Naturhouse Fuengirola

20/10/2026

Hoy nos hemos decantado por una receta de alcachofas rellenas de arroz.🍚💚

La alcachofa tiene propiedades depurativas y efecto diurético que promueven la pérdida de peso, mientras que el arroz mejora el metabolismo al ser una excelente fuente de vitaminas y minerales

Ingredientes.
• 4 alcachofas grandes
• 100g arroz
• 2 dientes de ajo
• ½ cebolla
• 20g setas
• 4 tomates maduros
• 2 cucharadas de aceite
• ½ vaso de caldo
• perejil
• sal y pimienta

Preparación: Cocer el arroz en agua salada.
Limpiar las alcachofas y mantenerlas en agua con limón para que no se oxiden.
Sofreír los ajos con la cebolla todo picado; añadir la pulpa de los tomates; salpimentar y cocer a fuego lento.
Cuando esté a punto de finalizar la cocción añadir el arroz y el perejil picado.
Poner las alcachofas en una fuente y rellenar el centro con el arroz.
Hornear durante 40 minutos.

¿Te animas a probarla?

20/10/2026

19/10/2026

Buenos días,
Aquí os dejo unos ejemplos de desayunos.

DESAYUNOS

1- Leche con copos de avena( remojar la noche anterior), 1 kiwi y semillas de chía.
2- Café. Tostada integral con rodajas de tomate, 2 lonchas de pavo, rúcula y queso fresco.
3- Yogur natural o kéfir, 2 nueces, frutos rojos y semillas de chía.
4- Café. Tostada integral con tortilla francesa ( 1 huevo). 1 plátano.
5- Café. Tostada integral con 1 huevo duro, aguacate y tomate en rodajas.
6- Café. Tostada integral con tomate, jamón curado y AOVE.
7- Batido de leche (200ml), avena, plátano y fresas.
8- Café. Tostada integral con jamón cocido y AOVE.
9- Café. Pan de centeno con queso fresco y tomate. 1 kiwi.
10- Café. Tostada integral con salmón ahumado y guacamole
11- Café. Yogur griego con frutos secos( 2 nueces, 4 almendras) y arándanos.
12- Café. Tostada integral con aguacate y huevos revueltos.
13- Café. Tostada integral con rodajas de tomate y atún al natural.
14- Café. Tostada integral con AOVE, queso fresco y jamón cocido.
15- Yogur natural con fresas y avena.
16- Café. Tostada integral con 1 cucharadita de miel, 2 nueces y requesón.
17- Café. Tortilla de atún. 2 rodajas de piña natural.
18- Cuajada con 2 nueces y 1 cucharadita de miel.
19- Café. Tostada integral con AOVE y jamón curado. 1 naranja.
20- Café. Sándwich integral con atún al natural, lechuga, tomate y pepino.

13/10/2026

Buenos días,
Ya hemos vuelto de las vacaciones.
Si quieres concertar una cita llama al 952 46 31 18 o puedes pasarte por Avda. de Mijas 32.
Que tengáis un buen día.

02/10/2026

Buenos días,

Este establecimiento permanecerá cerrado por vacaciones del 3 al 12 de octubre.

Feliz Feria de Fuengirola!!!! A disfrutar.

24/09/2026

Buenos días,
Pide tu cita en Naturhouse Fuengirola
Avda. de Mijas, 32.
Teléfono 952 46 31 18

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24/09/2026

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23/09/2026

Buenos días,

Aquí os dejo unos ejemplos de cenas fáciles de preparar.

LUNES
Ensalada de escarola (con atún al natural, 1 cucharada sopera de maíz, cebolla y alcaparras)
Yogur natural o kéfir
Infusión

MARTES
1 taza de gazpacho
Tortilla francesa (2 claras y 1 yema)
Yogur natural o kéfir
Infusión

MIÉRCOLES
Ensalada de canónigos y jamón (con tomate, pepino, rábano y 3 lonchas de jamón cocido o fiambre de pavo y 1
huevo duro)
Yogur natural o kéfir
Infusión

JUEVES
3 rodajas de melón con jamón serrano (sin grasa visible)
Yogur natural o kéfir
Infusión

VIERNES
Endibias con anchoas
Yogur natural o kéfir
Infusión

SÁBADO
Ensalada de espinacas, fresas y queso de cabra
Yogur natural o kéfir
Infusión

DOMINGO
Cogollos de Tudela con melva
Yogur natural o kéfir
Infusión

14/09/2026