Susana Tojo

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30/06/2026

Torneo Alicante 2026, hubo tiempo para todo!!! Playa, fútbol,turismo….una gran semana!!!!

07/05/2025

Y después de 2 años esperando llegó el día, ya puedo morirme tranquila 😎😎 semos una señora con PLAZA de funcionaria🥳🥳🥳🎉🎉🎉.
A quemar los maravillosos apuntes de q tanto me ayudaron en estos años de cansancio, aburrimiento y odio

Soy SEÑORA SE PLAZA🤣🤣🤣🤣

08/03/2024

🌷 8 de Marzo - Día Internacional de la Mujer 🌷

¡Hoy celebramos la fuerza, la resiliencia y la belleza de todas las mujeres alrededor del mundo! 🌎 Cada una con su historia, sus desafíos y sus logros. Y, así como cada mujer es única, su nutrición también debe serlo.

Mujeres, cuiden de sus cuerpos no por estándares estéticos, sino porque ustedes merecen lo mejor. Nutranse con amor, respeto y conciencia. Y recuerden: la verdadera belleza viene de adentro, y una alimentación equilibrada es la clave para un brillo interno radiante. ✨

Estoy aquí para apoyar y guiar a cada una de ustedes en este viaje de autocuidado y bienestar. ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 💪🌹

28/02/2024

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en la lista Carrussel 26 - 50

Descripción

🍏 Equilibrio en la Alimentación: La clave para una vida saludable! 🍏

Mantener una dieta equilibrada es esencial para la salud y el bienestar. Aprendamos más sobre cómo lograr ese equilibrio: 🌟

1️⃣ Conoce tus Hábitos: Comprende tus elecciones y identifica dónde puedes mejorar.

2️⃣ Variedad de Alimentos: Incluye diferentes grupos alimenticios en tus comidas.

3️⃣ Tamaño de las Porciones: Aprende a reconocer y respetar tu hambre y saciedad.

4️⃣ Reduce los Procesados: Opta por alimentos naturales y mínimamente procesados.

5️⃣ Prioriza la Hidratación: Bebe agua regularmente y mantente bien hidratado.

¿Cómo buscas equilibrar tu alimentación? ¡Comparte en los comentarios tus consejos y desafíos para mantener una dieta equilibrada! 🥦🥤

Actividad

21/02/2024

El aguacate es un tesoro nutricional que puede sorprender a muchos con sus numerosos beneficios. 🥑

Grasas Saludables: Sus grasas monoinsaturadas ayudan a reducir el LDL (colesterol malo) y aumentar el HDL (colesterol bueno), promoviendo la salud cardiovascular.

Fibras: Contribuye a un sistema digestivo saludable, ayudando a sentir saciedad y controlar los niveles de glucosa en sangre.

Antioxidantes: Contiene luteína, un carotenoide que protege la salud de los ojos y combate los radicales libres.

Vitaminas y Minerales: Fuente de vitamina K, vitamina E, potasio y ácido fólico, nutrientes esenciales para diversas funciones en el organismo.

Absorción: Ayuda a aumentar la absorción de ciertos nutrientes, como la vitamina A, cuando se consume con otros alimentos.

¿Ya sabías acerca de la riqueza que un simple aguacate puede ofrecer a tu cuerpo? ¡Comenta abajo y comparte tu opinión!

Dirección

Alfredo Brañas N27
Santiago De Compostela
15706

Teléfono

+34626518436

Página web

http://www.susanatojo.com/

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