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Un espacio para CREAR, VIVIR y AMAR
Tu Propio Estilo de Vida

20/04/2023

¿De nuevo "operación bikini"? ¡Este año puede ser la última!

La alimentación consciente nos ayuda a establecer hábitos saludables de alimentación (sin renunciar a nada) y mantenerlos durante todo el año.

El próximo 10 de Mayo de 2023 a las 17,30h resolverás cuestiones como:

¿Qué es la alimentación consciente?
¿Cómo puede ayudarme a relacionarme con los alimentos?
¿Cómo funcionan mis emociones y mi cuerpo en relación a la alimentación?
¿Cuáles son mis patrones de comportamiento y creencias sobre los alimentos?
¿Qué ventajas tiene?
¿Por donde empiezo?

¡RESERVA TU PLAZA YA!

Ponente : Vanesa Martín Gordo
Coach Nutricional, Instructora de Mindfulness, colaboradora de CREAVIVEAMA.

Información e inscripciones : [email protected]
(Fianza de reserva de plaza: 10€ - Se devuelve con asistencia)

Lugar : Taberna del Volapié; Avda. de Filipinas,1 28003 Madrid

CREAVIVEAMA

21/03/2023

Un programa diseñado especialmente para ti, que:

-Practicas deporte habitualmente.
-Cuidas tu salud y bienestar.
-Quieres avanzar en tu práctica deportiva.
-Quieres aumentar tu rendimiento deportivo con seguridad.
-Te puede la presión al competir.
-Necesitas ganar seguridad y confianza.
-Deseas evitar lesiones.
-Te falta concentración.
-Quieres aumentar tu resistencia física y mental.
-El estrés y ansiedad te acompañan en tu práctica deportiva

Cuerpo y Mente trabajando juntos para
alcanzar el "pódium" 💪🏆

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08/03/2023

GRACIAS. A todas las mujeres que lucharon y siguen luchando por sus derechos. A las valientes que hace 100 años o hace 100 segundos cuestionaron nuestra sociedad para pelear por lo más obvio...la igualdad.

Hoy es un día para PARAR… y RESPIRAR.

Pronto, este día, no habrá que celebrarlo.

26/02/2023

Sentir IRA es algo normal y común a todos los humanos, y no es malo. El problema está en la reacción. La ira secuestra nuestra razón, entrando en lo que se conoce como período refractario psicológico (tiempo durante el que sólo somos, vemos y evocamos recuerdos que justifican y apoyan la emoción que nos invade).

Observar desde dónde estamos juzgando aquello que nos hace sentir Ira nos permite hacer un análisis objetivo y elegir libremente nuestra forma de reaccionar ante ello.

La práctica de ayuda a controlar nuestras reacciones a través de la observación objetiva, la autorregulación y la relajación.

Aprende a entender tu mente. Practica en GYM MIND
https://creaviveama.com/gym-mind-2/

19/02/2023

COMPASIÓN. ¿Por mí? ¿Por otros? La compasión abarca todo, no sólo ayudar a quien ha caído o se encuentra en una situación límite. Compasión es también escuchar, motivar, enseñar, consolar, respetar... y no sólo se aplica hacia otras personas, también es aplicable hacia un@ mism@ (auto-compasión).

Tratarnos bien, querernos y cuidarnos tanto física como emocionalmente. Reconocer que todos tenemos limitaciones, inteligencias diferentes, motivaciones dispares, gustos y preferencias muy personales, aspiraciones y sueños individuales que nos hacen únic@s. Respeto por la “igualdad diferente”.

Aprende a entender tu mente. Practica en GYM MIND.
https://creaviveama.com/gym-mind-2/

12/02/2023

En GYM MIND aprendemos y practicamos Mindfulness con instructores cualificados en sesiones grupales online.

Practicar en grupo regularmente te dará la fuerza para mantener tu compromiso con el entrenamiento. 🧠🧘🏻‍♀️🧘🏽💪

¡¡Reserva tu plaza!!
LINK en BIO.

05/02/2023

Alegría, Asco, Ira, Miedo, Sorpresa y Tristeza son las seis emociones innatas a todos los seres humanos.

