15/09/2026
En septiembre se vuelve a llenar el gimnasio 💪 y se compran muchos botes que luego se quedan a medias, porque lo que necesitas de verdad cambia bastante según cómo entrenes.
Si vas dos o tres días a la semana, con lo que comes cada día sueles llegar y el batido de proteína ayuda sobre todo si comes fuera o te cuesta cuadrar las comidas. Si sudas mucho o haces sesiones de más de una hora, con agua sola repones líquido pero no las sales 💧, y ahí sí que compensa una bebida con sales. Y si vuelves después de meses parado, lo que más se nota es empezar por debajo de lo que crees y descansar bien entre sesiones 😴.
Dentro te dejamos los cuatro que más recomendamos en Kronosalud, con lo que hace cada uno 👉 dinos cómo entrenas y te decimos qué te conviene, que en kronosalud.es tienes toda la nutrición deportiva
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