Ayurveda Me Sana

10/09/2026

"5 señales de inflamación crónica"

Tu cuerpo no se rompe de un día para el otro. 🔥

Lleva años mandándote señales. El problema es que aprendimos a ignorarlas, a taparlas con analgésicos, a pensar que es normal sentirse así.

No lo es.

La inflamación crónica está detrás del cansancio que no mejora, del dolor que migra, de la digestión que nunca termina de estar bien, del humor que cambia sin razón.

Deslizá y reconocé si tu cuerpo te está hablando. 👉

Si te identificaste con 2 o más señales, escribime la palabra INFLAMACIÓN en los comentarios y te mando una guía gratuita con los primeros 7 pasos para empezar a salir de raíz.

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🌿 Dra. Flor | Medicina Ayurveda · Nutrición · Fitoterapia

23/10/2024

➡️¿Cómo es la dieta promedio en los países occidentales? 🧐

Los occidentales promedio consumen alrededor de 25 kilos de azúcar añadida al año. Esto contribuye a la aparición de enfermedades como: diabetes, cáncer y obesidad.

El argentino promedio consume 89 kg de carne por año (entre vaca, aves de corral y porcino) contribuyendo también al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, artrosis, entre otras.

Es importante entender que una mala alimentación puede llevar inclusive a la muerte, y hoy es responsable de casi 700.000 muertes al año en los EE. UU. y de 11 millones en todo el mundo.

Con lo cual, si cambio la alimentación puedo ayudar notablemente a que mi cuerpo recupere su armonía y salud.

Te paso algunas recomendaciones :

✔️Inclui vegetales todos los días en todas las comidas.
✔️Come una amplia variedad de verduras de colores.
✔️No olvides incluir legumbres en tus platos y fuentes de buena calidad de proteinas: tofu, garbanzos, quinoa, trigo sarraceno, amaranto, etc.
✔️Incluye aceites vegetales de primera prensión en frío como de: oliva, chia y sesamo.
✔️Incluye frutas de manera diaria .
✔️Incluye frutos secos de manera diaria como nueces y almendras.
✔️Evita el consumo de lácteos convencionales.
✔️Reduce o elimina los alimentos procesados y envasados.

¿Cuál de estos pasos implementarás primero?

Dra Flor 🌹🌹🌹

21/10/2024

🧚La mirada Ayurvedica de la Osteoporosis en una charla entre amigas🧚

En este sketch te cuento:

☑️ La verdadera causa de la generación de osteoporosis u osteopenia.
☑️ Fuentes vegetales de calcio
☑️ Alimentos y bebidas que interfieren en la absorción del calcio.

Te leo en comentarios

Dra Flor 🌹🌹🌹

20/06/2024

06/09/2023

¿Cómo es trabajar de lo que amo?💫💚

¡Acompañame a un día lleno de bienestar en mi vida!

Aunque sabemos que la vida del emprendedor tiene muchos altibajos, estoy agradecida de poder dedicarme a la salud y la sanación.

Lo más importante: la conexión con la naturaleza y conmigo misma, me permiten encontrar el equilibrio en cada momento.

¿Cómo es tu día? 🤔 Te leo en comentarios

26/08/2023

21/08/2023

¡Historias de Transformación!

Aquí otro testimonio, de una mujer que decidió tomar las riendas de su salud y bienestar. Deja de sentirte envuelto en un ciclo de cansancio constante, malos hábitos alimenticios y baja energía.

Quizás, llegó el momento de dar un giro radical y embarcarte en un viaje de transformación personal a través de la medicina ayurvédica. Con determinación y el apoyo adecuado, tu también puedes superar obstáculos, dejar salir las toxinas acumuladas y cambiar tu relación con la comida.

Todos tenemos el poder de cambiar y vivir una vida plena y saludable. Si estás buscando un cambio positivo en tu vida, ¡también puedes lograrlo! Estoy aquí para guiarte en tu propio viaje hacia el bienestar. ¡Contáctame para comenzar tu propia historia! ✨

15/08/2023

Decreta esto:

Pido ayuda a mi ser superior para poder ver sólo lo bueno de cada situación, para que mi corazón sienta amor y compasión por cada persona que cruce en mi camino.

Nuestra evolución comienza con el autocuidado. Prioriza tu paz y amor propio mientras sanas lo necesario. 💚🌱

10/08/2023

💧 Resignifica tu relación con la comida

La limpieza ayurvedica busca sanar la digestión, eliminando toxinas y reseteando el cuerpo físico. Durante estos 28 días notarás mejorás en tu salud física, emocional y mental.

Durante este proceso de reeducación alimentaria incorporaras metodos y desarrollaras habilidades que te permitirán alimentarte de manera mas consciente. creando una relación de entendimiento con tu propio organismo. Adicionalmente notaras cambios en tu entorno, en tu forma de vincularte con los alimentos y con otras personas.

En la limpieza notaras cambios positivos en tu estado de ánimo, en tus niveles de energía, una importante mejora en la calidad de sueño y descanzo. La limpieza ayurvedica es el primer paso hacia una vida saludable y autogestionada.

Esta limpieza es ideal para personas con enfermedades como: problemas de peso, diabetes, enfermedades articulares, tumores, enfermedades de colesterol y lípidos, enfermedades cardiovasculares, asma, alergias respiratorias, enfermedades de la piel y desordenes hormonales.

💫 ¿Te gustaría unirte a esta comunidad de cambio y crecimiento personal? ¡No esperes más! Comienza tu camino hacia una vida más saludable y feliz.

Contáctame para inscribirte, haz click en el link en bio ☝🏻

09/08/2023

❄️ ¿Estás buscando una forma única y desafiante de llevar tus límites al siguiente nivel?

¡Entonces no te puedes perder nuestro emocionante Live con Federico Gerlero sobre el Método Wim Hof y las inmersiones en Frío!

🗓️ Marca tu calendario: Jueves a las 20:30 hs (ARG). Exploraremos los beneficios sorprendentes que esta práctica puede brindar a tu cuerpo y mente.

💪 Descubre cómo este método mejora tu sistema inmunológico, aumenta tu energía, fortalece tu enfoque mental y mucho más. Federico nos compartirá su experiencia y conocimientos en este fascinante mundo.

🧊 Prepara tus preguntas en vivo... ¡Esta es tu oportunidad de sumergirte en una conversación que podría cambiar tu perspectiva sobre la salud y el bienestar!

📣 Etiqueta y comparte con tus amigos. ¡Te esperamos este Jueves a las 20:30 hs!