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Aquí encontrarás un espacio para hablar de sexualidad desde la diversidad, sin prejuicios ni tapujos

18/10/2026

El cáncer de mama es un marrón. Y no queremos romantizar una enfermedad muy grave que afecta a la salud física, mental y sexual de muchas personas.
Cada octubre, el cáncer de mama llena las redes de campañas rosas. 🎀

Pero ¿qué hay detrás de esas campañas? ¿Cuánto dinero se destina realmente a la investigación y al apoyo de las personas afectadas? ¿Estamos escuchando sus necesidades o nos quedamos en el gesto simbólico?

Por eso, hoy compartimos tres recursos que merece la pena conocer:

🔎 Teta & Teta, teta y teta por su mirada crítica sobre el pinkwashing y las campañas vinculadas al cáncer de mama.

🧬 GEICAM, para consultar información especializada e investigación.

🗣️ FECMA, Fecma para acercarnos a las necesidades, experiencias y reivindicaciones de las asociaciones de pacientes.

Necesitamos hablar de cómo la enfermedad puede afectar a la imagen corporal, la sexualidad, las relaciones y el bienestar emocional.

No basta con visibilizar. También necesitamos información rigurosa, recursos útiles y escuchar a quienes viven esta realidad.

📚 ¿Qué otros proyectos, investigaciones o recursos recomendarías a profesionales? Te leemos en comentarios.

18/10/2026

¿Y si no echas de menos a esa persona… sino a quién eras tú cuando estabas con ella? 🫂

A veces una relación deja de ser simplemente una relación.

Empieza a formar parte de nuestra historia, de nuestra manera de explicarnos, de lo que contamos sobre quiénes somos. 🧩

Y cuando esa relación termina, no solo perdemos a alguien.

Podemos sentir que también perdemos una parte de nosotras. 💔

La historia de Amy Winehouse y Blake Fielder-Civil es un ejemplo extremo —y no podemos explicar la vida de Amy únicamente a través de Blake—, pero permite hacernos una pregunta interesante:

🤔 ¿Qué pasa cuando una relación ocupa tanto espacio en nuestra identidad que ya no sabemos muy bien quiénes somos sin ella?

Porque volver con alguien no siempre significa que el dolor haya desaparecido.

Y echar de menos a alguien tampoco significa necesariamente que necesitemos volver. 🫠

A veces, parte del duelo consiste precisamente en descubrir quién eres cuando esa relación deja de ser la protagonista de tu historia. 🌱

💭 ¿Hay alguna relación que haya formado tanto parte de tu identidad que, al terminar, hayas sentido que tenías que volver a descubrir quién eras?

15/10/2026

¿Una relación abierta significa que puedes hacer lo que quieras? 👀

Spoiler: no.

Frida Kahlo y Diego Rivera tenían acuerdos sobre sus relaciones con otras personas. Ella conocía sus amantes y él sabía que Frida se vinculaba con hombres y mujeres. Pero tener un acuerdo no significa que todo esté permitido. 📝

Porque la pregunta no es solo:

👉 “¿Podemos estar con otras personas?”

También es:

🗣️ ¿Con quiénes?
🤝 ¿De qué manera?
🚧 ¿Cuáles son nuestros límites?
⚖️ ¿Son los mismos para las dos personas?

Porque aceptar que existen otros vínculos no significa aceptar cualquier vínculo.

Y los celos tampoco desaparecen porque exista un acuerdo. ❤️‍🩹

Frida y Diego vivieron amor, libertad, celos y dolor al mismo tiempo.

Los celos pueden aparecer incluso en relaciones abiertas. Pueden hablarnos de miedo, comparación, inseguridad o de un límite que necesita revisarse.

Sentir celos es una emoción. Lo importante es qué hacemos con ella. 🧠

Y quizá una de las partes más interesantes de su historia es que, cuando volvieron a casarse, Frida planteó nuevas condiciones para la relación, relacionadas con su independencia económica y su vida sexual.

Porque volver no tiene por qué significar volver a la misma relación. 🔄

Las relaciones cambian.
Los acuerdos también deberían poder hacerlo.

💭 ¿Podemos hablar de libertad en una relación si nunca hablamos de sus límites?

11/10/2026

"3 cosas que NO hago como terapeuta 👀

❌ No juzgo tus decisiones, aunque sean diferentes a las mías.
❌ No asumo tu orientación sexual, tu identidad o tus deseos.
❌ No ignoro tu contexto: tu historia, tus relaciones y todo lo que influye en cómo vives tu sexualidad.

