Centro Retamas

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Centro Retamas El Centro Retamas es uno de los primeros centros multidisciplinares de Gijón especializado en técnicas orientales Reiki,Tai,Chi,Chi Kung, pilates, yoga.

Masajes orientales, meditación, acupuntura, embarazo y posparto. Estética oriental.

🌿 *Yoga Nidra en Centro Retamas: una pausa para volver a ti*Cada mes, nuestra compañera Silvia García nos acompaña y nos...
22/10/2026

🌿 *Yoga Nidra en Centro Retamas: una pausa para volver a ti*

Cada mes, nuestra compañera Silvia García nos acompaña y nos guía en una sesión de Yoga Nidra, una práctica de relajación guiada que nos invita a detenernos y dirigir la atención hacia nuestro interior.

Esta tarde de viernes tienes la oportunidad de regalarte una hora diferente: tumbarte cómodamente en la esterilla, dejarte acompañar por su voz y alejarte por un momento del ritmo de la semana.

Un espacio para soltar tensiones, cultivar la atención y descansar sin tener que hacer nada más que seguir las indicaciones y permitirte estar presente.

🌿 *¿No puedes venir hoy?* Ya puedes reservar tu plaza para la próxima sesión de Yoga Nidra:

📅 Viernes 27 de noviembre
🕗 20:00 h
📍 Centro Retamas · Gijón

Y si te apetece explorar otra forma de trabajar la atención a través del movimiento y la respiración, el sábado 7 de noviembre Silvia impartirá el taller *Habitar el movimiento · Yoga de la Energía*, centrado en los 18 movimientos preliminares.

Dos propuestas diferentes, cada una con su propia experiencia.

*Cuéntanos: ¿qué te atrae más, la quietud del Yoga Nidra o la atención en movimiento del Yoga de la Energía?* 🌿

📩 Para consultar la información y reservar tu plaza, contacta con Centro Retamas.

21/10/2026

🌿 *¿Y si aprendemos a parar antes de que el cuerpo nos obligue?*

Hemos normalizado vivir con prisas, terminar el día agotados y seguir teniendo la cabeza a mil. Pero no tenemos por qué esperar a llegar al límite para aprender a bajar el ritmo.

En este vídeo, Clara Sacristán nos cuenta cómo nació el *Método CALMA* y por qué la respiración se ha convertido en una herramienta fundamental en su manera de trabajar.

Su propuesta recorre cinco pasos: consciencia, activación, ligereza, meditación y aprendizaje. Un camino progresivo para observar cómo estamos, soltar tensiones, recuperar la atención y llevar herramientas prácticas a nuestra vida cotidiana.

Porque no se trata de evitar las dificultades, sino de aprender a afrontarlas de otra manera.

📅 *Este viernes 23 de octubre, Clara impartirá en Centro Retamas el taller *Vuelve a la calma, una sesión práctica para experimentar el Método CALMA en primera persona y aprender recursos que puedas utilizar en tu día a día.

📍 Centro Retamas · Gijón
🕡 De 18:30 a 20:00 h

*Las plazas son limitadas y es importante reservar con antelación.*

👉 Información y reservas:
https://retamas.com/producto/taller-volver-a-ala-calma/

Si sientes que necesitas bajar el ritmo, quizá sea una buena oportunidad para empezar. 🌿

🌿 *¿Y si no necesitas hacer más, sino aprender a parar?*Hay días en los que terminamos agotados, pero nuestra cabeza sig...
19/10/2026

🌿 *¿Y si no necesitas hacer más, sino aprender a parar?*

Hay días en los que terminamos agotados, pero nuestra cabeza sigue funcionando como si la jornada no hubiera acabado.

Acumulamos tareas, vamos de una cosa a otra y, cuando por fin tenemos un momento libre, nos cuesta desconectar de verdad.

A veces, el cuerpo necesita descanso, pero también necesitamos aprender a bajar el ritmo, recuperar la atención y encontrar un poco de espacio en medio de las prisas.

Esta semana, en el blog de Centro Retamas, hablamos del *Método CALMA*, una propuesta que integra consciencia, movimiento, respiración y meditación para aprender a recuperar la calma.

