¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 13:00

¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/101256084837689/

Raíz360

Cómo llegar

🧠 La salud no se trata, se construye.
🖇️ Aquí conviven Entrenamiento, Nutrición, Salud Materno-infantil, PNI y Educación en hábitos de vida.
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Aquí⚡️

09/10/2026

ESSSSSSSS VIERNES 👉🏽 ¡Y EL BODY PIDE SALSA!

07/10/2026

TALLERES OCTUBRE | UNIDAD MATERNO-INFANTIL

Este mes de octubre, desde la Unidad Materno-Infantil de Raíz360, ponemos el foco en dos momentos en los que tener conocimientos y herramientas puede marcar una gran diferencia: el proceso de parto y la actuación ante una urgencia pediátrica 👀

GESTIÓN EMOCIONAL Y MEDIDAS DE ALIVIO DEL DOLOR EN EL PROCESO DE PARTO

El parto no es únicamente un proceso físico. Cómo nos sentimos, cómo interpretamos lo que está ocurriendo y cómo nos acompaña nuestro entorno también puede influir en la experiencia.

En este taller abordaremos el proceso de parto desde una perspectiva más amplia, entendiendo la relación entre dolor, emociones, sensación de seguridad, entorno y acompañamiento.

Hablaremos de recursos y medidas que pueden ayudar a gestionar las diferentes fases del parto, cómo favorecer un entorno que aporte calma y seguridad y, especialmente, qué papel puede desempeñar la pareja durante todo el proceso.

La idea no es únicamente recibir información, sino salir del taller entendiendo mejor qué puede ocurrir, qué herramientas tenemos disponibles y cómo utilizarlas cuando llegue el momento.
Cuidar lo físico, emocional y tu entorno social también es cuidar de ti y de tu bebé.

📅 Jueves 15 de octubre · 19:15
⏱️ Duración: 90 minutos
👥 Destinado a parejas
📍 Centro Interdisciplinar Raíz360
Reserva previa · Plazas limitadas

ESCRIBE “TALLER GESTIÓN EMOCIONAL Y MEDIDAS DE LIVIO” Y TE ENVIAMOS EL ENLACE DE RESERVA ✅

PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS

Cuando ocurre una urgencia con un niño, saber qué hacer durante los primeros minutos puede cambiar completamente nuestra capacidad de respuesta.

Este taller está pensado para adquirir conocimientos claros y, sobre todo, practicar cómo actuar ante situaciones reales que pueden aparecer durante la infancia.

Trabajaremos soporte vital básico, fiebre, convulsiones, intoxicaciones y envenenamientos, quemaduras, accidentes domésticos, atragantamientos, parada cardiorrespiratoria y RCP pediátrica.

Además, una parte importante de la formación será práctica, utilizando muñecos de alta fidelidad LAERDAL, para poder entrenar las maniobras y no quedarnos únicamente con la teoría.

La formación ser

01/10/2026

Llega una nueva forma de entrenar a Raíz

HRX360 son sesiones de 60 minutos en formato circuito, inspiradas en los movimientos que encontramos en HYROX, combinando fuerza y resistencia dentro del mismo entrenamiento.

Carrera, empuje y arrastre de trineo, skierg, remo, farmers carry, zancadas, burpees, wall balls… ejercicios que iremos combinando y adaptando para crear nuestros propios circuitos y diferentes cada semana.

La idea es sencilla: entrenar fuerte, mejorar tu capacidad física y disfrutar del reto. Y si estás preparando una competición, tendrás un contexto perfecto para trabajar muchas de sus demandas.

📅 Todos los sábados a las 10:00
⏱️ 60 minutos
🚀 Empezamos este sábado 3 de octubre
📍 Centro Raíz360 - Obligatorio reserva
⚠️ Plazas limitadas

ABIERTO PARA TODAS LAS PERSONAS VENGAN O NO A RAÍZ 💪🏽

Si quieres el enlace, escribe en comentarios HRX y te lo enviamos al MD

25/09/2026

FRIDAYYYYY BB, ¡VAMO⚡️!

22/09/2026

PLAN DE PARTO Y POSTPARTO 🆙

👉🏽 Preparar el parto es importante. Saber qué ocurre después, también. Por eso hemos preparado un taller de 90 minutos dirigido a parejas para abordar dos momentos que necesitan información, preparación y herramientas prácticas.

🔗 Hablaremos del plan de parto: qué es, cómo elaborarlo, qué decisiones podéis tomar, cuáles son vuestros derechos y opciones y cómo comunicar vuestras preferencias al equipo sanitario. También repasaremos qué señales de alarma durante el embarazo requieren valoración y cuándo acudir a urgencias.

📌 Y después llega el postparto, muchas veces el gran olvidado. Recuperación física, cambios emocionales, cuidados, organización, recursos y el papel de la pareja durante una etapa en la que toda la atención suele desplazarse hacia el bebé.

La idea no es contaros cómo tiene que ser vuestro parto o vuestro postparto, sino que lleguéis a ambos con más información y recursos para afrontarlos juntos.

📅 Si quieres más información y en enlace para apuntarte, son plazas limitadas, escribe “POSTPARTO” y te lo enviamos

17/09/2026

Poder apagar el ruido de nuestros mundos durante sesenta minutos en esta esfera azulada es mágico 🪄

Dirección

Calle José Luis Pécker, N9
Ponferrada
24404

Horario de apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 13:00

Página web

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