Clínica Lucia Bustaque - LUBU

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Clínica Lucia Bustaque - LUBU Soy Lubu, fisioterapeuta especializada en pediatría y salud integral.

Acompaño a todas las edades en el cuidado del cuerpo, el movimiento consciente y la prevención desde un enfoque cercano, respetuoso y sin tabúes.

VIERNES 13 EN LUBU. 🔪💜Dicen que hoy es un día de mala suerte…Pero nosotras tenemos nuestros propios motivos para pasar m...
13/11/2026

VIERNES 13 EN LUBU. 🔪💜

Dicen que hoy es un día de mala suerte…
Pero nosotras tenemos nuestros propios motivos para pasar miedo. 😂

Lucía tiene pesadillas con los Kegels para todo.

Lara con las personas que se olvidan de respirar.

Y Sara con que alguien le desordene su despacho perfectamente organizado.

Y tú, ¿cuál añadirías a nuestra lista de películas de terror?

Te leemos. 👀

📍 Lubu · Cadavedo, Asturias.

12/11/2026

Dicen que detrás de cada proyecto hay una persona.

Y detrás de Lubu estoy yo. Con mis cafés, mis mil ideas, mis ganas de llegar a todo y mi manía de querer hacerlo siempre un poquito mejor. ☕💜

Soy fisio, emprendedora, soñadora, un poquito intensa y bastante más sensible de lo que parece.

A veces puedo con todo. Otras veces hago como que puedo. 😂

Me emocionan las pequeñas cosas, me cuesta parar y todavía estoy aprendiendo a disfrutar de todo lo que he conseguido sin pensar inmediatamente en lo siguiente.

No tengo todo resuelto, ni muchísimo menos.

Pero tengo una cuevita que cada día se parece un poquito más a lo que soñaba.

Y si algo tengo claro es que todavía me quedan muchísimas cosas bonitas por construir.

Por aquí, Lucía. La L de Lubu. 💜

No estamos en una gran ciudad.Estamos en un pueblín donde C y T quieren la camiseta de Lubu y como solo quedaba una se h...
11/11/2026

No estamos en una gran ciudad.

Estamos en un pueblín donde C y T quieren la camiseta de Lubu y como solo quedaba una se han peleado por ella, luego me han reñido porque no quedan calcetines a juego. Pero se han llevado su botella de Lubu. 😂💜

Donde M se pasó la sesión llorando aunque le diese todos los juguetes, pero descubrí que tiene cosquillas en la barriga.

Donde descubrí que M va camino de su tercer embarazo, y por tercera vez, soy la primera en saberlo.

Donde las chicas de hipopresivos te piden una clase de movilidad mientras siguen disfrutando de las agujetas del lunes, porque a Lara el lunes se lo ocurrió preguntar “qué eran esos aros y para que los usaba”.

Donde alguien viene a tratarse de un dolor de cuello y entre risas y risas te dice que vio un boli en recepción que no tiene y que se tiene que llevar.

Donde alguien viene a entrenar y acaba quedándose por el café, las risas y la gente.

Donde celebramos que un bebé respire mejor, que una mujer vuelva a entrenar sin miedo o que alguien salga de consulta un poquito más tranquilo de lo que entró.

Y donde a veces, entre pacientes, clases, cafés y mil cosas pendientes, me paro a mirar lo que estamos construyendo. Me paro a mirar cómo mi cuevita está llena de vida, de sonrisas, de momentos, de abrazos…

Porque yo quería ser fisio. Yo quería abrir una clínica.

Y sin darme cuenta, estamos creando algo que se parece mucho a una (no tan) pequeña familia.

No sé hasta dónde llegará Lubu. Pero si sé que cada día me siento más afortunada de teneros, de todos los que formáis parte de Lubu.

Pero sí sé que no cambiaría esta cuevita, ni a mi hentr, por nada.

📍 Cadavedo, Asturias.

Lubu es mucho más que una clínica. Y cada día me lo demostráis un poquito más. 💜

🦷 ¿QUÉ TIENEN QUE VER EL BRUXISMO Y TU SUELO PÉLVICO?Más de lo que imaginas. 💜Aunque están lejos anatómicamente, la mand...
10/11/2026

🦷 ¿QUÉ TIENEN QUE VER EL BRUXISMO Y TU SUELO PÉLVICO?

Más de lo que imaginas. 💜

Aunque están lejos anatómicamente, la mandíbula y el suelo pélvico pueden compartir algo: la forma en la que nuestro cuerpo responde a la tensión.

🧠 El estrés: puede favorecer patrones de tensión muscular, tanto en la mandíbula como en otras zonas del cuerpo.

🌬️ La respiración: el diafragma y el suelo pélvico trabajan de forma coordinada para gestionar las presiones abdominales.

