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Birefit

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centro de entrenamiento, readaptación de lesiones y quiromasaje deportivo y terapéutico.

09/11/2026

💪 ¿Quieres ponerte en forma y sentirte mejor?

En BIREFIT te ayudamos a mejorar tu condición física mediante entrenamientos de fuerza, movilidad y ejercicio funcional, en grupos reducidos y con atención cercana.

Adaptamos los ejercicios a tus capacidades y objetivos para que puedas progresar a tu ritmo.

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📍 Calle Fernando Primo de Rivera, 75.
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BIREFIT | Entrenamiento, readaptación y recuperación.

29/10/2026

Seguimos dando muestras de nuestros de los entrenamientos en birefit. Vente y realiza tu prueba en birefit, querrás volver.
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25/10/2026

Conozco un lugar donde entrenar funcional en grupos reducidos, donde tienes entrenamientos guiados, para garantizarte de que hagas las cosas bien, contáctanos y vente a probar, no te arrepentirás el que prueba Repite!

23/10/2026

En birefit no solo entrenamos y readaptamos, sino que también nos preocupamos de aliviar tus molestias , de liberas tensiones, de restablecer tu sistema muscular, de movilizar tus tejidos. Reordenar tu sistema corporal para ayudarte a encontrarte y prender mejor en tu día a día o en tu actividad o práctica deportiva o cotidiana.

21/10/2026

entrenamientos funcionales.

21/10/2026

Un calentamiento, su significado como su nombre indica, trata de una parte fundamental del entrenamiento, cuyo objetivo es elevar la temperatura articular y corporal para la actividad física a realizar, sin pasarnos de rosca ya que eso provocaría fatiga o cansancio y actuaría sobre nuestro rendimiento yo en la actividad física, así que si quieres rendir sin dañar y sin fatigar haz un calentamiento en el cual realices movilidad articular y algunos estiramientos activos junto con algunos ejercicios que implique subir la temperatura corporal entre 5-10minutos y prepararte para la parte principal del entrenamiento sin pasarte de rosca para conseguir el rendimiento esperado.

Dirección

Calle Fernando Primo De Rivera, 75
Santa Cruz De Tenerife
38006

Horario de apertura

Lunes	16:00 - 21:00
Miércoles	16:00 - 21:00
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