Nutripharm

19/10/2026

Cuando alguien de la familia se encuentra mal, queremos aliviar sus síntomas cuanto antes. Pero antes de elegir un medicamento conviene comprobar algunas cosas:

🔎 ¿Es adecuado para su edad y sus síntomas?
💊 ¿Toma otros medicamentos?
📋 ¿Hay alguna contraindicación o circunstancia que debamos tener en cuenta?
❓ ¿Sabemos cómo utilizarlo correctamente?

Con los antigripales y otros medicamentos para aliviar los síntomas del resfriado, no conviene improvisar ni combinar productos sin comprobar su composición.

Y si los síntomas son preocupantes, persistentes o requieren valoración médica, es importante saber cuándo consultar.

Una duda resuelta a tiempo también es una forma de cuidar.

En NutriPharm, puedes contar con una farmacéutica online para resolver dudas sobre medicamentos y valorar si se necesita atención médica.

No te quedes con la duda, consúltanos!

Descubre nuestros servicios farmacéuticos en la web.

15/10/2026

¿La "farmacéutica" de toda tu familia eres tú?

Tu hijo tiene fiebre y dudas si puedes darle ese antigripal.
Tu pareja lleva dos días con dolor de barriga y no piensa ir al médico, pero te pregunta a ti.
Llevas varios meses queriendo revisar la medicación de tu madre porque no sabes si los toma correctamente.

Y entre el trabajo, la casa y todo lo demás, intentas encontrar respuestas… muchas veces buscando en Internet.

Cuidar de los tuyos no debería significar tener que resolver todas las dudas sanitarias por tu cuenta.

💙 A veces, lo que necesitas no es Google, ChatGPT5 o Cloude. Es poder consultar en ese mismo momento con una farmacéutica que te ayude a valorar qué hacer y cuándo buscar atención médica.

Si eres quien gestiona la salud familiar y necesitas bienestar garantizado y sin complicaciones, hablemos.

Te leo en comentarios o por privado.

13/10/2026

Tras la vuelta al cole, el regreso al trabajo y a las rutinas, llega el otoño 🍁 y entonces es cuando nos acordamos de nosotras mismas.

Es entonces cuando nos decimos: "Bueno, ahora ya lo tengo más o menos controlado, ahora voy a cuidarme yo" 💙

Y empezamos por todo a la vez y no obtenemos nada...

Piensa en lo que más necesitas en este momento y empieza sólo por ahí. Intenta empezar por pequeños cambios que puedas mantener. Esa es la clave 👏

Si te identificas con alguna de las diapositivas, puedo ayudarte. Escríbeme por privado y te escucho.

07/10/2026

Con el 🍁 ya empezado y unas lluvias ☔ que no dejan de recordárnoslo, nuestro sistema inmunitario se pone en alerta. Y estoy segura de que lo has notado...

Comienza la temporada de frutas y verduras que nos ayudarán a mantener una salud óptima de cara al invierno.

La col lombarda es una de ellas, pero hay muchas más. Sígueme durante las próximas semanas y te mostraré algunas de las más importantes.

Y si tú también eres de los que ha decidido ya mejorar tu salud y la de tu familia pero no sabes por dónde empezar, escribe CONSULTA en comentarios y hablamos.

FELIZ OCTUBRE!!

22/09/2026

13 años de NutriPharm 💙

Y cuando miro atrás, pienso en todo lo que ha pasado para llegar hasta aquí.

Altibajos, pausas, etapas en las que las redes quedaron aparcadas, momentos de dudas y muchísimo esfuerzo detrás de un proyecto que, casi siempre, ha tenido que hacerse a ratitos.

Pero hay algo que nunca ha cambiado: NutriPharm sigue muy dentro de mí.

Porque no es solo un proyecto profesional. Es una idea en la que sigo creyendo, que ha ido creciendo conmigo y que todavía me hace ilusión imaginar hasta dónde puede llegar.

Así que aquí estoy, retomando, aprendiendo, construyendo y disfrutando otra vez del camino.

