Raquel París

Llamar Cómo llegar Página web

Raquel París Dietista-Nutricionista. Col. CAT 01818
Salut hormonal de la dona
Educació nutricional
Canvi de c Ponts-Oliana-Solsona-Online

11/10/2026

Pot ser inflamació intestinal, SIBO, disbiosi, estrès, una mucosa irritada... És una mica complex de tractar, cal temps i paciència, però amb un bon acompanyament el camí és molt més fàcil.

Si vols que t’ajudi a tornara a menjar fruita, comenta ARREL i t’escric per privat.

05/10/2026

Menges igual (o menys) i, puges de pes?
 Hi ha una explicació real, i no té res a veure amb la voluntat, sinó amb la microbiota. 

Tot al pòdcast d’aquesta setmana

Comenta PODCAST o 🎙️ i t’envio l’episodi. 

05/10/2026

Panxa inflada al matí, gasos que no marxen, aliments que abans et sentaven bé i ara ja no... i cada vegada que acabes un tractament, tornes al mateix punt.
Aquest cercle viciós no és casualitat: mentre no es treballi l’origen (i no només eliminar el sobre creixement puntualment), el SIBO torna una vegada i una altra.

Si vols que t’expliqui pas a pas com sortir d’aquest cercle de panxa inflada, gasos i intoleràncies cada cop més llargues, comenta ARREL i t’escric per privat 🤍

Sopar mentre fas FODMAP’s pot ser un maldecap, per això aquí tens 5 opcions senzilles. No cal fer receptes complicades, ...
04/10/2026

Sopar mentre fas FODMAP’s pot ser un maldecap, per això aquí tens 5 opcions senzilles. 

No cal fer receptes complicades, només saber què combinar per menjar complet i no passar-ho malament. 🤍

Guarda’t aquest post 💾 perquè el tinguis a mà la pròxima vegada que estiguis cansada de menjar sempre el mateix, i comparteix-lo amb algú que també viu amb SIBO i necessita idees.

Reintroduir aliments després d’haver-los eliminat fa por. I és normal, no vols tornar-te a trobar inflada, pesada i amb ...
30/09/2026

Reintroduir aliments després d’haver-los eliminat fa por. I és normal, no vols tornar-te a trobar inflada, pesada i amb gasos.
Però hi ha una manera de fer-ho amb seguretat.
No es tracta de provar-ho tot de cop i provar sort. Es tracta d’anar-hi a poc a poc, un aliment cada vegada, i escoltar el que et diu el teu cos. 🤍

Guarda’t aquest post 💾 per quan arribi el moment de tornar a introduir aliments, i comparteix-lo amb algú que porta massa temps evitant-los “per si de cas”.

Si vols tornar a gaudir del menjar sense por i deixar enrere els problemes digestius, comenta ARREL i t’escric per privat.

27/09/2026

Matar bacteris sense reparar el motiu pel qual s’hi han acumulat és entrar en un bucle infinit de tractaments i dietes eternes. 
El SIBO, les intoleràncies o la inflor no són la causa, són el SÍMPTOMA d’un terreny desregulat.
Dins del meu acompanyament de 6 mesos no ens quedem a la superfície: treballem la mucosa, la motilitat i el sistema nerviós perquè la panxa deixi de ser el centre de la teva vida.
👉 Comenta ARREL o 🫜 i t’envio tota la informació per privat.

Viure inflada no és normal 🚩Tolerar 4 coses, tampoc.Si fa temps que acceptes que “és el que hi ha”, que et lleves inflad...
27/09/2026

Viure inflada no és normal 🚩

Tolerar 4 coses, tampoc.

Si fa temps que acceptes que “és el que hi ha”, que et lleves inflada, que hi ha aliments que ja ni tastes, que et resignes a viure amb això, que sàpigues que té solució, i implica anar a l’arrel.

Per això he creat un procés profund de 6 mesos per recuperar la pau digestiva, amb tres pilars:

🔸 Acompanyament 1:1 — 6 sessions individuals mensuals, revisió de les teves proves, pauta de suplementació personalitzada i suport entre visites per missatge, perquè mai et sentis perduda.

