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Josefina Llargués

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CONSULTES PRESENCIALS i 'ONLINE'.

Josefina Llargués
🍀 Psicopedagoga | Posgraduada en Psicopatología Clínica | Máster en Nutrición y Salud | Naturoterapeuta |
Escritora | Conferenciante | Ciclista urbana | Ecologista Tota la informació a la pàgina web http://josefinallargues.cat/

Des d’un enfocament holístic de l’ésser humà, al meu Centre ofereixo diferents teràpies naturals (naturopatia, homeopatia, flors de Bach, nutrició i dietes personalitzades, dietoterapia Ayurveda i Xinesa, aromaterapia o cosmètica natural), així com xerrades a empreses sobre salut i nutrició, amb l'objectiu de mantenir o retrobar l'equilibri físic i emocional, i potenciar els propis recursos de l'organisme tant en el manteniment com en la recuperació de la salut.

• NUTRICIÓ i DIETÈTICA (Dietes personalitzades i assessorament nutricional si vols canviar de dieta, perdre pes, tens algun problema de salut que requereixi una dieta especial, etc.)

• TRACTAMENTS ANTI-AGING (Prevenció de l’envelliment precoç, mitjançant l’alimentació, hàbits de vida saludables, cosmètica natural, aromateràpia, fitoteràpia i homeopatia).

• NATUROPATIA i HOMEOPATIA

• FLORS DE BACH

• FLORS DE BACH

Consells i receptes saludables a:
http://www.youtube.com/user/josefinallargues

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CONSULTAS PRESENCIALES i 'ONLINE'. Toda la información en la página web http://josefinallargues.cat/

Desde un enfoque holístico del ser humano, os propongo diferentes terapias naturales (naturopatía, homeopatía, flores de Bach, nutrición y dietas personalizadas, dietoterapia Ayurveda y China, aromaterapia o cosmética natural), así como conferencias en empresas sobre salud y nutrición, con el objetivo de mantener o reencontrar el equilibrio físico y emocional y potenciar los propios recursos del organismo, tanto en el mantenimiento como en la recuperación de la salud.

• NUTRICIÓN Y DIETÉTICA (Dietas personalizadas y asesoramiento nutricional, si deseas cambiar de dieta, perder peso, tienes algún problema de salud que requiera una dieta especial, etc.)

• TRATAMIENTOS ANTI-AGING (Prevención del envejecimiento precoz, mediante la alimentación, hábitos de vida saludables, cosmética natural, fitoterapia y homeopatía)

• NATUROPATÍA y HOMEOPATIA

• FLORES DE BACH

Consejos y recetas saludables en:
http://www.youtube.com/user/josefinallargues

04/11/2026

☕ ✨’La Pausa’ • Noviembre

¿Quién no ha procrastinado en alguna ocasión?

Sabemos exactamente lo que tenemos que hacer y lo importante que es para nosotros... y, aun así, posponemos el momento de empezar.

La procrastinación no siempre es pereza; muchas veces es perfeccionismo, miedo o cansancio acumulado.

En la edición de este mes comparto una breve reflexión sobre cómo vencer la procrastinación para cuidar de nuestro bienestar, sin exigencias imposibles y desde la calma.

🌱 Si ya estás suscrita, la encontrarás en tu bandeja de entrada. También puedes leerla en mi bio.

🔗 Si aún no, puedes hacerlo en el enlace de mi bio.

Además, noviembre viene cargado de encuentros bonitos y presentaciones donde estaremos charlando en persona sobre este y muchos otros temas.

Un cálido abrazo. ¡Hasta diciembre!

02/11/2026

Aquest novembre ens tornem a trobar! 📚✨

Seran trobades molt especials per parlar de “El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años”.

🌱 A la llibreria Laie tindré el plaer de compartir xerrada amb grans companys com el psicòleg Antoni Bolinches i l’escriptor Francesc Miralles, i a la llibreria Adserà amb el psicòleg Josep Arregui.

🌱 A la Universitat de Barcelona, donaré la xerrada a l’Aula Magna de l’edifici històric. Si no el coneixes, serà una magnífica ocasió per gaudir d’un entorn meravellós.

Aquestes trobades no estan adreçades només a les persones grans, sinó també a totes aquelles interessades en arribar a la vellesa amb salut, autonomia i independència.

➡️ Consulta totes les dates, llocs i hores a Barcelona i Tarragona.