13 años después, qué bonito seguir viendo crecer algo que nació con tanta ilusión 💙

09/09/2026

¿Qué nos llevamos hoy al cole para el almuerzo? Esta es la pregunta del millón de cada mañana. Del millón de posibles respuestas!!

Porque hay un montón de para llevar al colegio o al trabajo, lejos del típico bocadillo de embutido.
En las diapositivas os dejo unas cuantas alternativas.

Y además de estos, hay algunos alimentos que son siempre un acierto saludable, a cualquier hora del día:
🍉 fruta fresca
🌰 frutos secos
🥕 verduras
🍅 hortalizas
🥜 legumbres.

Oye, pero lo de almorzar tampoco es preciso, eh? Se puede no almorzar nada. Es importante respetar la sensación de hambre de cada día y no obligarnos a comer, por muy saludable que sea la comida.

Recuerda, si tu desayuno no se parece a lo que sale en la tele, es un buen desayuno.
Sed creativos y dejad a los más pequeños elegir y probar alimentos nuevos.

18/08/2026

Quizá este verano hayas hecho muchas cosas por tu salud. Bien.
O quizá no. Y está bien también.

Porque cuidarse no consiste en hacerlo todo.

A veces consiste en algo mucho más sencillo:

😴 Dormir un poco más.
🍩 Comer algún procesado menos.
💊 Revisar con tu farmacéutica esa medicación que llevas meses tomando sin preguntarte nada.
📱 Dejar de comprar suplementos porque alguien los recomendó en redes.
🥼 Pedir ayuda cuando sabes que solo no estás consiguiendo avanzar.

Cuidarse también es entender qué necesitas.

Dime, ¿qué significa para ti cuidarte?
Puedes dejarme tu respuesta en comentarios, me encantará leerte.

16/03/2026

Cuando hablamos de las funciones del hígado, solemos pensar en la detoxificación.
Pero en realidad, el hígado realiza muchas más funciones esenciales:

· DEPURACIÓN DEL ORGANISMO: El hígado es el principal sistema de depuración del organismo. En dos fases consecutivas (I y II) transforma sustancias potencialmente dañinas (tóxicos, medicamentos o producidas por el propio organismo) en compuestos fáciles de eliminar a través de la bilis o la o***a.

· PRODUCCIÓN DE BILIS: El hígado se encarga de la producción de bilis, un líquido esencial para la digestión de las grasas. Cuando no hay suficiente producción o flujo de bilis, las digestiones son más pesadas.
Por otra parte, la descomposición correcta de las grasas de los alimentos facilita la absorción de vitaminas liposolubles (A, E, D y K).

· REGULACIÓN HORMONAL: El hígado transforma y elimina el exceso de hormonas cuando éstas ya han cumplido su función. Sin esta regulación hormonal del hígado, podrían aparecer desequilibrios hormonales.

· REGULACIÓN DE LA GLUCEMIA: El hígado ayuda a mantener estables lños niveles de azúcar en sangre (glucemia).
Después de comer, el hígado almacena parte de la glucosa ingerida en forma de glucógeno para poder utilizarla más tarde si es necesaria.
Entre comidas o durante el ayuno esta glucosa se libera para asegurar que los principales órganos del cuerpo tengan suficiente energía disponible de forma constante.

Si la función hepática se altera, la digestión, el metabolismo, el sistema hormonal e inmune pueden verse afectados.

En nuestra consulta online (https://nutripharmonline.com/consulta-farmaceutica-online/), evaluamos estos mecanismos de forma individual y personalizada.

04/03/2026

Hoy también se celebra el Día Mundial contra la infección del VPH. Os comparto el enlace al artículo que he escrito para LinkedIn y en el que hablo sobre las razones científicas que existen para ampliar las cohortes de vacunación a hombres adultos frente a este virus.

Hoy, 4 de marzo, además de celebrar el Día Mundial contra la Obesidad, se celebra también el Día Mundial contra la infección por el VPH. Hace pocas semanas tuve ocasión de asistir al Congreso Virtual sobre Vacunas que ofrece MSD, y entre otros temas, estuve muy atenta a las novedades que los e...

04/03/2026