Lucia Rodriguez

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(COME, VIVE, HABLA) Coaching nutricional
Especialista en adelgazamiento

05/10/2026

Con 18 años, un comentario sobre mi cuerpo me cambió la vida. Y no para bien.

Empecé a controlar, a restringir, a castigarme… hasta que la comida se convirtió en lo único en lo que pensaba. Comer sin poder parar, sentir culpa, prometerme que mañana sería distinto. Y vuelta a empezar.

Tardé años en saber que eso tenía nombre: trastorno por atracón.

Hoy acompaño a mujeres que viven lo mismo, muchas sin saberlo. Y lo aclaro porque me lo han preguntado: no defiendo que estar mal sea estar bien. Defiendo que cuidar tu cuerpo no puede costarte la paz mental.

Se puede comer bien sin vivir en guerra con la comida. Se puede llegar a tu sitio sin enfermar por el camino.

Si te has reconocido, no estás rota. Y no estás sola.

¿Recuerdas tú el comentario que cambió tu relación con la comida? Te leo en comentarios 🤍

30/09/2026

Estoy HASTA EL COÑO.

Y sí, lo digo así porque no encuentro otra manera de decirlo.

Estoy harta de que todavía nos parezca normal decir:

“Qué guapa… pero qué gorda está.”

¿Os imagináis decir?

“Qué guapo es… qué pena que sea diabético.”

¿O?

“Qué maja es… lástima que tenga ansiedad.”

No, ¿verdad?

Porque entendemos que tener diabetes, ansiedad o cualquier otra condición de salud no convierte a una persona en menos guapa, menos válida ni menos digna de ser mirada sin un “pero”.
**o

29/09/2026

Imagínate decir:
Qué ojos tan bonitos tiene… pero qué pena que sea tan baja
Que sonrisa tan preciosa… pero qué pena que tenga las orejas grandes

Suena absurdo, ¿verdad?

Pues exactamente eso hacemos cuando convertimos el peso de una persona en un «qué pena».

Y te voy a decir algo todavía más incómodo:

NO TODO LO QUE HEMOS NORMALIZADO ES NORMAL.

25/09/2026

“Ya no pienso en la comida todo el día.”

Eso fue lo primero que me dijo Rebeca cuando empezamos a notar el cambio. No hubo dieta, ni prohibiciones, ni fuerza de voluntad. Hubo algo más profundo: entender por qué comía cuando no tenía hambre y soltarlo desde dentro.

El peso se ha ido moviendo como consecuencia, no como obsesión. Y eso lo cambia todo.

Gracias por dejarme compartir tu historia 🤍 comevivehabla gijon

14/09/2026

No soy la nutricionista perfecta. No he tenido una relación perfecta con la comida, con mi cuerpo, ni conmigo misma. Y justo por eso puedo entenderte.

No trabajo desde la restricción ni desde las prohibiciones. Trabajo desde la comprensión, desde el “puedes comer de todo”, desde acompañarte a cambiar no solo lo que hay en tu plato, sino la relación que tienes contigo mismo/a.

Porque al final, no se trata solo de comida. #

04/09/2026

Cuando pensamos en un trastorno de la conducta alimentaria, casi siempre imaginamos un cuerpo delgado. Pero la realidad es muy distinta: hay más personas con TCA en cuerpos con sobrepeso que en cuerpos con bajo peso. Y a esas personas no las vemos enfermas, las juzgamos.

Un TCA no tiene una talla. Tiene un sufrimiento que muchas veces no se nombra hasta que es tarde.

Si conoces a alguien que pueda necesitar leer esto, compártelo. 💛

30/07/2026

Soy la que os dice que no esperéis al siguiente número de la báscula para quereros… y también soy la que tardó en atreverse a subir esa foto en bikini 🖤

Gracias por cada comentario que me dejasteis. No os imagináis lo que cuesta exponerte cuando llevas años ayudando a otras a hacerlo.

Y aun así os lo repito: la felicidad y el amor propio no están al otro lado de la próxima dieta, ni de la próxima talla. Están aquí, ahora, con el cuerpo que tenéis hoy. Desde ahí se construye todo lo demás — vuestro mejor yo, vuestra autoestima, vuestro peso si lo buscáis, lo que sea.

A mí también me cuesta. Y voy a seguir intentándolo. 🤍

¿Y tú, has esperado a “estar mejor” para quererte? Cuéntamelo aquí abajo 👇

22/07/2026

Tengo 45 años. Y hubo una época en la que no reconocía mi propio cuerpo en el espejo.

Cogí muchísimos kilos. Viví fuera, en Inglaterra, sola con mi cabeza y con la comida, y ahí se instaló del todo: cuanto más intentaba controlarme, más fuerte era el atracón después. Restricción, atracón, culpa, más restricción. Un bucle que parecía no tener salida.

En aquella época nadie hablaba del trastorno por atracón. Nadie sabía ni que existía. Lo que sí recibía eran miradas. Comentarios. “¿Por qué no te cuidas?” “¿Por qué te has dejado así?” Gente que me miraba con esa superioridad silenciosa de quien cree que todo es cuestión de voluntad. Y yo, cada vez, me sentía más pequeña. Más inferior. Más sola con algo que ni siquiera tenía nombre para mí.

Hoy ayudo a mujeres a salir de ese mismo bucle. No con más dietas, no con más prohibiciones — al contrario. Les enseño a comer de todo, a recuperar la calma con la comida, y desde ahí, sin darse cuenta, el cuerpo empieza a soltar lo que no necesita.

Y voy a ser honesta contigo: a día de hoy todavía hay momentos en los que lucho por gustarme como soy. Me sigue costando subir una foto mía en bikini. Esta foto me ha costado publicarla.

Pero lo hago porque sé que todo en esta vida se puede superar. Y porque si mi historia te resuena aunque sea un poquito, quiero que sepas algo: no estás sola, y sí que hay una salida que no pasa por otra dieta más.

01/07/2026

Horario de verano

Dirección

Centro Comercial San Agustín, S/n , Plaza Romualdo Alvargonzalez
Gijón
33202

Teléfono

+34615399644

Página web

http://www.comevivehabla.es/

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