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26/01/2022

¿Tu transición a la menopausia está siendo un dolor de cabeza? 😵‍💫

La menopausia es un proceso natural que conlleva un sinfín de cambios en el cuerpo de las mujeres de una determinada edad. Uno de ellos es la dificultad para mantener el peso 👈.

Esto se debe a que los cambios hormonales y la disminución de la masa muscular influyen al retraso del metabolismo y quema de calorías 📌.

¡Que no cunda el pánico! Este efecto de la menopausia es reversible y puede afrontarse a través de una alimentación sana y una actividad física óptima 😉.

Visita nuestra web y descubre que pueden hacer nuestros servicios por ti 👏.

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11/01/2022

Seguramente te hayas topado con la afirmación de que la fruta engorda alguna que otra vez, pero ¿es eso cierto? 🧐

Muchos apuntan a la veracidad de esta afirmación escudándose en los azúcares que presenta de forma natural la fruta. A esto es necesario aclarar que existe más de un tipo de azúcares 👇.

Por un lado, nos encontraremos con los azúcares intrínsecos propios de la fruta y por otro los azúcares libres hallados habitualmente en alimentos procesados y de forma puntual en algunos productos naturales. Una vez que tenemos claro la existencia de estos dos tipos de azúcar debemos de entender que no todos los azúcares actúan de la misma manera y por tanto no debemos incluirlos en nuestra dieta en la misma proporción ⚖.

La fruta es uno de los alimentos con más cantidad de vitaminas, nutrientes y minerales, asimismo, los azúcares que contienen son esenciales para nuestra salud. Desde te aconsejamos que no te dejes llevar por ninguna leyenda urbana y busques a profesionales de confianza ✅.

Visítanos y te daremos el asesoramiento profesional que necesitas 👏.

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