Olibalife

22/10/2026

10 hábitos que te harán sentir mejor.

Vivimos de corre prisas, con estrés y sin tiempo para cuidar de nosotros mismos, por eso hoy te traemos 10 pequeños gestos que si los transformas en hábitos pueden ayudarte a sentirte mejor sin hacer grandes cambios o esfuerzos monumentales.

A veces solo necesitamos parar un segundo y disfrutar de las pequeñas maravillas de la vida.

¿Cuál te gusta más de todas? y ¿cuál te cuesta más implementar?

Te leemos en comentarios

22/10/2026

Si estás en un periodo de déficit calórico guarda estas dos combinaciones porque pueden salvarte más de un día.

El concepto es sencillo, dos alimentos principales que serán la base del plato, siempre acompañados de un tercero que serán carbohidratos pero bien planteados.

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Comenta si quieres que hablemos de algún tema concreto o tienes dudas.

22/10/2026

¿DÓNDE TE DUELE EL ABDOMEN? 👀

Ardor, pinchazos, cólicos o presión… La zona y el tipo de dolor pueden dar pistas sobre su origen.

👉 Identifica los tipos de dolor abdominal y qué pueden indicar.

Recuerda que siempre debes acudir a tu médico o especialista.

22/10/2026

¿Estás preparando una prueba deportiva y quieres mejorar tu rendimiento? Atento porque esto puede ayudarte 💪🏻🍀

Para todo tipo de deportista y edades
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• Estudio funcional de alto rendimiento deportivo

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18/10/2026

Seguramente alguna ve has oído hablar del SIBO pero ¿realmente qué es y porqué se produce?

Hoy te traemos un top informativo que lo explica, recuerda que si tienes síntomas de inflamación tras las comidas, sientes pesadez y no haces correctamente la digestión debes visitar a un especialista.

Si tienes un diagnóstico de SIBO y te gustaría que analicemos tu caso en concreto y te ayudemos a mejorar los síntomas déjanos un comentario y te mandamos información sobre nuestro estudio especializado en SIBO.

Ser cociente y querer mejorar es el primer paso hacia una vida más cómoda y saludable

01/10/2026

¿Sabías que esta hormona es una de las causantes de que tengas hambre?

A veces nos culpamos por no cumplir los objetivos o nos frustra no controlar las emociones o instintos pero hay elementos que no están en nuestras manos pero si podemos controlar con nuestros actos como es el caso de esta gran hormona

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Recuerda que las dietas y menús nutricional es siempre tienen que ir acompañados de un cambio de hábitos y asesoradas por un profesional

29/09/2026

20/09/2026

Si sufres de colon irritable o conoces a alguien que le suceda mándale este reels porque le puede ayudar mucho, hoy traemos una selección de alimentos para evitar molestias y llevar la enfermedad de forma más tolerable. Con esta selección de fodmap de frutas puedes ajustar tu menú y dieta diaria a tu dolencia.

Una buena alimentación diseñada de forma personalizada puede mejorar mucho tu calidad de vida.

Si te gustaría aprender más sobre este tema o proponer alguno déjanos un comentario.

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