🔸 Comunitat — trobades mensuals en directe, masterclass cada 2 mesos amb altres professionals (sòl pelvià, sistema nerviós, ioga...) i un xat actiu per no viure-ho sola.

🔸 Materials — 6 mòduls complets, menús i receptes, guies descarregables (SIBO, FODMAP, reintroducció, sistema nerviós) i descomptes en suplementació i tests especialitzats.

Si estàs cansada de provar coses puntuals i seguir igual...

👉 Comenta ARREL o 🫜 i t’envio tota la informació

Els suplements que no et poden faltar si tens problemes digestius 💊No parlo de “pren magnesi i ja està”. Parlo dels que ...
23/09/2026

Els suplements que no et poden faltar si tens problemes digestius 💊
No parlo de “pren magnesi i ja està”. Parlo dels que actuen a nivell cel·lular, on realment hi ha el problema:
▫️ Glutamina — el combustible de les cèl·lules del teu intestí prim. Ajuda a revertir la permeabilitat intestinal.
▫️ Omega-7 — hidrata i repara la paret digestiva des de dins.
▫️ Butirat — l’energia principal de les cèl·lules del còlon. Redueix inflor i distensió.
▫️ Zinc L-carnosina — protegeix i cicatritza la mucosa de l’estómac (clau si tens cremor o gastritis).
▫️ Vitamina A — reforça la primera línia de defensa de la teva paret intestinal.
▫️ Molibdè — clau si t’infles amb all, ceba o vi.

Guarda’t aquest post, el necessitaràs 📌

Però aquí ve el més important: tipus, dosi, durada i moment del dia... cap suplement funciona bé si això no està ajustat a tu.
Deixa de provar coses genèriques que no et porten enlloc.

👉 Comenta ARREL o 🫜 i t’envio tota la info — tot això ho trobaràs personalitzat per a tu, dins del nou acompanyament en salut digestiva.

23/09/2026

Viure de crbassó i pollastre a la planxa no és la solució, és la presó en la qual cauen moltes dones amb molèsties digestives.

Quan la paret intestinal està inflamada, el teu cos ho detecta tot com una amenaça. La clau no és treure més aliments per sempre, sinó reparar el terreny perquè puguis tornar a gaudir del menjar.

Això és exactament el que aconseguiràs amb el meu nou acompanyament en salut digestiva. 

💬 Comenta ARREL o 🫜 i te’n passo els detalls per privat.

21/09/2026

He creat una nova manera d’acompanyar-te en els teus problemes digestius: un acompanyament de 6 mesos per anar a l’arrel del teu malestar digestiu, tinguin nom o no. 
Després de molts anys acompanyant-vos a millorar les vostres digestions, fer processos de sessió amb sessió no va enlloc perquè es necessita un treball profund i continu. 

Aquest acompanyament inclou:
⚡️6 sessions individuals amb mi amb acompanyament continu entre sessions. 
⚡️Sessions grupals mensuals, amb altres persones que viuen un procés digestiu similar al teu
⚡️Masterclass amb altres professionals de la salut, d’àmbits que jo no puc cobrir, però que són tan importants com l’alimentació per millorar el teu procés.
⚡️Una plataforma amb material exclusiu: menús, suplementació, pràctiques diàries i petites classes per entendre per què passa el que passa i per què treballem el que treballem — perquè tinguis clar què fem en cada moment i per què ho fem.

Ho he creat així perquè estic cansada de veure com moltes persones fa anys que ho proven tot: prova aquí, prova allà, ara aquesta dieta, ara un antibiòtic... i al final, resignant-se a viure amb aquest malestar perquè no troben les respostes que necessiten. 

Si vols anar a l’arrel del teu problema digestiu i tornar a sentir-te bé amb tu mateixa, escriu-me ARREL o 🫜 i et passo tota la informació.

Dirección

Carrer Mossèn Celestí N1 2n-1r
Ponts
25740

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 17:00

Teléfono

+34683386585

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Raquel París publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría