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FARMACIA ALAMINOS ARELLANO

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Homeopatía, parafarmacia, análisis rápidos de sangre, control de peso, análisis gratuito de piel y cabello, ortopedia, nutrición, dermocosmética, SDP Sistema de Dosificación Personalizado...

09/10/2026

🏃‍♀️ Nueva meta: volver a tu rutina deportiva

Septiembre es el momento perfecto para recuperar hábitos… y moverte también es cuidar tu salud física y mental. 💚

¿Sabías todo lo que el ejercicio puede hacer por ti?
🧠 Reduce el estrés y la ansiedad, ayudándonos a desconectar de las preocupaciones del día.
😊 Mejora el estado de ánimo y favorece la sensación de bienestar.
😴 Ayuda a descansar mejor, especialmente cuando mantenemos una rutina regular.
⚡ Aumenta nuestra energía y ayuda a combatir la sensación de cansancio.
❤️ Cuida el corazón y contribuye a mantener una buena salud cardiovascular.
💪 Fortalece músculos y huesos y mejora nuestra movilidad.

⚖️ Además, combinado con una alimentación equilibrada, ayuda a mantener un peso saludable.
No hace falta empezar haciendo grandes esfuerzos. Caminar, nadar, montar en bicicleta o volver poco a poco a tu entrenamiento también cuenta.

✨ Vuelve a la rutina. Vuelve a moverte. Vuelve a la salud.

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05/10/2026

💆‍♀️ Nueva meta: cuidar tu cuero cabelludo

Con la llegada del otoño es frecuente notar más caída, falta de densidad, exceso de grasa, descamación, picor o sensibilidad. 🍂

Pero antes de elegir un champú, unas ampollas o un complemento, hay algo importante que debemos recordar: muchas veces el problema no está en el cabello, sino en el cuero cabelludo.

🔎 Por eso, el primer paso es saber qué está ocurriendo realmente.

En Farmacia Alaminos Arellano disponemos de análisis capilar para evaluar el estado de tu cuero cabelludo y ayudarte a identificar sus necesidades.

👩‍⚕️ A partir de los resultados podemos recomendarte un tratamiento personalizado, adaptado a tu tipo de caída y al estado de tu cuero cabelludo.

📅 Antes de empezar un tratamiento por tu cuenta, pide tu cita para el análisis capilar.

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01/10/2026

👵👴 Hoy queremos pedirte algo muy sencillo: dale al play. ▶️

Con motivo del Día Internacional de las Personas de Edad, queremos dedicar unas palabras a quienes han cuidado de nosotros, nos han enseñado tanto y siguen teniendo mucho que aportar.

❤️ Querer a nuestros mayores también es escucharlos, acompañarlos, respetar sus tiempos, hacerles sentir importantes y estar presentes.

Porque detrás de cada arruga hay experiencias, recuerdos, aprendizajes y muchas historias que merecen seguir siendo escuchadas.

🎧 Sube el volumen, y escucha este mensaje hasta el final.

A todos nuestros mayores: gracias por cuidarnos ayer y permitirnos cuidaros hoy.

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27/09/2026

❤️ Nueva meta de septiembre: cuida tu corazón

Después del verano y de algunos excesos, septiembre puede ser un buen momento para volver a poner nuestra salud cardiovascular entre las prioridades.

🩺 ¿Sabes cómo están tus niveles?
La tensión arterial, el colesterol, la glucosa y otros factores pueden ayudarnos a conocer mejor nuestro riesgo cardiovascular.

🥗 Recuperar una alimentación equilibrada, volver progresivamente al ejercicio, descansar bien, evitar el tabaco y controlar estos parámetros son pequeños pasos que suman mucho.

❤️ En Farmacia Alaminos Arellano contamos con un servicio de prevención cardiovascular, con el que podemos ayudarte a conocer tus valores y detectar factores de riesgo sobre los que conviene actuar.

👩‍⚕️ Acércate y pregúntanos por el servicio. Cuidar tu corazón también empieza por conocerlo.

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23/09/2026

✨ Nueva meta de septiembre: cuidar tu piel y tratar las manchas

Después del verano es habitual fijarnos más en esas manchas que han aparecido o se han oscurecido con el sol. Pero 👀 no todas las manchas son iguales ni necesitan el mismo tratamiento.

Podemos encontrar diferentes tipos:
☀️ Léntigos solares: manchas marrones relacionadas con la exposición solar acumulada.
🌸 Melasma: pigmentación irregular, frecuente en frente, mejillas o labio superior y relacionada también con factores hormonales.
🔥 Hiperpigmentación postinflamatoria: aparece después de granitos, irritaciones o lesiones de la piel.
💊 Pigmentación inducida por medicamentos: algunos medicamentos pueden favorecer cambios en la pigmentación de la piel, especialmente en combinación con la exposición solar.

🩺 También existen otras lesiones pigmentadas que conviene valorar antes de aplicar cualquier tratamiento.

Por eso, antes de empezar con un despigmentante, pide tu cita. 🔎 Con nuestro dermoanalizador realizamos un análisis facial, evaluamos las características de tu piel y diseñamos una rutina personalizada para tratarla correctamente.

📍 Este septiembre, empieza cuidando tu piel con criterio.

