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🍝💚 ¿Cómo convertir una pasta al pesto en un plato más completo?La pasta al pesto puede formar parte de una alimentación ...
15/10/2026

🍝💚 ¿Cómo convertir una pasta al pesto en un plato más completo?

La pasta al pesto puede formar parte de una alimentación equilibrada. La clave está en cómo la preparamos y con qué la acompañamos. 👇🏼

🌾 Elige una buena base: puedes utilizar pasta integral para aumentar el aporte de fibra.

🍗 Añade proteína: pollo, huevo, tofu o legumbres son buenas opciones para completar el plato.

🌿 Dale sabor con el pesto: la albahaca, el aceite de oliva, los frutos secos y el queso aportan sabor y nutrientes. Ajusta la cantidad a tus necesidades.

🥦 ¡No te olvides de las verduras! Añade calabacín, espinacas, brócoli o tomates cherry para darle más variedad al plato.

💚 No hace falta cambiar tus comidas favoritas, sino aprender a combinarlas para que se adapten a ti y a tus objetivos.

¿Te prepararías esta versión? 😋

13/10/2026

😂 Si tuviéramos que ponerle nombre a las emociones que aparecen por Bio-train… ¿cuáles faltarían? 👀💚

Porque aquí tenemos de todo: alegría, tristeza, ira, miedo, ansiedad… ¡y lo mejor es que cada uno tiene su propia personalidad! 🫣🏋️‍♂️

¿Con cuál te identificas más? ¿Y cuál añadirías tú a nuestro equipo? 😂👇

09/10/2026

💚 Hay personas que dejan huella, y Alejandro es una de ellas.

Desde 2018, Alejandro ha formado parte de la familia Bio-train, compartiendo con nosotros muchos años de trabajo, esfuerzo, aprendizaje y, sobre todo, momentos que nos llevamos con mucho cariño.

Hoy nos toca despedirnos de él, y aunque las despedidas nunca son fáciles, nos quedamos con todo lo vivido durante este tiempo, con cada persona a la que has podido ayudar y con la suerte de haber coincidido en este camino. Gracias por tu dedicación, por tu profesionalidad y por todo lo que has aportado a este equipo, tanto como entrenador, fisioterapeuta y persona.

Ahora comienza una nueva etapa para ti, y desde aquí solo podemos desearte que venga llena de cosas bonitas, nuevos retos y muchas alegrías. Ojalá te lleves un poquito de todo lo que hemos compartido, porque nosotros nos quedamos con una parte de ti. 💚

Gracias por estos años, Alejandro. Bio-train siempre será tu casa. 🫶🏼🍀

07/10/2026

En redes puedes encontrar miles de ejercicios, rutinas y consejos para entrenar. Pero hay algo que ningún vídeo puede hacer: conocer tu caso.

No sabe de dónde vienes, qué has tenido, cómo estás ahora, qué necesitas mejorar o cuál es tu objetivo.

Porque lo que ves en redes puede servir de inspiración, pero no sustituye una valoración ni un plan adaptado a ti. Lo que a una persona le funciona, a otra puede no aportarle nada o incluso no ser lo más adecuado.

Entrenamiento, lesión o readaptación: cada persona necesita algo diferente. Y ahí es donde entra un profesional. 💚

29/09/2026

A veces pensamos que para conseguir resultados necesitamos estar motivados todos los días. Y la realidad es que no. La motivación va y viene, pero lo que realmente hace la diferencia es la disciplina, el hábito, el compromiso y la constancia. Es seguir cuando no apetece, mantenerte firme cuando cuesta y entender que avanzar no siempre significa hacerlo perfecto, sino no dejar de hacerlo. 💚

Y ahí estamos nosotros: para acompañarte, ayudarte a crear hábitos y hacer que cada paso cuente. 💪🏼

👋🏼 ¡Os presentamos a Alberto!Lleva ya unas semanillas por aquí, así que algunos ya habréis tenido el placer de conocerlo...
23/09/2026

👋🏼 ¡Os presentamos a Alberto!

Lleva ya unas semanillas por aquí, así que algunos ya habréis tenido el placer de conocerlo. Hoy queremos presentaros oficialmente a quien ya forma parte de nuestro equipo. 💚

Alberto se incorpora a BIO-TRAIN como entrenador y fisioterapeuta, aportando su experiencia y conocimientos en ambas áreas. 💪🏼👐🏼

¡Bienvenido al equipo, Alberto! Estamos encantados de tenerte con nosotros. 🫶🏼

12/08/2026

☀️ ¡Buenos días, familia Bio Train! 😎

Esperamos que estéis disfrutando muchísimo de vuestras vacaciones… ¡los que las tengáis! 🏖️😉

Desde Bio Train queremos recordaros algo importante: ¡proteged vuestra visión! 👀🕶️ Porque hoy tenemos un planazo con el eclipse solar 🌑☀️ y queremos que lo disfrutéis… ¡pero siempre con seguridad!

Nada de mirar directamente al sol 👀🚫. Utilizad gafas especiales homologadas para eclipses y disfrutad del espectáculo como se merece. ✨

Nosotros ya tenemos a ALE….. y las gafas preparadas 😂🕶️

¿Y vosotros? ¿Listos para disfrutar del eclipse? 🌑✨

Eclipse Vacaciones

30/07/2026

Agosto ya está aquí ☀️
Por aquí seguimos todo el mes, con normalidad 💪

Que disfrutéis mucho del mes y de las vacaciones… el entrenamiento que no se quede atrás 😉

¡Nuestra nutricionista se va de vacaciones! 🌴☀️Durante agosto no habrá consultas, pero en septiembre vuelve con las pila...
29/07/2026

¡Nuestra nutricionista se va de vacaciones! 🌴☀️

Durante agosto no habrá consultas, pero en septiembre vuelve con las pilas cargadas. 💚

Si llevas tiempo queriendo dar el paso, este puede ser el momento. Escríbenos y reserva tu primera de valoración para septiembre. A la vuelta estaremos encantados de acompañarte a conseguir tus objetivos. 🥗✨

28/07/2026

¿Cuánto crees que engaña el peso de un objeto? 🤔

Ahora sé sincero… ¿cuántos habrías acertado sin mirar? 👀

Dirección

Calle Cueva De Menga , Nº1 Bq 4 Local 1
Seville
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Horario de apertura

Lunes 09:00 - 14:00
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Martes 09:00 - 14:00
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