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Clínica Hoyo

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Hoyo, Medicina y salud, Carrer Valencia, 45, Quart de Poblet.

03/11/2026

Hay cosas que hacemos de forma completamente automática sin saber que están pasando factura 🖤

Hablamos de gestos cotidianos que parecen inofensivos — y que sin embargo, con el tiempo, debilitan el suelo pélvico de una manera que luego es difícil revertir.

Lo más complicado no es aprender los hábitos buenos. Es darse cuenta de cuáles son los malos. Por eso, en este vídeo hablamos de 3 de esos hábitos.

Míralo hasta el final. Y si haces alguno de estos, estamos aquí para ayudarte a que cuides tu suelo pélvico con buenos hábitos ✅

26/10/2026

¿Para qué sirve esto? 👀

Si alguna vez te has preguntado qué pasa exactamente en una valoración de suelo pélvico, este vídeo es para ti.

En Clínica Hoyo realizamos valoraciones completas e individualizadas. Usamos herramientas específicas para entender cómo está tu suelo pélvico por dentro y por fuera; sin prisas, sin juicios, con toda la información.

Porque muchas personas conviven con síntomas que tienen solución y no lo saben. Pérdidas de o***a, dolor, presión, cicatrices postparto... todo eso se puede valorar y tratar.

La primera visita es el primer paso. Y nosotros estamos aquí para acompañarte en él 🖤

23/10/2026

¿Te has preguntado alguna vez qué ocurre en una primera sesión de suelo pélvico?

No se trata simplemente de hacer ejercicios. Eva comienza con una valoración para conocer tus síntomas, tus necesidades y cómo está funcionando tu cuerpo, para después plantear el tratamiento más adecuado.

Porque antes de tratar, hay que escuchar, valorar y entender qué está pasando🖤

Si tienes dudas sobre tu suelo pélvico o quieres empezar a cuidarlo, puedes pedirnos información.

19/10/2026

Los hábitos no se construyen de un día para otro. Se crean con pequeñas acciones que repetimos hasta que empiezan a formar parte de nuestra rutina.

Y cuando hablamos de salud, esto cobra todavía más importancia 🖤

Moverte, descansar, cuidar tu postura, prestar atención a las señales de tu cuerpo o dedicar unos minutos a trabajar aquello que necesitas son pequeños gestos que, mantenidos en el tiempo, pueden marcar una diferencia.

Si estás pensando en ir a pilates y nosotras te ayudamos.

16/10/2026

¿Sabías que comer chicle puede influir en tu bruxismo? 👀

Si aprietas o rechinas los dientes, pasar mucho tiempo masticando chicle puede aumentar el trabajo de la musculatura de la mandíbula y favorecer la sobrecarga.

No significa que masticar chicle sea la causa del bruxismo, pero sí puede ser un hábito que mantenga la musculatura trabajando más de lo necesario.

En este vídeo, Ana te cuenta qué relación existe y qué puedes hacer para cuidar tu mandíbula 💚

15/10/2026

¿Te has torcido el tobillo más de una vez? No es mala suerte. Es inestabilidad crónica🦶

Hasta el 70% de las personas que sufren un esguince acaban con dolor persistente, sensación de inseguridad al caminar y nuevos episodios de torcedura. Y muchas lo normalizan sin saber que tiene solución.

En Clínica Hoyo trabajamos la combinación que los estudios avalan: terapia manual + ejercicio terapéutico activo ✅

La terapia manual te devuelve el movimiento, pero es el trabajo activo el que hace que los resultados se mantengan en el tiempo.

Si tienes dudas sobre cómo está tu tobillo, empieza por una valoración 🖤

13/10/2026

A veces cuidar de ti también significa parar, moverte y dedicarte un rato.

En Clínica Hoyo nos gusta que cada persona encuentre ese espacio para trabajar en su bienestar, mejorar su movimiento y sentirse más segura en su propio cuerpo 🖤

Porque no se trata solo de hacer ejercicio, sino de aprender a moverte mejor y disfrutar de todo lo que tu cuerpo puede hacer.

08/10/2026

¿Sabías que la fisioterapia también puede ayudarte cuando el estreñimiento forma parte de tu día a día? 🖤

El tránsito intestinal puede verse influido por diferentes factores, como la movilidad abdominal, la respiración, el suelo pélvico o determinados hábitos.

En Clínica Hoyo podemos valorar tu caso y trabajar aquellos aspectos que puedan estar dificultando una evacuación cómoda y natural.

Si el estreñimiento es frecuente o llevas tiempo normalizándolo, quizá sea momento de prestarle atención.

05/10/2026

¿Tienes pérdidas de o***a?

Estos 3 ejercicios pueden ayudarte a trabajar tu suelo pélvico🖤

En el vídeo te enseñamos tres ejercicios sencillos para empezar a trabajar la zona y mejorar su control.

Pero recuerda: las pérdidas de o***a no deberían normalizarse y no siempre se solucionan simplemente haciendo ejercicios. Lo importante es saber qué está pasando y qué necesita tu suelo pélvico en cada caso.

Si tienes pérdidas de o***a, una valoración de suelo pélvico puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para ti 📩

***a

01/10/2026

¿Cuántas horas llevas hoy mirando una pantalla? 💻

La zona suboccipital (esa parte entre el cuello y la base del cráneo) acumula una tensión enorme sin que apenas lo notemos. Hasta que llega el dolor de cabeza, la rigidez o esa sensación de tener la cabeza pesada que no se va.

Este automasaje de un minuto activa la circulación, libera la tensión cervical profunda y ayuda a que tu cabeza vuelva a respirar 🙌

Pruébalo ahora. Y si el dolor es frecuente, no lo dejes pasar, tiene origen y solución

En Clínica Hoyo podemos ayudarte. ¡Pide tu cita y estaremos encantadas de ayudarte! 🖤

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