MartaSanchez.DN

03/09/2026

La AEMPS ha retirado 22 productos para adelgazar tras detectar sibutramina, un principio activo no autorizado en la UE por sus posibles efectos adversos graves.

Pero esta noticia también nos invita a reflexionar sobre algo más: ¿hasta dónde estamos dispuestos a llegar para adelgazar?

Perder peso puede ser un objetivo de salud para algunas personas. Poner nuestra salud en riesgo para conseguirlo, no.

¿Qué te ha hecho pensar esta noticia?

01/09/2026

Una pastilla que podría imitar algunos efectos del ejercicio… Pero hacer ejercicio tiene muuuuchos otros beneficios que una pastilla no puede ofrecer

¿Qué opinas?

27/08/2026

Vivimos rodeados de mensajes sobre cómo deberíamos cuidarnos.

Comer mejor.
Movernos más.
Dormir 8 horas.
Beber suficiente agua.
Llegar a los 10.000 pasos.
Comer suficiente proteína.
Meditar.
Descansar.
Ser productivos.

Y quizá ninguna de estas cosas sea un problema por sí sola.

El problema aparece cuando intentar hacerlas todas bien empieza a ocupar demasiado espacio en nuestra vida.

Cuando descansar nos genera culpa.
Cuando sentimos que siempre podríamos estar haciendo algo más.
Cuando incluso el bienestar se convierte en otra lista de cosas que cumplir.

Porque quizá la pregunta no sea cuánto más podemos hacer por nuestra salud.

Quizá también deberíamos preguntarnos cuánto espacio nos está dejando para vivir.

Descansar. Disfrutar. Improvisar. Vivir.

25/08/2026

A veces no son prohibiciones. Son pequeñas reglas que hemos aprendido a seguir sin cuestionarlas.

Y quizá merece la pena preguntarnos cuánto de lo que hacemos con la comida nace realmente de una elección.

16/06/2026

Te has sentido así alguna ve?

31/07/2025

Cuanto más te prohíbes algo más ocupa tu mente 🚫🧠

28/07/2025

04/07/2025

¿Te suena este patrón?
🔄 Restringes → ⚡️ aparece el “hambre voraz” → 😣 atracón → 😔 culpa → 🚫 restricción otra vez.

🚨No es falta de voluntad: es biología + emociones + reglas imposibles.

26/06/2025

Muchas veces, lo que interpretamos como “mal comer” no es un problema de voluntad ni de educación.

Es simplemente una forma distinta de experimentar el mundo: desde el cuerpo, los sentidos, la regulación emocional.

Puede ser rechazo a ciertas texturas, necesidad de orden, hipersensibilidad al ruido…

Cuando entendemos esto, dejamos de juzgar y empezamos a acompañar.