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Farmacia. Asesoramiento en salud. Productos para belleza. Nutrición y productos para cuidado del bebé.

05/11/2026

❄️ ¿Por qué el frío puede afectar a las personas con hipertensión?

Las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se estrechen para conservar el calor, lo que puede elevar la presión arterial. Por eso, si tienes hipertensión, es importante mantener los controles durante los meses fríos, aunque te encuentres bien.

En esta época también pueden influir otros cambios de hábitos, como hacer menos actividad física o consumir más alimentos ricos en sal.

Para cuidarte, abrígate bien, evita la exposición al frío intenso y mantén una alimentación equilibrada y una actividad física adaptada a tu situación. Sigue tomando la medicación según la pauta prescrita y no modifiques las dosis por tu cuenta.

Si detectas cifras repetidamente superiores a las habituales, consulta con tu profesional sanitario para valorar si es necesario revisar el tratamiento.

En Farmacia Sonsoles Tallón podemos ayudarte a resolver tus dudas sobre la presión arterial y orientarte para mantener unos hábitos saludables durante los meses fríos.

29/10/2026

✨ ¿Retinol, vitamina C o ácidos? Cada activo tiene su momento.
Si estás pensando en mejorar tu rutina facial, es normal que surjan dudas. Conocer para qué sirve cada ingrediente te ayudará a elegir el más adecuado según las necesidades de tu piel.

🍊 Vitamina C
Ideal para aportar luminosidad y ayudar a proteger la piel frente al estrés oxidativo. Suele recomendarse por la mañana, siempre acompañada de un protector solar.

🌙 Retinol
Es un derivado de la vitamina A utilizado en cosmética para mejorar la apariencia de líneas de expresión, la textura y la uniformidad del tono de la piel. Se incorpora de forma progresiva, preferiblemente por la noche, y durante el día es imprescindible utilizar fotoprotección.

🧴 Ácidos exfoliantes (AHA y BHA)
Ayudan a renovar la superficie de la piel y mejorar su textura. La frecuencia de uso dependerá del tipo de piel y del producto utilizado.

💡 Un error frecuente es comenzar utilizando varios activos potentes a la vez. Lo más
recomendable es incorporarlos poco a poco y adaptar la rutina a las necesidades de tu piel.

En Farmacia Sonsoles Tallón podemos ayudarte a diseñar una rutina personalizada y aconsejarte qué activos son los más adecuados para ti.

19/10/2026

🎗️ 19 de octubre | Día Mundial contra el Cáncer de Mama
La detección precoz sigue siendo una de las mejores herramientas para mejorar el pronóstico del cáncer de mama.
Conocer nuestro cuerpo y participar en los programas de cribado cuando corresponda son pasos fundamentales para cuidar nuestra salud.

¿Qué puedes hacer?
💗 Realiza la autoexploración mamaria de forma periódica para familiarizarte con el aspecto y la textura habitual de tus mamas.
💗 Acude a las mamografías cuando estén indicadas según tu edad y situación personal.
💗 Consulta con un profesional sanitario si notas un bulto, cambios en la piel, alteraciones en el p***n o cualquier otra modificación que te llame la atención.
💗 Mantén hábitos de vida saludables, como una alimentación equilibrada, actividad física regular y evitar el tabaco.

La autoexploración no sustituye a las revisiones médicas ni a las pruebas de cribado, pero puede ayudarte a identificar cambios que conviene valorar.

En este día queremos enviar todo nuestro apoyo a las personas que han pasado o están pasando por esta enfermedad, así como a sus familiares y cuidadores.

En Farmacia Sonsoles Tallón estamos a tu disposición para resolver tus dudas y acompañarte en el cuidado de tu salud.

11/10/2026

🌸 Menopausia: pequeños cambios que pueden ayudarte a sentirte mejor
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer. Durante este periodo pueden aparecer cambios como sofocos, sudoración, alteraciones del descanso, cansancio, cambios de humor o sequedad vaginal. Cada mujer la vive de una forma diferente.

