22/10/2026
¿Cuántas cosas puedes hacer antes de que una pelota vuelva a tus manos?
En apoyo monopodal, lanzamos una pelota de tenis hacia arriba y, antes de recogerla con la misma mano, tenemos que completar tres contactos: rodilla de la pierna libre, un hombro y el hombro contrario.
Parece una secuencia sencilla, pero el tiempo disponible es muy limitado.
Tenemos que organizar los movimientos de la mano, mantener el equilibrio y volver a localizar la pelota para ajustar la recepción en el momento adecuado.
Lo interesante es que no basta con realizar los tres contactos rápidamente. Debemos hacerlo sin perder el control postural y dejando tiempo suficiente para atrapar la pelota.
Una tarea que combina coordinación óculo-manual, velocidad de movimiento, organización temporal y equilibrio.
