¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/436063296816794/

Carla Cicchitti

Inicio
España
Barcelona
Carla Cicchitti

Asesorías nutricionales personalizadas presenciales u online

25/09/2026

Cuando el entrenamiento es largo/ intenso, incrementa la sudoración, hidratarse solo con agua puede no ser suficiente. Además de líquidos, se pierden electrolitos, especialmente sodio. La estrategia debe adaptarse al deporte, la duración y las condiciones.

21/09/2026

Incluir legumbres, frutas, vegetales, cereales integrales, frutos secos, aceite de oliva virgen extra y pescado azul ayuda a mejorar la calidad de la alimentación semanal. La variedad también aporta fibra, micronutrientes y compuestos antioxidantes.

16/09/2026

La vuelta al trabajo suele cambiar horarios, alimentación y sensaciones de energía. Tener recursos simples preparados facilita mucho las decisiones durante la semana.

11/09/2026

En las semanas de entrenamiento hay días más intensos, dobles sesiones o partido, la cantidad de carbohidratos puede necesitar aumentar. La clave está en ajustar porciones según la carga, el objetivo, los horarios y las sensaciones de energía y recuperación.

09/09/2026

¿Entrenas más y comes igual? La alimentación debe adaptarse al calendario de entrenamiento

07/09/2026

La alimentación en temporada debe acompañar el calendario de entrenamientos y partidos. Ajustar cantidades, horarios e hidratación según la carga puede ayudarte a rendir y recuperar mejor.

03/09/2026

En esta vuelta a la rutina comienza por mirar tus opciones de compras

02/09/2026

Después de unos días con horarios diferentes, retomar una mínima organización puede ayudarte a volver a sentirte con más energía. Empieza por una compra base, 2 comidas principales planificadas y opciones simples para desayuno o merienda.

27/08/2026

Cenas equilibradas. 🌙🥣

24/08/2026

Los días de recuperación son parte del entrenamiento. Aunque tu gasto energético sea menor, tu cuerpo necesita nutrientes para reparar tejidos. No recortes drásticamente tus comida; reduce las proporciones de carbohidratos, incorpora proteínas y vegetales. Puedes añadir grasas saludables, mantén una buena hidratación y enfócate en vegetales ricos en antioxidantes para combatir la inflamación muscular. 🧘‍♂️🥗

Dirección

Barcelona
08035

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Carla Cicchitti publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.