Algunos hábitos pueden contribuir a mejorar el bienestar en el día a día:
✔ Mantén una alimentación equilibrada.
✔ Realiza actividad física de forma regular.
✔ Prioriza un buen descanso.
✔ Evita el tabaco y modera el consumo de alcohol.
✔ Consulta con profesionales sanitarios si los síntomas afectan a tu calidad de vida.

Además, existen complementos alimenticios específicamente formulados para esta etapa, como W-Balance de Rubió.

Su fórmula combina extractos vegetales junto a vitaminas y otros ingredientes, entre ellos cimicífuga racemosa, GABA, L-triptófano, resveratrol, jalea real, Pycnogenol®, vitaminas D, E y B6.

Las vitaminas B6 y D contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye al metabolismo energético normal, mientras que la vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Recuerda que los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas anticoagulantes o determinados medicamentos, o padeces alguna enfermedad, consulta siempre con un profesional sanitario antes de tomarlos.

En Farmacia Sonsoles Tallón podemos asesorarte de forma personalizada.

02/10/2026

💉 Ya ha comenzado la campaña de vacunación frente a la gripe y la COVID-19 en Andalucía

Con la llegada del otoño también aumenta la circulación de los virus respiratorios. La vacunación sigue siendo una de las medidas más eficaces para reducir el riesgo de complicaciones graves en las personas para las que está recomendada.

La campaña comienza de forma escalonada, priorizando a los colectivos con mayor riesgo y a quienes pueden transmitir la infección a personas vulnerables. Entre ellos se encuentran, según el calendario establecido por el Servicio Andaluz de Salud, niños de 6 meses a menores de 5 años, embarazadas y otros grupos de población a los que se irá llamando progresivamente.

Si formas parte de la población para la que está recomendada la vacunación y tienes dudas sobre cuándo te corresponde o por qué es importante vacunarte, estaremos encantados de orientarte.

En Farmacia Sonsoles Tallón podemos ayudarte a resolver tus dudas sobre la campaña de vacunación y aconsejarte sobre las medidas más adecuadas para proteger tu salud y la de quienes te rodean.

21/09/2026

💜 21 de septiembre | Día Mundial del Alzheimer

El Alzheimer es la forma más frecuente de demencia y afecta no solo a quien la padece, sino también a su entorno. Cada recuerdo compartido, cada gesto de cariño y cada momento de compañía tienen un valor incalculable.

Aunque el envejecimiento es el principal factor de riesgo, no forma parte del envejecimiento normal. Detectar los primeros signos y consultar con un profesional sanitario puede ayudar a un diagnóstico precoz y a mejorar la calidad de vida.

Algunas señales de alerta pueden ser:
🧠 Pérdidas de memoria frecuentes que afectan a la vida diaria.
🧠 Dificultad para realizar tareas habituales.
🧠 Desorientación en el tiempo o el espacio.
🧠 Problemas para encontrar las palabras adecuadas.

Hoy queremos reconocer la labor de quienes cuidan, acompañan y apoyan a las personas con Alzheimer. Su dedicación es fundamental.

En Farmacia Sonsoles Tallón estamos a vuestro lado para ofrecer información, orientación y el apoyo que necesitéis.

16/09/2026

🌙 ¿Duermes con el aire acondicionado encendido?

En verano puede ser un gran aliado para descansar mejor, pero si no lo utilizamos correctamente también puede provocar sequedad de garganta, congestión nasal, irritación ocular o molestias musculares al despertar.

¿Cómo usarlo de forma saludable?
✅ Mantén la temperatura entre 24 y 26 ºC.
✅ Evita que el aire incida directamente sobre la cama.
✅ Limpia los filtros con frecuencia para mejorar la calidad del aire.
✅ Si el ambiente está muy seco, procura mantener una buena hidratación.
✅ Si eres sensible a la sequedad, puedes utilizar soluciones salinas para hidratar las fosas nasales.