💚 T’hi espero amb molta il·lusió! A quina et podré saludar personalment?

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📚✨ ¡Este noviembre nos volvemos a encontrar!

Serán encuentros muy especiales para hablar de “El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años”.

🌱 En la librería Laie tendré el placer de compartir charla con grandes compañeros como el psicólogo Antoni Bolinches y el escritor Francesc Miralles, y en la librería Adserà con el psicólogo Josep Arregui.

🌱 En la Universidad de Barcelona, impartiré la charla en el Aula Magna del edificio histórico. Si no lo conoces, será una magnífica oportunidad para disfrutar de un entorno maravilloso.

Estos encuentros no están dirigidos solo a las personas mayores, sino también a todas aquellas interesadas en llegar a la vejez con salud, autonomía e independencia.

➡️ Consulta todas las fechas, lugares y horas en Barcelona y Tarragona.

💚 ¡Te espero con mucha ilusión! ¿En cuál podré saludarte personalmente?

27/10/2026

Dijous ens tornem a trobar, aquesta vegada a la Biblioteca Sofia Barat, però no hi aniré sola. ❤️

Un llibre necessita viatjar però, sobretot, mans aliades que el facin arribar als lectors. Per això, vull agrair a Obaga que ens acompanyi en aquesta presentació.

Serà una bonica trobada per parlar de les Zones Blaves, dels “late bloomers” —persones que floreixen més tard— i de com podem cultivar un benestar conscient a la segona meitat de la vida. També compartirem idees i suggeriments per viure el pas del temps amb salut, curiositat i sentit.

I, a més, qui ho vulgui, podrà endur-se a casa “El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años” i jo li podré dedicar personalment.

Us hi esperem! 📚❤️

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El jueves volvemos a encontrarnos, esta vez en la Biblioteca Sofia Barat, pero no iré sola. ❤️

Un libro necesita viajar, pero sobre todo necesita manos aliadas que lo hagan llegar a los lectores. Por ello, quiero agradecer a Obaga que nos acompañe en esta presentación.

Será un bonito encuentro para hablar de las Zonas Azules, de los late bloomers —personas que florecen más tarde— y de cómo podemos cultivar un bienestar consciente en la segunda mitad de la vida. También compartiremos ideas y sugerencias para vivir el paso del tiempo con salud, curiosidad y sentido.

Y, además, quién lo desee podrá llevarse a casa “El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años” y se lo podré dedicar personalmente.

¡Os esperamos! 📚❤️

# BibliotequesBarcelona

25/10/2026

🌻Me hace especial ilusión compartir este reportaje de la sección Longevity de La Vanguardia, escrito por Rosanna Carceller que aborda el concepto de “late bloomers”: las personas que florecen más tarde, a veces cuando menos se espera.

Plenamente convencida de que no tenemos por qué encajar en los encorsetados cánones que dictan que sólo es posible florecer en la juventud, en mi libro ‘El arte de envejecer con sentido: Suma vida a tus años’ también hablo de este concepto y comparto biografías inspiradoras de personas que encontraron su camino, desarrollaron su potencial o alcanzaron sus metas en etapas avanzadas de la vida.

El reportaje recoge reflexiones de distintos profesionales, algunas de mis ideas y también un breve recorrido por mi propia historia.

Os invito a leerlo. ❤️

¡Feliz domingo!

22/10/2026

Vivim més anys que mai... però com podem fer que valguin la pena? ✨

Us convido a la xerrada que faré a la , on reflexionarem sobre els reptes i les oportunitats en la segona meitat de la vida.

Parlarem de:

🌿 Les claus per afavorir el benestar i el propòsit vital.

💬 La importància de cultivar relacions significatives.

💡Eines per mantenir una actitud positiva i conscient.
Una invitació a viure la maduresa i la vellesa amb plenitud, salut i consciència. Perquè no es tracta només de sumar anys a la vida, sinó de «sumar vida als anys». ❤️

📅 Quan: dilluns 26 d’octubre 📍 On: Biblioteca Zona Nord - Marià Sánchez - Vallcivera, 3 🎟️ Entrada: Lliure

T’hi esperem! 📚

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Vivimos más años que nunca... pero ¿qué podemos hacer para que realmente valgan la pena? ✨

Os invito a la charla que impartiré en la donde reflexionaremos sobre los retos y oportunidades en la segunda mitad de la vida.