Todas las emociones tienen un por qué y un para qué (tanto las positivas como las negativas) y es importante sentirlas, aceptarlas y comprenderlas. Cada una de ellas tiene un mensaje que no debemos obviar. Observarlas y analizar qué las origina nos dará una información valiosa para aprender a gestionarlas.

entrena nuestra atención para detectar la aparición de las emociones y nos aporta capacidad de decisión antes de actuar. No hace ser conscientes de nuestras emociones para ser más LIBRES.

¿Te atreves a conocerte mejor aprendiendo y practicando ?

Descubre . https://creaviveama.com/gym-mind-2/

29/01/2023

¿Cuántos de los peligros primitivos a los que se enfrentaban nuestros antepasados siguen vigentes?
Hoy no resulta tan útil el patrón mental que nos salvó la vida en el pasado:
Sentir > Actuar >PENSAR
hoy este patrón nos lleva a la inmediatez constante, a las reacciones inconscientes.

La práctica de induce a ajustar el patrón en este orden:
Sentir/ PENSAR/ Actuar
para evitar automatismos en nuestro comportamiento que repercuten en nuestro bienestar.

¿Piensa, cuándo fue la última vez que reaccionaste y luego… pensaste?

Aprende y practica semanalmente en , un gimnasio online para entrenar tu mente: https://creaviveama.com/gym-mind-2/

22/01/2023

Lo único permanente es la impermanencia.
Todo, desde lo más fácil de ver hasta lo que no conseguimos ver, está en constante cambio.

Gracias a la aceptación de la impermanencia empezamos a soltar riendas de aquello que no podemos controlar y coger las riendas de lo único que sí está en nuestro poder: nuestra elección en el modo de ver y de responder a las circunstancias cambiantes de la vida.

te ayuda a aceptar y te enseña a vivir más liger@

¿Ha llegado tu momento de probarlo?
Descubre nuestros programas: creaviveama.com

14/01/2023

No quieres perder de vista tus propósitos de año nuevo.
te ayuda a poner foco en tus objetivos y mantener alta la motivación.
Comienza el año con nuevas herramientas que te hagan el camino más fácil.

Aprende y practica semanalmente en , un gimnasio online para entrenar tu mente.

13/12/2022

¿Qué pretendemos al hacer un regalo?

1-Sorprender. Esa es la magia implícita de un regalo.
2-Demostrar. Amor, amistad, admiración, agradecimiento, solidaridad, comprensión, aceptación, arrepentimiento…
3-Facilitar. Los “regalos funcionales” siguen siendo tendencia año tras año.
4-Participar. Ser parte y causa de la felicidad de quién lo recibe.
5-Perdurar. Convertirse en recuerdo inolvidable.

¿Qué debería conseguir un regalo?

1-Transformar. Tener el poder de cambiar la vida de esa persona para mejorarla.
2-Felicidad- Bienestar. Proporcionar felicidad y equilibrio venga lo que venga.
3-Funcional. Sin complicaciones, útil y práctico.
4-Alcanzar sus objetivos. Motivar y ayudar a cambiar, crecer y conseguir aquello que desea.
5-Acompañarle toda la vida. Ser parte de su vida y de su manera de vivirla.

¿Conoces CREAVIVEAMA?

Coaching y Mindfulness que transforman a la persona de manera práctica y funcional, proporcionándole felicidad y bienestar al tiempo que le ayudan a alcanzar sus objetivos

Un aprendizaje que le acompañará toda su vida.

09/12/2022

Practicar s**o debería situarse muy lejos de ser un si entendemos lo cotidiano como algo rutinario.

Sin embargo, nuestras practicas se aproximan más a lo repetitivo, monótono y en muchas ocasiones son un puro trámite. El estrés, las prisas, las preocupaciones…nos roban el interés y la atención que quisiéramos y necesitaríamos dedicarle a algo ten necesario y esencial para nuestro bienestar y felicidad.

Disponer toda nuestra atención en disfrutar y sentir todo el placer cuando practicamos s**o debería ser uno de nuestros objetivos a corto plazo.

Cuando nos concentramos en el momento presente, cuando toda nuestra atención está al servicio de nuestro cuerpo y nuestras emociones, el s**o adquiere otra dimensión.

Entrena tu mente para estar presente.

Aprende y practica Mindfulness.

**o **o **odecalidad **oessalud

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