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19/09/2026

🥗 Nueva meta de septiembre: comer saludable… también cuando comes fuera de casa

El trabajo, los horarios o las prisas pueden hacer que terminemos improvisando nuestras comidas. Y cuando improvisamos todos los días, comer equilibrado se vuelve más difícil.

👉 Algunos consejos que pueden ayudarte:
📅 Planifica la semana. Decide con antelación qué días comerás fuera y cuáles podrás llevar comida preparada.
🥙 Prepara tuppers completos. Incluye verduras, una fuente de proteína, hidratos de calidad y fruta.
🍎 Lleva un snack saludable. Fruta, frutos secos naturales o yogur pueden evitar que recurras a cualquier opción por hambre.
🍽️ Si comes de menú, elige con equilibrio. Prioriza verduras, legumbres, carnes o pescados y controla fritos, salsas y postres.

👩‍⚕️ Y si organizarte te resulta complicado, recuerda nuestro servicio de dieta. Preparamos menús personalizados y adaptados a tus horarios, trabajo y circunstancias.

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16/09/2026

🌿 Nueva meta de septiembre: volver a cuidarnos después del verano

Después de semanas de comidas fuera, cambios de horarios y algún exceso, septiembre puede ser un buen momento para recuperar hábitos. Pero recuerda: ningún plan “detox” sustituye a una alimentación equilibrada. 🥗

💧 Beber suficiente agua, dormir bien, volver a movernos y cuidar lo que comemos son la verdadera base.

Como apoyo, dentro de nuestra marca propia contamos con dos opciones:
🌿 Epatotab: fórmula con cardo mariano, alcachofa, L-metionina y N-acetilcisteína, entre otros ingredientes. Es una opción para momentos puntuales, por lo que recomendamos valorar su uso solo 2-3 veces al año.
🌱 Epatofluid: con diente de león, alcachofa y cardo mariano. Una alternativa que puede utilizarse con mayor frecuencia cuando buscamos complementar nuestros hábitos.

👩‍⚕️ ¿Y quieres que septiembre sea realmente un punto de partida? Pregúntanos por nuestro servicio de nutrición y empieza con un plan adaptado a ti.

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12/09/2026

✨ Septiembre: mes de nuevos comienzos, nuevos propósitos y nuevas metas

Después del verano llega ese momento en el que apetece volver a cuidarnos, recuperar hábitos y empezar la nueva temporada con buen pie. 🍂

Durante las próximas semanas vamos a hablar de algunos de esos propósitos de septiembre:
🥗 Recuperar una alimentación saludable después de los excesos del verano.
🏃 Volver al deporte y hacerlo de forma progresiva.
✨ Cuidar la piel y tratar esas manchas que se han oscurecido con el sol.
💆‍♀️ Preparar el cabello y el cuero cabelludo para la llegada del otoño.❤️ Cuidar el corazón y revisar parámetros importantes de nuestra salud.

Pero recuerda: septiembre no consiste en cambiarlo todo de golpe, sino en recuperar buenos hábitos y mantenerlos en el tiempo.

👀 ¿Hablamos de estos propósitos? ¡Atento a nuestras próximas publicaciones!

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09/09/2026

🎒✨ ¡Vuelta al cole! Empieza un nuevo curso… y vuelven las rutinas

Después del verano, toca recuperar poco a poco algunos hábitos que les ayudarán a afrontar las clases con energía y bienestar. 👇

🥣 Un buen desayuno antes de salir. Empezar el día con energía favorece su rendimiento durante la mañana.
🪥 Si se queda en el comedor, prepara un mini kit de higiene bucal. Cepillo y pasta de dientes también pueden formar parte de la mochila.
💧 Agua durante todo el día. Acostúmbrale a llevar su botella y beber con frecuencia.
😴 Cuida sus horas de sueño. Recuperar horarios regulares es fundamental para descansar, concentrarse y rendir en clase.
☀️ ¡Y no guardes todavía el protector solar! El sol sigue apretando y pasan muchas horas al aire libre, especialmente durante el recreo y las actividades deportivas.

💚 ¡Feliz vuelta al cole!

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05/09/2026

😵‍💼✨ Síndrome postvacacional: 5 tips para volver a la rutina sin sufrirlo

Volver de vacaciones cuesta… pero con pequeños cambios puedes hacerlo mucho más llevadero 👇

👉 1. Recupera horarios poco a poco
No intentes cambiarlo todo de golpe. Ajusta sueño y comidas progresivamente para que el cuerpo se adapte sin estrés.
👉 2. Organiza tu semana
Planificar tareas y horarios te ayuda a sentir más control y reduce la sensación de agobio los primeros días.
👉 3. Mantén pequeños momentos para ti
No todo es trabajo. Reserva tiempo para algo que te guste (deporte, paseo, lectura…).
👉 4. Cuida la alimentación y la hidratación
Volver a comer equilibrado y beber suficiente agua mejora tu energía y tu concentración 💧
👉 5. Escucha tu cuerpo
Cansancio, apatía o falta de motivación son normales los primeros días. Date margen y evita exigirte demasiado.

✨ La clave no es volver perfecto, es volver poco a poco

📍 Y si necesitas un extra de energía o apoyo, te asesoramos para encontrar lo que mejor se adapte a ti

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