31/10/2026
Tomad nota de cómo se usa correctamente un bastón:
1️⃣ La altura: Debe medirse a la altura del trocánter (el hueso de la cadera) o con el brazo ligeramente flexionado. Una mala altura puede sobrecargar la espalda o el hombro.
2️⃣ El lado: Siempre en el lado CONTRARIO a la pierna lesionada. Si te duele la pierna derecha, el bastón va en la mano izquierda. Así imitamos el balanceo natural del cuerpo y descargamos el peso correctamente.
3️⃣ El ritmo al caminar: Primero avanzamos el bastón junto con la pierna mala, y a continuación damos el paso con la pierna buena.