Hablaremos de:

🌿 Las claves para favorecer el bienestar y el propósito vital.

💬 La importancia de cultivar relaciones significativas.

💡 Herramientas para mantener una actitud positiva y consciente.
Una invitación a vivir la madurez y la vejez con plenitud, salud y conciencia. Porque no se trata solo de sumar años a la vida, sino de «sumar vida a los años». ❤️

📅 Cuándo: lunes 26 de octubre📍 Dónde: Biblioteca Zona Nord - Marià Sánchez. Vallcivera, 3 🎟️ Entrada: Libre

¡Te esperamos! 📚

16/10/2026

🌱 Si bien es cierto que no todas las personas tenemos la misma genética, estatus socioeconómico o circunstancias personales, la realidad es que no hay recompensa sin esfuerzo, porque las cosas que más valen la pena no se compran, hay que ganárselas.

Todos podemos mejorar nuestro estilo de vida si nos lo proponemos, pero la procrastinación es, posiblemente, el principal obstáculo a la hora de abordar un cambio.

Postergar lo que sabemos que nos hace bien no es falta de tiempo; suele ser una forma de evitar la incomodidad inicial del esfuerzo.

Sin embargo, posponer la acción sólo pospone el bienestar que buscas.

No necesitas transformar toda tu vida de la noche a la mañana. El cambio real empieza con decisiones pequeñas y sostenibles:

➡️ Muévete hoy, aunque solo sean 15 minutos.

➡️ Busca el silencio, aunque sea apagando las notificaciones un rato.

➡️ Elige el compromiso contigo mismo por encima de la excusa rápida.

La disciplina no te quita libertad; al contrario, es el único camino real para construir la calma y la salud que deseas.

📖 Reflexión basada en mi libro: ‘El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años’ (HygeaNova)
🌱 Enlace en mi bio.

14/10/2026

Continuem sumant vida als anys! 🌿✨

Si no vas poder assistir a la presentació de «El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años», ja la pots veure completa!

Amb la Rosanna Carceller i Antoni Bolinches parlem de com canviar la mirada sobre el pas del temps, de salut, de propòsit de vida i de les claus per gaudir plenament de cada etapa.

El tastet musical final de l'Erxart Casas ens va alimentar l’esperit! 🎶❤️

📌 Nota sobre l’àudio: A causa d’un petit problema tècnic amb la microfonia de la llibreria, ens vam haver d’aixecar en cada intervenció perquè s’escoltés bé. Agraïm molt la vostra comprensió! 🙏

🎬 Tens la conferència completa a l’enllaç de la meva biografia! (El vídeo compta amb subtítols en castellà a YouTube).

12/10/2026

Inoblidable! ✨

Dijous passat, tot i la pluja i els problemes del transport, vaig tenir la immensa sort d’omplir la sala d’ i de sentir un caliu increïble.

Quin luxe haver estat tan ben acompanyada per tots vosaltres i per dos grans professionals com la i l’Antoni Bolinches, i comptar amb la participació especial de l’Erxart Casas Llargués!

Gràcies de tot cor a totes les persones que vau ser-hi per fer d’aquesta presentació un moment tan especial i entranyable! 📖❤️

📚📚📚

¡Inolvidable! ✨

El pasado jueves, a pesar de la lluvia y los problemas de transporte, tuve la inmensa suerte de llenar la sala de y sentir una calidez increíble.

¡Qué lujo haber estado tan bien acompañada por todos vosotros y por dos grandes profesionales como y Antoni Bolinches, y contar con la participación especial de Erxart Casas Llargués!

¡Gracias de todo corazón a todas las personas que estuvisteis allí e hicisteis de esta presentación un momento tan especial y entrañable! 📖❤️

LecturasRecomendadas NovedadEditorial

07/10/2026

🌱 L’art d’envellir amb sentit no pretén esborrar les marques del temps. És una filosofia de vida que comporta una actitud positiva davant el pas dels anys.

Una nova primavera que ens ofereix l’oportunitat de ser late bloomers —flors tardanes— i de continuar florint, també en la segona meitat de la vida.

Presentació de ‘El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años’

📍 Espai Abacus · Enric Granados, 112
📅 Dijous 8 d’octubre
🕖 A les 19 h

💚 Us hi esperem!

Dirección

Barcelona

Página web

http://josefinallargues.cat/

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