19/10/2026
¿Por qué aprietas los dientes mientras duermes? 🦷💤
En la primera parte vimos que el impulso de vigilia se apaga al dormir. Pero durante la noche se reactiva brevemente, una y otra vez: son los microdespertares.
👉 Un adulto sano tiene entre 10 y 20 por hora, y aumentan con la edad.
👉 La mayoría de episodios de RMMA (actividad muscular masticatoria rítmica) siguen una secuencia: primero sube la actividad simpática, después se activa la corteza y aumenta la frecuencia cardíaca.
👉 Y entonces llega la RMMA, con maseteros y temporales.
El bruxismo de sueño no empieza en la mandíbula: empieza en el sistema de alerta. 🧠
En la tercera parte: qué provoca esos microdespertares (ronquido, apnea, reflujo…). ¡No te lo pierdas!
💬 ¿Sabías que el bruxismo de sueño es una actividad protectora? Cuéntamelo en comentarios.
📌 Guarda este Reel y compártelo con quien aprieta los dientes por la noche.
Toni Roman · Fisioterapeuta orofacial