Te invitamos a descubrirlo y a conocer nuestro próximo taller Vuelve a la calma.

📖 Lee el artículo completo en nuestro blog. Encontrarás el enlace a la web en la bio.

🌿 Centro Retamas · Gijón

Este sábado volvemos a encontrarnos para practicar Reiki, compartir experiencias y seguir profundizando en nuestro camin...
16/10/2026

Este sábado volvemos a encontrarnos para practicar Reiki, compartir experiencias y seguir profundizando en nuestro camino.

En esta ocasión, tendremos también la oportunidad de profundizar en algunos de los aprendizajes y experiencias que Marina ha traído de sus viajes a Japón este verano, y descubrir cómo pueden enriquecer nuestra práctica de Reiki.

Un espacio para practicar, escuchar, intercambiar experiencias y continuar aprendiendo juntos, abierto a practicantes de Reiki de cualquier escuela y nivel.

📅 Sábado 17 de octubre
🕙 De 10:00 a 13:00
📍 Centro Retamas, Gijón
💻 También puedes participar online en directo.

La participación es gratuita.

Si te apetece compartir esta mañana con nosotros, escríbenos para recibir más información.

Te esperamos. 🌿

🕊️ *Las grullas de Sadako: pequeños gestos para mantener viva la paz*En Japón, las grullas de papel son mucho más que fi...
13/10/2026

🕊️ *Las grullas de Sadako: pequeños gestos para mantener viva la paz*

En Japón, las grullas de papel son mucho más que figuras de origami. La historia de Sadako las convirtió también en un símbolo de esperanza y de memoria.

Cada día, escolares de distintas edades visitan el monumento dedicado a Sadako en Hiroshima. Con sus poemas, sus canciones y sus grullas de colores, mantienen viva la memoria de lo ocurrido y nos recuerdan la importancia de transmitirla a las nuevas generaciones.

Esta historia nos invita a reflexionar sobre algo que también forma parte de nuestra práctica: *la paz se cultiva con pequeños gestos, en nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos con los demás.*

Por eso, este viernes dedicaremos nuestra primera meditación Reiki de la temporada a la Paz. Un espacio para parar, guardar silencio y compartir juntos ese propósito.

🌿 *Meditación Reiki por la Paz*
📅 Viernes 16 de octubre
🕗 De 20:00 a 21:00 h
📍 Centro Retamas, Gijón, y online en directo
✨ Actividad gratuita

Puedes leer la historia completa en el blog de Centro Retamas. Encontrarás el enlace en nuestra bio.

Si quieres acompañarnos, reserva tu plaza. Nos encantará compartir contigo este momento.

🌿 **La próxima semana volvemos a encontrarnos para practicar Reiki**Después del parón del verano, retomamos nuestras act...
09/10/2026

🌿 **La próxima semana volvemos a encontrarnos para practicar Reiki**

Después del parón del verano, retomamos nuestras actividades de Reiki con dos propuestas para volver a encontrarnos, practicar y compartir.

🕊️ **Viernes 16 de octubre · 20:00 h**

**Meditación Reiki por la Paz**

Una meditación especial con la que inauguramos la nueva temporada.

🌿 **Sábado 17 de octubre · 10:00 h**

**Encuentro mensual de Reiki**

Una mañana para practicar juntos, compartir experiencias y conocer algunos de los aprendizajes que Marina trae de sus formaciones en Japón.

✨ Ambas actividades son **gratuitas** y puedes participar presencialmente en Centro Retamas o en directo, de forma online.

📲 Si quieres conocer todos los detalles y reservar tu plaza, encontrarás la información en la sección de **Eventos** de nuestra web.

💚 ¡Nos vemos en Retamas!

🌿 El cuerpo también necesita silencio.Vivimos rodeados de sonidos, pantallas, mensajes y estímulos. Tanto, que a veces c...
05/10/2026

🌿 El cuerpo también necesita silencio.

Vivimos rodeados de sonidos, pantallas, mensajes y estímulos. Tanto, que a veces cuando por fin llega el silencio… nos resulta extraño.

🤫 Pero el silencio no es solamente que deje de haber ruido.

