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Nutribor

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07/10/2026

Ulu me ha robado el cuore 🩵🐒

05/10/2026

🍝Ravioli de calabacín, espinaca y nueces

Corta un calabacín en láminas, agrega aceite y sal y mételo al micro 8 minutos hasta que quede blandito

Hierve espinacas y una vez estén cocidas, envuélvelas en un trapo de cocina y estrujalas para quitarles todo el líquido.

Mezcla con medio tarro de ricota y nueces trituradas

Coloca la mezcla en las tiras de calabacín, enrolla, agrega salsa de tomate/tomate frito y queso en polvo , calienta y listo!!

03/10/2026

Yala Yala 🕶️🕶️
Enjoying my day off in 📍Ubud

29/09/2026

*el nombre es ficticio

24/09/2026

Si te lo propones, los sueños se hacen realidad ✨🤙🏾🌴

22/09/2026

Espagueti de calabacín 🍝

🥒 Puedes hacer los espagueti con un pelapatatas , yo los hago con un espiralizador del El Corte Inglés Tech
👩🏽‍🍳 Puedes pasarlos por la sartén 2-3 minutos

Yo utilizo la carne picada 🥩bio de ALDI España , solo lleva carne, sal y pimienta y el tomate frito de Hida Alimentación 🥫que lo compro en Carrefour España o El Corte Inglés Food

17/08/2026

Idea de comida para la playa Mercadona

Lo ideal es cocinar el arroz, el brócoli y hacer muslos deshuesados de pollo a la plancha con orégano y limón pero si no tienes tiempo, puedes tirar de la opción rápida de Mercadona

14/08/2026

Publi.Alimentos aliados para la caída de pelo.
Un déficit no siempre da síntomas. Pero tu pelo lo nota.

Las vitaminas y minerales principales que tienen relación con la salud capilar son las siguientes:
Hierro: es el déficit más frecuente en la caída de pelo , podemos encontrarlo en almejas o berberechos 🦪
Zinc: su déficit está relacionado con la pérdida de densidad de cabello. Lo encontramos en : carne roja y de pollo , mejillones o almejas 🥩
La biotina y las vitaminas del grupo B: participan en la síntesis de queratina. Podemos encontrarlo en carnes , huevos , pescados y mariscos y en cereales lntegrales 🥚
Queratina: es proteína. Si no aportamos la suficiente proteína con la dieta, nuestro pelo lo verá reflejado 🍗

Cuando hay molestias digestivas, las vitaminas y los minerales no se van a absorber bien aunque los consumas, afectando directamente a la salud del pelo. Es necesario tratar las molestias para absorberlos.

Y para cuidarlo por fuera, de la mano de el Hair Radiance keratin spray aporta queratina y el Hair growth & density treatment de actúa sobre el folículo para dar densidad y estimular el crecimiento, sin disruptores endocrinos ni efecto rebote. 🔬

31/07/2026

¿Tendré algún día una casita en el Norte de España?
Sudadera, ropa cómoda, naturaleza, animales, comida rica, pueblecitos y ya, no quiero nada más 🫀🫀

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