Diego LdeG Osteopatía

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Diego LdeG Osteopatía Osteopatía estructural, visceral y cráneo sacra. Instagram .diego

22/04/2026

En Sant Jordi no todo son novelas.
Si te interesa el nervio vago, estos dos libros muestran dos enfoques muy distintos:
Uno más práctico, centrado en la regulación y la conexión.
Otro más clínico, enfocado en la inflamación y la investigación médica.
Dos formas de entender lo mismo.
Pero una idea clave:
El nervio vago no se activa.
Se regula dentro de un sistema.
¿Cuál te leerías tú?

06/04/2026

¿Sabías que tu cabeza pesa cada vez más? 🤯

​No es que seas más inteligente (que también 😉), es pura física. Por cada centímetro que inclinas el cuello hacia el monitor, añades casi 5 kg de carga extra a tus cervicales. Multiplica eso por 8 horas de oficina... ¡Tu cuello está cargando a un niño pequeño! 👶🏋️‍♂️

​La solución no es vivir a base de masajes, sino REEDUCAR.

​✅ Haz esto cada 20-30 min:

5 retracciones cervicales (barbilla atrás, como sacando papada). No bajes la mirada, empuja hacia atrás.

​¡Tu cuello y espalda te lo van a agradecer! 🚀


23/02/2026

¿Sabías que el agujero yugular es una de las zonas más estratégicas de la base del cráneo?
Se encuentra entre el hueso temporal y el hueso occipital, y a través de él pasan estructuras fundamentales como la vena yugular interna y tres nervios craneales clave:
🔹 IX – Glosofaríngeo
🔹 X – Vago
🔹 XI – Accesorio
Golpes sobre el occipital, lesiones del temporal (como mastoiditis), bruxismo o tensiones en la tienda del cerebelo pueden generar restricciones mecánicas en esta zona.
Cuando el foramen yugular pierde movilidad, puede influir en funciones como la deglución, la voz, la movilidad cervical e incluso en la regulación vegetativa (a través del nervio vago).
En este reel te muestro una técnica osteopática dirigida a liberar tensiones en el agujero yugular y mejorar la dinámica de esta región tan importante.
Como siempre, la clave está en entender la anatomía para tratar con precisión.
¿Conocías la importancia de esta zona? Te leo en comentarios 👇

17/02/2026

Por qué tanta gente vive con dolor crónico e inflamación constante si todos tenemos un mecanismo antiinflamatorio?
El problema es que muchos de los hábitos que tenemos durante el dia a dia hacen que tu respuesta vagal pierda eficacia.
Estos hábitos son por lo general:
- Estrés crónico y estado de alerta constante
- Dormir mal e insuficiente
- Sedentarismo
- Respiración alta y rápida muchas horas
- Alimentación pro inflamatoria
Todos estos elementos hacen que tu sistema nervioso de quede bloqueado en simpaticotonía, haciendo que la respuesta vagal antiinflamatoria pierda eficacia.
En el siguiente Reel te explicaré cuáles son los 3 pilares fundamentales para comenzar a recuperar tu eficiencia en la respuesta vagal antiinflamatoria.

15/02/2026

En el video anterior te expliqué que el nervio vago puede modular la inflamación.

Hoy vamos un paso más allá.

Existe un mecanismo fisiológico llamado Reflejo Inflamatorio Colinérgico, una vía antiinflamatoria mediada por tu nervio vago.

A través de la liberación de Acetilcolina, el sistema nervioso puede influir directamente en la producción de moléculas como el TNF y la IL-6, implicadas en procesos inflamatorios.

Esto no es solo "relajarse".
Es regulación neuroinmunológica.

Si vives en estado de alerta constante, esta vía pierde eficacia y la inflamación puede mantenerse activa.

En el siguiente reel te explico que cosas de tu dia a dia bloquean esta vía antiinflamatoria.

Guarda este video si te interesa entender el dolor y la inflamación desde un enfoque un poco más profundo.

12/02/2026

Vivimos en modo alerta constante.
Y eso no solo afecta a tu mente.
El sistema nervioso autónomo influye en la regulación de la inflamación.
Existe una vía antiinflamatoria mediada por el nervio vago que participa en el control de moléculas como el TNF.
Por eso no todo es “tomar algo para desinflamar”.
A veces el cuerpo necesita salir del modo alarma para poder regularse.
No es relajación.
Es regulación del sistema nervioso.
Si llevas tiempo con estrés, inflamación persistente o síntomas que no mejoran, quizás el problema no sea solo estructural.
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