💜 La tensión muscular: igual que podemos apretar los dientes sin darnos cuenta, algunas personas mantienen su suelo pélvico contraído y tienen dificultades para relajarlo.

¿Significa que tener bruxismo implica tener un suelo pélvico hipertónico? No. La relación directa todavía no está demostrada.

Pero nos recuerda algo importante:
Tu suelo pélvico no solo necesita saber contraerse. También necesita saber relajarse.

Y por eso, en Lubu, miramos mucho más allá del periné.

📍 Clínica Lubu · Cadavedo, Asturias.

¿Eres de las que aprietan los dientes sin darse cuenta? 🦷💜

09/11/2026

Un lunes cualquiera en Lubu.

Empiezo el día como empiezan casi todos: con café. Porque hay cosas que no se negocian.

Después toca organizar la agenda, preparar las consultas, revisar algunas cosillas pendientes y empezar a trabajar.

Entre pacientes, ejercicios, apuntes y algún café más, el día se pasa volando.

Y aunque a veces no me da la vida para todo, sigo pensando que tengo muchísima suerte de poder dedicarme a esto.

Bienvenidos a un lunes conmigo. 💜

09/11/2026

Os presentamos a Lara. ☕🥶🦶

Entrenadora, amante del Pilates, adicta al café y probablemente la única persona que puede tener frío mientras tú estás sudando la gota gorda. 😂

Su lugar favorito: la sala de entrenamiento.
Su calzado favorito: ninguno.
Su frase favorita: «NO TE OLVIDES DE RESPIRAR».

Y su superpoder: conseguir que descubras que eres mucho más fuerte de lo que creías.

Si alguna vez has entrenado con ella, seguro que has escuchado esa frase unas cuantas veces. 😂💜

Y si todavía no la conoces…

Te esperamos en Lubu, Cadavedo.

Pregunta importante: ¿cuántas veces te ha recordado Lara que respires durante una clase? 😂💜

Hay cosas que no se ven.No se ven las dudas.Las horas de formación.El cansancio.La presión de querer hacerlo siempre bie...
06/11/2026

Hay cosas que no se ven.

No se ven las dudas.
Las horas de formación.
El cansancio.
La presión de querer hacerlo siempre bien.

No se ven las veces que me pregunto si estoy haciendo suficiente, ni todo lo que significa para mí que alguien confíe en mis manos, en mis conocimientos y en mi manera de acompañar.

Porque trabajar con la salud íntima de las personas también significa escuchar, sostener, respetar y aprender a convivir con la incertidumbre.

Y a veces, mientras intento cuidar de tantas mujeres, se me olvida que yo también necesito cuidarme.

Detrás de la bata, de las consultas y de Lubu, también estoy yo.

Con mis días buenos.
Con mis inseguridades.
Con mis ganas de seguir aprendiendo.
Y con un amor enorme por lo que hago.

No siempre tengo todo resuelto.

Pero hay algo que sí tengo claro: quiero seguir ejerciendo esta profesión sin perder nunca la humanidad.

Gracias por confiar en mí para acompañaros en momentos tan íntimos. 💜

Lucía.

05/11/2026
05/11/2026

¿TE DUELE LA ESPALDA? 👀💜

¿Y si tu espalda no necesitase otro día de sofá, sino un poquito de movimiento? 😂

Cuando aparece el dolor, muchas veces lo primero que nos apetece es quedarnos quietecitos… pero movernos de forma suave y adaptada puede ayudarnos a sentirnos mejor.

Hoy te enseño 5 ejercicios sencillos para movilizar tu espalda, sin material y sin necesidad de convertir tu salón en un gimnasio.

✨ Gato-vaca.
✨ Basculaciones de pelvis.
✨ Rodillas de lado a lado.
✨ Puente de glúteos.
✨ Bird-dog.

No necesitas hacerlo perfecto, llegar más lejos ni aguantar dolor.

Necesitas encontrar movimientos que le sienten bien a tu cuerpo.

Y recuerda: el reposo absoluto no suele ser la mejor solución para las molestias habituales de espalda. Eso sí, cada caso es diferente y el ejercicio debe adaptarse a ti.

💜 Guarda esta rutina para tenerla a mano.

📩 Compártela con esa persona que siempre dice «tengo la espalda hecha polvo». Todos conocemos a alguien. 😂

Y si llevas tiempo con dolor, se repite o está limitando tu día a día, en Lubu podemos valorar qué está pasando y ayudarte a recuperar la confianza en el movimiento.

📍 Clínica Lubu · Cadavedo, Valdés (Asturias).
📲 Citas: 678 849 616.

Porque cuidar tu espalda no significa dejar de usarla. 💜

Dirección

Barrio Las Corradas SN/Cadavedo
Luarca
33788

Horario de apertura

Lunes 09:30 - 20:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 09:30 - 20:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 21:00

Teléfono

+34678849616

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