18/12/2025
🔵SALUT🔵
La activitat física és salut. Sens dubte.
❓️QUINA ÉS LA MILLOR?
La que més t'agradi i et motivi tenint en compte les característiques d'aquell esport o activitat i el teu CONTEXT PROFESSIONAL i PERSONAL.
🔴 Qualsevol activitat que et pautin i no et motivi serà complicat que la puguis mantenir durant un període de temps prolongat, ja que arribarà un moment on qualsevol excusa semblarà suficient per no mantenir la continuïtat necessària i acabar deixant-ho.
🟢PROVA ACTIVITATS, que et motivin o que et cridin l'atenció i que puguin ENCAIXAR en els REQUISITS que necessites per COMPLEMENTAR el teu ESTIL DE VIDA, sigui cardio, potenciar el treball de musculatura interescapular, reforç de CORE...
✳️Si trobes una activitat que no compleix amb el que necessitaries, fes-lo de manera ADAPTADA i COMPLEMENTA-HO amb algun moment durant la setmana on sí que treballis únicament de la manera que el teu cos necessita.
👍🏻 D'aquesta manera obtens un DOBLE BENEFICI de l'esport.
SALUT FÍSICA+SALUT MENTAL
🇨🇷En el meu cas el MUAY THAI m'ha servit per cubrir aquest aspecte de la meva vida fins ara de manera ininterrumpuda durant 5 anys, i que per un context personal em veig obligat a deixar, però aquest magnetisme que provoca una activitat que realment t'agrada fa que ho deixi amb moltes esperances de tornar-hi en un futur i de reprendre-ho amb moltes més ganes.
🙏 Moltes gràcies .mt
