta historia: cada persona, cada edad y cada objetivo requieren un planteamiento diferente.
Si estás pensando en empezar a hacer deporte o quieres dar un paso más en tus entrenamientos, recuerda mirar el conjunto: ejercicio, alimentación, descanso y, cuando sea necesario, suplementación, siempre de forma individualizada y con asesoramiento profesional.
📍 Llano Ponte, 32 · Avilés
