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Aurum Terapias

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Centro de Terapias Naturales: Naturopatía, Iridologia, Acupuntura, Osteopatía, Nutrición, PNI, Microbiota, Masaje terapéutico y relajante

Somos un equipo de profesionales comprometidos con la Salud física, mental y emocional de las personas que confían en nosotros. Hacemos algo distinto: buscamos la salud de una forma holística. Quienes vienen a vernos son personas cansadas de médicos, especialistas y pruebas diagnósticas, o aquéllas que buscan un cambio radical en sí mismos y en su salud. El Ser humano es un todo. Somos un ser que actúa, que piensa y que siente. Son los tres pilares que aquí tratamos para llegar a la Salud completa.

03/11/2026

¿Te levantas por las mañanas con dolor de espalda, rigidez o molestias lumbares?

Dedicar unos minutos a realizar ejercicios suaves de movilidad de espalda antes de levantarte de la cama puede ayudarte a reducir la tensión muscular y empezar el día con mayor movilidad.

🌿 Prueba estos 3 ejercicios cada mañana, sin forzar ni provocar dolor, y observa cómo responde tu espalda.

Guarda este vídeo para incorporarlos a tu rutina diaria.

📍 Calle Eras, 56, Villaviciosa de Odón, Madrid.

01/11/2026

¿Desde que estás en la menopausia te despiertas a las 3 o 4 de la mañana y ya no consigues volver a dormir? 🌙

Los despertares nocturnos y el insomnio en la menopausia pueden estar relacionados con los cambios hormonales, el estrés y tus hábitos diarios.

En este vídeo te cuento qué puedes probar para mejorar tu descanso.

💚 Guárdalo para esta noche y sígueme si quieres aprender a cuidar tu salud durante la menopausia.

📍 Calle Eras, 56, Villaviciosa de Odón, Madrid.

01/11/2026

¿Te despiertas a las 3 o 4 de la mañana desde que estás en la menopausia?

El insomnio en la menopausia y los despertares nocturnos son mucho más frecuentes de lo que pensamos.

Los cambios hormonales durante la perimenopausia y la menopausia pueden afectar a la calidad del sueño, pero también influyen el estrés, los sofocos, la alimentación y nuestros hábitos diarios.

Por eso, si te cuesta volver a dormir o te levantas agotada, no se trata únicamente de buscar un remedio para conciliar el sueño.

En Aurum trabajamos para entender qué está afectando a tu descanso y ayudarte a mejorar tus hábitos de forma personalizada. 🌿

¿También te despiertas de madrugada y te cuesta volver a dormir? Te leo en comentarios.

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28/10/2026

¿Cada vez tienes más alimentos prohibidos porque todo te sienta mal?

La hinchazón abdominal, los gases y las malas digestiones pueden llevarte a eliminar alimentos sin saber realmente qué está ocurriendo en tu intestino.

Pero una dieta restrictiva no debería convertirse en tu forma de vida.

En Aurum trabajamos la salud digestiva y la alimentación de forma personalizada, buscando identificar qué está provocando tus molestias y ayudarte a recuperar una alimentación variada, sin restricciones innecesarias.

🌿 Si cada vez comes menos cosas por miedo a sentirte mal, escríbenos.

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26/10/2026

¿Dolor lumbar? 🌿 Prueba esta sencilla técnica para aliviar la tensión acumulada en la zona lumbar.

25/10/2026

¿Comes muy poco y aun así no consigues adelgazar?

Cuando llevas mucho tiempo haciendo dietas restrictivas, puedes acabar perdiendo masa muscular, sintiéndote agotada y haciendo que tu cuerpo reduzca su gasto energético.

Para perder grasa y adelgazar de forma saludable, no se trata de pasar hambre, sino de aprender a comer suficiente, asegurar un buen aporte de proteínas y adaptar la alimentación a tus necesidades.

En Aurum trabajamos la pérdida de peso desde la reeducación alimentaria, con planes nutricionales personalizados que puedas mantener en el tiempo.

🌿 Si llevas años haciendo dietas sin conseguir los resultados que buscas, escríbenos.

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23/10/2026

¿Sufres migrañas recurrentes y estás buscando una forma de reducir su frecuencia?

La acupuntura para las migrañas es una opción que puede ayudar a prevenir episodios y disminuir su frecuencia.

En Aurum hemos creado Balance Migraña, un programa de acupuntura con seguimiento, adaptado a cada persona y a la evolución de sus síntomas.

Porque cuando las migrañas se repiten, no buscamos únicamente aliviar el dolor puntual, sino trabajar para que aparezcan cada vez menos.

🌿 Si quieres saber cómo podemos ayudarte con tus migrañas, escríbenos.

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21/10/2026

¿Cansada de hacer dietas para adelgazar y volver a recuperar el peso?

El problema muchas veces no es saber qué comer, sino conseguir mantener esos hábitos cuando llegan el estrés, el cansancio o los fines de semana.

En Aurum trabajamos la pérdida de peso desde la reeducación alimentaria, ayudándote a cambiar hábitos, organizar tu alimentación y encontrar una forma de comer que puedas mantener a largo plazo.

Porque el objetivo no es hacer otra dieta. Es aprender a comer para no tener que empezar de cero una y otra vez. 🌿

Si quieres perder peso de forma sostenible, escríbenos.

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19/10/2026

¿Por qué cuesta tanto adelgazar durante la perimenopausia y la menopausia?

Muchas mujeres llegan a esta etapa frustradas porque siguen comiendo como antes, hacen las mismas dietas y, sin embargo, ya no consiguen perder peso.

Los cambios hormonales de la menopausia, la pérdida de masa muscular, el descanso y los cambios en el metabolismo pueden influir en el peso y en la acumulación de grasa abdominal.

Por eso, en Aurum no trabajamos con dietas restrictivas que tengas que sufrir durante unas semanas.

Trabajamos con planes nutricionales específicos para la perimenopausia y la menopausia, donde lo importante es la reeducación alimentaria: aprender qué necesita tu cuerpo ahora, cómo organizar tus comidas y qué hábitos puedes mantener a largo plazo.

Porque el objetivo no es simplemente adelgazar. Es aprender a alimentarte en esta nueva etapa, cuidar tu masa muscular y conseguir resultados que puedas mantener. 🌿

Si estás en perimenopausia o menopausia y necesitas adaptar tu alimentación, escríbenos y cuéntanos tu caso.

📍 Calle Eras, 56, Villaviciosa de Odón, Madrid.

15/10/2026

Vivir con estrés constante acaba pasando factura al cuerpo.

Bruxismo, tensión cervical, ansiedad, insomnio, cansancio… Son algunas de las señales que pueden aparecer cuando llevamos demasiado tiempo sin conseguir desconectar.

En Aurum trabajamos con acupuntura y medicina china para ayudar a gestionar el estrés y favorecer la relajación, dentro de un abordaje adaptado a cada persona.

Por eso hemos creado Balance Calma, un programa de acupuntura con continuidad, donde podemos valorar cómo evolucionan el descanso, la tensión muscular y esa sensación de estar siempre en alerta.

Si llevas tiempo sintiéndote así, escríbenos y cuéntanos tu caso. 🌿

📍 Calle Eras, 56, Villaviciosa de Odón, Madrid.

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