Porque hacer terapia no es decirte cómo deberías vivir.

Es ofrecerte un espacio seguro para entenderte, cuestionarte y tomar tus propias decisiones. 🤍

¿Añadirías alguna más a la lista?

09/10/2026

🧠 ¿Y si lo que sientes no es exactamente lo que crees?

A veces decimos «estoy enfadado», «estoy triste» o «no siento nada» sin pararnos a mirar qué hay realmente detrás de esas palabras. 💭

El enfado puede esconder tristeza, miedo, frustración o dolor. Las lágrimas no siempre nacen de la tristeza, y reírnos no significa necesariamente que estemos bien. Incluso esa sensación de no sentir nada puede ser una forma de desconectarnos cuando algo nos resulta demasiado difícil o incómodo.

Y no, ninguna de estas reacciones define quién eres. ❤️‍🩹

✨ Aprender a reconocer y comprender nuestras emociones nos ayuda a conocernos mejor, entender qué necesitamos y descubrir qué queremos hacer de otra manera.

No se trata de juzgarnos por lo que sentimos, sino de escucharnos con más comprensión y menos exigencia.

💬 Te lanzamos una pregunta: ¿alguna vez has descubierto que detrás de una emoción había algo que no habías identificado al principio?

Te leemos en comentarios. 👇

Guarda este post para volver a él cuando necesites recordar que tus emociones merecen ser escuchadas. 🤍

06/10/2026

Durante mucho tiempo hemos aprendido a relacionar la s3xualidad casi exclusivamente con el s3xo y el rendimiento.

Pero la sexualidad humana es mucho más amplia.

El s3xo puede formar parte de la intimidad, pero la intimidad también vive en la conexión, la confianza, las caricias, la comunicación y la forma en la que nos sentimos junto a otra persona.

Con el paso del tiempo, muchas personas descubren que el pl4cer no desaparece: cambia, evoluciona y encuentra nuevas formas de expresarse. 🌱

Porque la s3xualidad no tiene una única manera de vivirse.

💬 ¿Qué lugar ocupa la intimidad en tu forma de entender la s3xualidad?

saludsexual psicoasexoria

04/10/2026

💜 “No tienes que justificar quién eres para que te quieran.”

A veces pasamos demasiado tiempo intentando explicar nuestra forma de sentir, de amar, de vivir o de relacionarnos para conseguir que otras personas nos acepten.

Pero el amor sano no debería sentirse como una defensa constante.

No tienes que demostrar que tu identidad es válida.
No tienes que convencer a nadie de que tus emociones importan.
No tienes que reducir quién eres para encajar en las expectativas de otra persona.

Ser tú no debería convertirse en una negociación permanente. 🌱

Los vínculos saludables se construyen desde el respeto, la curiosidad y la aceptación, no desde la necesidad de cambiar partes de ti para merecer cariño.

Tu historia, tu identidad y tu forma de vivirte merecen un espacio seguro.

💬 ¿Alguna vez has sentido que tenías que explicar demasiado quién eres para que te aceptaran?

02/10/2026

Has vuelto al trabajo… pero quizá todavía no hayas vuelto del todo tú. 💭

Y no, no significa que seas vago/a, que te falte motivación o que estés “mal”.

A veces nuestro cuerpo necesita más tiempo que nuestro calendario.

Volvemos a los horarios, las obligaciones y la rutina, pero seguimos arrastrando cansancio, estrés, preocupaciones o simplemente la necesidad de bajar el ritmo. 😮‍💨

Y eso también puede hacerse notar en nuestra relación:

❤️ menos tiempo para hablar
❤️ menos conexión
❤️ menos ganas de compartir
❤️ menos espacio para la intimidad

Incluso el deseo sexual puede cambiar. Y no hay nada raro en ello: nuestra sexualidad está relacionada con cómo nos encontramos emocionalmente, con nuestro nivel de estrés y con el espacio que tenemos para nosotros/as.

Por eso, quizá esta vuelta no consista en exigirte estar otra vez al 100 %.

Quizá consista en preguntarte:

¿Qué necesito para volver a sentirme yo? 💜

📌 Guarda este post para volver a él cuando necesites recordarlo.

📩 Y compártelo con esa persona que ha vuelto a la rutina, pero todavía está intentando recuperar el ritmo.

💬 ¿Qué es lo que más estás notando tú en esta vuelta?

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