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El Studio

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Estudio de Pilates
Entrenamiento Personalizado y Funcional

27/10/2026

💚 ¡Tenemos algo preparado para vosotras!

El próximo 14 de noviembre tendremos en El Studio unas jornadas dedicadas a la menopausia, el ejercicio físico y el bienestar de la mujer.

Un espacio para aprender, compartir y seguir cuidándonos en esta etapa. 💪

¿Te gustaría venir? Escríbenos y te contamos más 💌

27/10/2026

🎃 LOS VERDADEROS TERRORES DEL RUNNER

👻

🏃
¿Te da miedo perder la forma por descansar? ¿Correr demasiado lento? ¿No
conseguir tu marca personal?
A veces, los corredores tenemos miedo a cosas que forman parte natural del
proceso de entrenamiento… mientras pasamos por alto otras que sí pueden
comprometer nuestro rendimiento.

💀 Entrenar siempre demasiado rápido.

👻 No respetar la recuperación.

🧟 Gestionar mal las cargas.

🧛 Competir sin una estrategia.

☠ Acumular entrenamientos sin un objetivo claro.
Este Halloween queremos recordarte algo: no todo lo que parece un problema
lo es, y no todo lo que haces con esfuerzo te hace mejorar.

👉 Desliza para descubrir los verdaderos terrores del runner.

💬 Y tú, ¿cuál es tu mayor miedo como corredor?
No entrenes más, entrena mejor.

24/10/2026

Por aquí ya estamos preparados para Halloween 👻

¿Qué mejor plan existe que este? 🎃😂

23/10/2026

Nosotros también nos preparamos Halloween a nuestra manera 👻😂

Un piedra, papel o tijera… y al que pierde le toca hacer burpees.

¿Tú cuántos habrías acabado haciendo? 💀

22/10/2026

Entrenar no es solo para verte bien ahora 💪

Es para que dentro de 20 años puedas seguir levantándote de una silla, moverte sin depender de nadie y hacer tu vida con normalidad.

Porque cumplir años es inevitable, pero cómo llegas a ellos también depende de ti.

¿Te habías parado a pensarlo? 👀

20/10/2026

TALLER EJERICIO FÍSICO Y MENOPAUSIA

Tu cuerpo no está haciéndolo más difícil. Están cambiando las reglas y entender esas reglas puede cambiar la forma en la que vives esta etapa.

La menopausia no significa dejar de sentirte fuerte, activa o capaz. Pero sí es un momento en el que conocer lo que ocurre en tu cuerpo y saber cómo cuidarlo cobra especial importancia.

Por eso hemos preparado un taller en el que queremos ir más allá de los síntomas y hablar de soluciones reales, respaldadas por la ciencia y aplicables a tu día a día.

Hablaremos de fuerza, salud ósea, metabolismo, suelo pélvico, nutrición y bienestar. Con conocimiento, movimiento y herramientas para tomar las riendas de tu salud.

De la mano de tres profesionales de El Studio:

Eli Vicci · Nutrición

Rita Rico · Fisioterapia y suelo pélvico

Trinidad Sánchez Medicina

Zaida Caminero · Ejercicio físico y salud

📅 Sábado 14 de noviembre

🕘 De 9:00 a 14:00 h

📍 El Studio · La Línea de la Concepción

Las reglas están cambiando. Aprendamos a jugar con ellas.

📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 605 70 38 79

Plazas limitadas.

18/10/2026

Hoy 18 de octubre se celebra el día mundial de la menopausia y nosotros tenemos claro que esta etapa no debería paralizar la vida de ninguna mujer.

Quieres saber más ?

Te lo contamos todo en nuestro próximo taller de ejercicio físico , nutrición y menopausia.

Cuéntanos tus dudas en esta publicación o envíanos un mensaje directo y te daremos más información ℹ️

18/10/2026

PRIMER CASTIGO REVELADO 🚨

TRUCO O TRATO?

En El Studio estamos preparando una semana de Halloween de auténtico terror… y ya podemos adelantaros uno de los castigos. 💀

✊ ✋ ✌️ PIEDRA, PAPEL O TIJERA.

Parece un juego inocente, ¿verdad?

Pues aquí las reglas cambian… escribe el nombre del instructor que quieras ver padeciendo esta tortura en comentarios y tal vez te lleves una sorpresa 😏

😈 SI PIERDES… BURPEES.

Y créenos, habrá muchas oportunidades de perder. 🔥

Del 26 al 30 de octubre, cualquier momento puede convertirse en una pesadilla.

⚠️ ADVERTENCIA: Este es solo uno de los castigos que estamos preparando. Los demás siguen siendo confidenciales.

🎬 LINENSE HORROR STORY.

15/10/2026

🩸MANUAL DE SUPERVIVENCIA: LINENSE HORROR STORY🩸

Del 26 al 30 de octubre, en El Studio te ofrecemos una serie de experiencias INOLVIDABLES 😆

Pero tranquilo, hemos preparado un manual con 5 reglas fundamentales para intentar salir con vida.

😴 Dormir puede salvarte.
🍌 Llegar sin combustible puede salirte caro.
💧 La deshidratación también da miedo.
🏋️ Elegir mal la carga puede complicarte la supervivencia.
😈 Y si tu entrenador está demasiado contento… SOSPECHA.

Porque detrás de cada entrenamiento, incluso de los más terroríficos, hay algo que nos tomamos muy en serio: la ciencia, la planificación y tu salud.

🔖 GUARDA ESTE EXPEDIENTE. Puede que necesites consultarlo antes de tu próxima sesión.

📲 Compártelo con tu compañero de entrenamiento porque sobrevivir acompañado siempre es más divertido… o no. 😏

🎬 LINENSE HORROR STORY

Dirección

Calle Sol N46
La Línea
11300

Horario de apertura

Lunes	08:30 - 21:00
Martes	08:30 - 21:00
Miércoles	08:30 - 21:00
Jueves	08:30 - 21:00
Viernes	09:30 - 11:30
	16:00 - 19:00

Página web

http://www.masqpilates.com/

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