Dormir en un ambiente fresco favorece el descanso, pero encontrar el equilibrio es la clave para despertar con energía… y sin molestias.

En Farmacia Sonsoles Tallón podemos ayudarte a aliviar la sequedad ocular, nasal o de garganta y recomendarte los productos más adecuados para que descanses mejor durante los meses de calor.

10/09/2026

💛 10 de septiembre | Día Internacional para la Prevención del Suicidio

Hablar de salud mental también es cuidar de la salud.

Detrás de una sonrisa puede haber una persona que está pasando por un momento difícil.

Por eso, escuchar sin juzgar, acompañar y pedir ayuda cuando la necesitamos puede marcar una gran diferencia.

¿Qué podemos hacer?
💛 Escuchar con atención y empatía.
💛 Normalizar que pedir ayuda es un acto de valentía.
💛 Estar atentos a cambios importantes en el comportamiento de las personas que queremos.
💛 Fomentar espacios donde hablar de las emociones con confianza.

La prevención del suicidio es una responsabilidad compartida. Crear una sociedad más comprensiva y libre de estigmas ayuda a que más personas encuentren el apoyo que necesitan.

Desde Farmacia Sonsoles Tallón queremos sumarnos a este día recordando la importancia de cuidar tanto la salud física como la emocional. Porque nadie debería sentirse solo.

03/09/2026

😌 ¿Te está costando volver a la rutina después de las vacaciones?

Es completamente normal que, durante los primeros días, notes cansancio, falta de concentración, irritabilidad o dificultad para retomar el ritmo habitual. Es lo que conocemos como síndrome postvacacional, una adaptación temporal del organismo al regreso a las responsabilidades.

¿Cómo hacer que la vuelta sea más llevadera?

✅ Recupera poco a poco tus horarios de sueño.
✅ Planifica las tareas sin querer hacerlo todo el primer día.
✅ Mantén una alimentación equilibrada e hidrátate bien.
✅ Reserva un tiempo para hacer ejercicio o caminar.
✅ Busca pequeños momentos de ocio y descanso durante la semana.

La mayoría de las personas mejoran en pocos días. Si el malestar se prolonga o interfiere en tu día a día, consulta con un profesional sanitario.

En Farmacia Sonsoles Tallón estaremos encantados de ayudarte con consejos personalizados para que la vuelta a la rutina sea mucho más fácil.

30/08/2026

🌸 ¿Notas más sequedad o molestias íntimas durante el verano?
Aunque no siempre se habla de ello, es una situación bastante frecuente. Las altas temperaturas, el cloro de las piscinas, la sal del mar o permanecer con el bañador húmedo durante mucho tiempo pueden alterar el equilibrio natural de la zona íntima y favorecer la aparición de sequedad e irritación.

¿Cómo puedes aliviar estas molestias y prevenirlas?
💧 Mantén una buena hidratación, ya que también contribuye a mantener hidratadas las mucosas.
👙 Cambia el bañador mojado por uno seco lo antes posible para evitar la humedad prolongada.
🧼 Utiliza un gel de higiene íntima suave y específico, que respete el pH fisiológico y ayude a mantener el equilibrio natural de la zona íntima.
🌿 Si además notas sequedad, escozor o sensación de tirantez, una crema-gel íntima puede ayudar a hidratar, calmar la zona y proporcionar una mayor sensación de confort.

💗 En Farmacia Sonsoles Tallón te recomendamos la gama de cuidado íntimo de Ozoaqua, formulada con aceite ozonizado. Su Gel de Higiene Íntima limpia con suavidad y ayuda a mantener el equilibrio natural de la zona íntima, mientras que la Crema-Gel Íntima hidrata, calma y proporciona confort cuando existe sequedad o irritación.

⚠️ Si las molestias persisten, aparecen picores intensos, mal olor o cambios en el flujo, es importante consultar con un profesional sanitario para valorar la causa y el tratamiento más adecuado.

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