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nutricionsara • Máster en trastornos alimentarios
• 1° de psicología
• Nutrición clínica y deportiva

Hace unos años escribía algo parecido en una consulta diferente.Hoy, desde un nuevo espacio, me doy cuenta de que hay co...
17/08/2026

Hace unos años escribía algo parecido en una consulta diferente.
Hoy, desde un nuevo espacio, me doy cuenta de que hay cosas que no han cambiado ✨

Sigo disfrutando de escuchar, de conocer cada historia, de acompañar a cada persona en su proceso.
Porque detrás de un objetivo concreto, de una relación difícil con la comida o simplemente de las ganas de cuidarse, siempre hay una historia que merece ser atendida.

Y eso es, precisamente, lo que más valoro de mi trabajo: poder acompañar sin juicios, aprender juntos y encontrar una forma de alimentarse que encaje de verdad con cada persona.

Gracias a quienes confiáis en mí para formar parte de ese camino.

Nuevo espacio, nuevas etapas, pero la misma ilusión de siempre por seguir acompañándoos 🤍


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10/05/2026

El problema NO es tomar un producto zero de vez en cuando, el problema es pensar que esa es la solución.

Pueden ayudarnos en situaciones concretas, pero no mejoran la calidad global de la alimentación. Y cuando desplazan alimentos más nutritivos, es cuando pueden aparecer problemas de salud.

Gracias Alicia por compartir tu testimonio. Es admirable todo lo que has conseguido ❤️

Y gracias al programa por contar con nosotras, especialmente a Lucía y Javier, por hacerlo todo tan fácil durante la grabación.


31/03/2026

Recorriendo hospitales por España,
compartiendo charlas sobre salud, nutrición y entrenamiento.

Divulgar es enseñar, y también seguir aprendiendo en cada espacio.

Gracias a cada equipo que nos recibe,
a quienes nos escuchan, y a mi compañero, por compartir este camino.
🤍🏥✈️


18/12/2025

Tuve la suerte de compartir en que entrenar tu cuerpo es un regalo, no un castigo, y que comer es salud, placer y saciedad, no algo que debamos compensar 🤍


Nuevos proyectos de la mano de un gran equipo 🫂Divulgar no es entretener ni banalizar. Divulgar es convertir complejidad...
30/09/2025

Nuevos proyectos de la mano de un gran equipo 🫂

Divulgar no es entretener ni banalizar. Divulgar es convertir complejidad en claridad, abrir puertas al conocimiento y hacerlo accesible sin perder el rigor.
Hoy más que nunca, la divulgación seria en nutrición y entrenamiento es esencial para cuidar la salud y combatir la desinformación.

Con mucha ilusión damos los primeros pasos en este camino, con la esperanza de aportar nuestro granito de arena para que la información clara y rigurosa llegue donde más se necesita ❤️‍🩹

Sigue leyendo 👉¿Qué opinas? ¿Has sentido esta presión?
31/03/2025

Sigue leyendo 👉

¿Qué opinas? ¿Has sentido esta presión?


El pasado viernes fue un día especial. Pude hablar sobre nutrición, diversidad y salud en un espacio donde mujeres traba...
12/03/2025

El pasado viernes fue un día especial. Pude hablar sobre nutrición, diversidad y salud en un espacio donde mujeres trabajadoras compartimos nuestras experiencias.
Agradecida por la oportunidad de aportar mi granito de arena y seguir aprendiendo de tantas historias inspiradoras.

Sigamos impulsándonos unas a otras 💜









La naturaleza siempre regala una gran lección de humildad. Su inmensidad nos recuerda que somos frágiles, pero también c...
28/01/2025

La naturaleza siempre regala una gran lección de humildad. Su inmensidad nos recuerda que somos frágiles, pero también capaces.

La humildad es, para mí, una de las cualidades más significativas: saber reconocer nuestras limitaciones y errores sin sentirnos amenazados por ellos. Escuchar con apertura y aprender de cada experiencia. No buscar el protagonismo ni admiración constante, sino de dejar que nuestras acciones hablen por sí solas.

En lo humilde y lo simple se encuentra lo verdaderamente valioso.
Naturaleza, disfrutar de lo sencillo, estar en paz 🏔️


Basar nuestra alimentación en productos light no es la solución, pero sí puede ser un problema...Light no es igual a sal...
05/07/2024

Basar nuestra alimentación en productos light no es la solución, pero sí puede ser un problema...

Light no es igual a saludable.

En algunos casos, pueden aportarnos menor saciedad, llevarnos a una falta de nutrientes esenciales, exceso de edulcorantes que puede dañar nuestra microbiota intestinal...

De manera puntual y dependiendo del producto pueden ser de ayuda, pero si nuestro objetivo es generar cambios sostenibles, lo más importante es que exista un enfoque integral con un patrón de alimentación equilibrado y unos hábitos de vida saludables.



https://www.antena3.com/noticias/salud/son-productos-light-solucion-adelgazar-sus-componentes-pueden-hacer-que-tengamos-mas-hambre-dia_202407046686458b0de31e000101e5b9.html


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