También es un espacio en el que el cuerpo puede dejar de responder a estímulos, bajar el ritmo y recuperar un poco de equilibrio.

Y quizá por eso, cuando llevamos demasiado tiempo “encendidos”, aparecen señales que no siempre sabemos relacionar con esa sobreestimulación: cansancio, dificultad para desconectar, sensación de tener la mente acelerada o incluso necesidad de tener siempre algún ruido de fondo.

🧘 El cuerpo también necesita momentos en los que no tenga que hacer nada.

En el blog de esta semana hablamos de la importancia del silencio para el cuerpo, de las señales que pueden indicarnos que necesitamos bajar el volumen y de cómo prácticas como el tai chi, el chi kung o la relajación profunda pueden ayudarnos a recuperar ese espacio.

🌿 Ya puedes leer el artículo completo en el blog de Centro Retamas.

👉 https://retamas.com/el-cuerpo-también-necesita-silencio/

Entramos en octubre y lo hacemos con nuestras actividades mensuales de Reiki y bienestar en Centro Retamas.Este mes, la ...
01/10/2026

Entramos en octubre y lo hacemos con nuestras actividades mensuales de Reiki y bienestar en Centro Retamas.

Este mes, la Meditación Reiki será por la Paz, junto al Encuentro mensual de Reiki, dos espacios para practicar, compartir y seguir profundizando en Reiki.

Como novedad, tenemos el taller «Volver a la calma», con Clara Sacristán, donde movimiento consciente, respiración y meditación se unen para ayudarnos a recuperar calma, equilibrio y presencia.

Y continuamos con las sesiones de Yoga Nidra iniciadas en septiembre, un espacio para parar, descansar y favorecer una relajación profunda.

Todas las actividades requieren reserva de plaza.

¿Cuál te apetece probar este mes?
¿Te apuntas a alguna?

¡Nos vemos en Retamas! 🌿

🌿 Hoy, en el blog de Retamas...¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente en silencio?Vivimos rodeados de sonidos...
28/09/2026

🌿 Hoy, en el blog de Retamas...

¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente en silencio?

Vivimos rodeados de sonidos, pantallas, mensajes, conversaciones y estímulos que reclaman constantemente nuestra atención.

Nos hemos acostumbrado tanto al ruido que, cuando por fin desaparece, el silencio puede incluso resultarnos extraño.

Sin embargo, nuestro cuerpo también necesita momentos en los que dejar de recibir, responder y estar alerta.

En el nuevo artículo del blog hablamos de cómo el exceso de estímulos puede afectar a nuestro bienestar y de por qué recuperar pequeños espacios de silencio puede ayudarnos a descansar, escucharnos y volver a nuestro propio ritmo.

No hace falta aislarse del mundo.

A veces bastan unos minutos sin pantallas, sin tareas y sin ruido.

🌿 Porque el silencio no es vacío. También es una forma de descanso.

👉 Te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog.

¿Te resulta fácil estar en silencio?

🌿 **Hay momentos en los que el cuerpo pide descanso, pero la cabeza parece no saber cómo parar.**Entrar en un estado de ...
24/09/2026

🌿 **Hay momentos en los que el cuerpo pide descanso, pero la cabeza parece no saber cómo parar.**

Entrar en un estado de calma profunda también necesita su espacio y, a veces, aprender a soltar no resulta tan sencillo como parece.

Mañana, **viernes 25**, Silvia nos propone una nueva sesión de **Yoga Nidra en Retamas**, una práctica de relajación profunda que nos invita a permanecer tumbados, cómodos y atentos, dejando que cuerpo y mente vayan bajando el ritmo poco a poco.

Un tiempo para parar, escuchar y, simplemente, permitirnos no hacer nada.

🌿 **Yoga Nidra con Silvia**
📅 Viernes 25 de septiembre

📩 Si quieres saber más o reservar tu plaza, escríbenos.

Dirección

Avenida De La Costa, 25 Entlo Dcha
Gijón
33205

Horario de apertura

Lunes 17:00 - 21:00
Martes 10:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Miércoles 17:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Viernes 18:00 - 20:00

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