Cambiar mi vida a los 40

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Cambiar mi vida a los 40 Si lo que tienes claro es de que ha llegado el momento de Cambiar tu vida, personal o profesional a los 40, no dudes en contar conmigo y contármelo.

No es fácil captar la esencia de una persona o de una relación, y mucho menos las   de las personas a través de una foto...
21/08/2022

No es fácil captar la esencia de una persona o de una relación, y mucho menos las de las personas a través de una fotografía.

Por eso, cuando una de mis primas, aficionada a este arte del instante, me envió ayer algunas de las capturas que ha realizado estas vacaciones, no pude evitar emocionarme porque lo recibí como un maravilloso regalo de vida y de amor.

De inmediato pensé en la autenticidad, la mágica verdad que surge cuando no se posa, cuando no se finge ni se posturea, cuando la cámara no es un móvil y cuando quien aprieta el botón tiene la sensibilidad, el talento y la mirada del artista.

Me siento muy orgullosa de haber sido una de sus “musas” espontáneas, cuando no me daba cuenta de que ella estaba con lo suyo, porque me permite verme desde otra perspectiva además de ofrecerme momentos inolvidables con los que más quiero.

el amor, la belleza y el arte deben compartirse y estas fotos (una pequeña muestra) son pura poesía hacia mi familia.

Me vais a ver a mi, y a mi con mi pareja y a mi con mi padre. Así soy yo y yo con los dos hombres de mi vida.

Pero también a mis tías de 80 años partiéndose de risa, eliminando la creencia de que el humor se acaba con la edad; miradas entre hermanos, complicidad entre primos, amor de padres e hijos…. Una maravilla.

Feliz domingo





Mi   de redes y trabajo, le ha dejado espacio al disfrute de momentos sencillos, sin hacer nada especial, desde la tranq...
18/08/2022

Mi de redes y trabajo, le ha dejado espacio al disfrute de momentos sencillos, sin hacer nada especial, desde la tranquilidad y el amor que siempre me aporta mi pequeño refugio en la Sierra de Gata salmantina, mi adorado pueblo Peñaparda. .Nunca falla en mi recarga de pilas.

Espero que os guste.

Modo avión y
1. Modo charra. Volví a vestirme orgullosa con el traje típico de mi pueblo haciendo feliz y acompañando a mi madre con el manteo de Salamanca.

2. Modo familia y amigos. Comidas y cenas a lo grande.

3. Modo testigo. Mis tíos tienen un gato adulto y un cachorro que sin ser de sangre han adoptado el rol de padre e hijo (maravilloso verlos)

4. Modo caminante. No hay camino ni destino ni tiempo cuando acompaño a mi padre en sus paseos matutinos.

5. Modo desde uno de mis rincones favoritos, la peña de El Castillo.

6. Modo piscina. Nadando, charlando, tinto de veraneando…

7. Modo turista. Reencontrándome y recorriendo mi amado Ciudad Rodrigo desde otra mirada.

8. Modo admiradora y afortunada de ver la belleza que rodea mi pueblo. La foto es en La Bañera (Río Frío)

9. Modo petanca. Este año me he sumado por fin y ya soy una aficionada más.

10. Modo lástima. He tenido muy cerca varios fuegos, también el de Portugal. Una pena. (Sí. El sol más rojo que he visto en toda mi vida. Sin filtros)





23/07/2022

Me he escrito un poema a mí misma que también quiero regalarte a ti porque ¿por qué no hacerlo?
Espero y deseo que te guste y que te sirva.



EMOCIÓN: Reencontrarme con Salamanca (tierra que llevo en el alma y en los genes porque mis padres son de aquí), después...
13/07/2022

EMOCIÓN: Reencontrarme con Salamanca (tierra que llevo en el alma y en los genes porque mis padres son de aquí), después de muchos años; venir por trabajo (mañana doy un taller de mindfulness) un día antes; instalarme al lado de la Plaza Mayor y dar un paseo (a pesar del calor) por la maravilla de casco histórico; sentarme a disfrutar de un vino rememorando tantos y tantos recuerdos de juventud; mirar ahora la ciudad con otros ojos y admirar tanta BELLEZA; disfrutar de lo que yo considero un gran lujo. GRACIAS A LA VIDA Y AL MINDFULNESS. RESPIRA, SIENTE, ADMIRA





La fuerza de cada uno siempre está dentro deseando salir, anhelando expresarse y ponerse a tu servicio. Y a veces, sólo ...
08/07/2022

La fuerza de cada uno siempre está dentro deseando salir, anhelando expresarse y ponerse a tu servicio. Y a veces, sólo necesitamos que alguien nos ponga delante de nuestro propio espejo y nos la muestre.
Eso es lo que yo hago como coach.

Promoviendo el autoabrazo porque me encanta. Creo que pocas cosas reconfortan tanto como un buen abrazo 🤗 bien dado, con...
01/07/2022

Promoviendo el autoabrazo porque me encanta.
Creo que pocas cosas reconfortan tanto como un buen abrazo 🤗 bien dado, con alguien a quien quieres.
Ese abrazo que sale desde dentro, en el que te fundes con el otro, sientes su respiración y su latido 💓.
Ese abrazo que te dice que no estás solo, que no debes tener miedo, que estarán ahí pase lo que pase.
Ese abrazo de amistad o de amor que te sube el ánimo cuando lo necesitas y te arropa el alma.
Un día decidí hacerme la pregunta: ¿si tanto te gusta abrazar y que te abracen, por qué nunca le has dado uno a la persona más importante de tu vida?
Y en ese momento lo incorporé en mis hábitos. Es una experiencia magnífica.
El autoabrazo además tiene la ventaja añadida de que solo depende de ti porque lo recibes cada vez que lo necesitas.
Empieza a autoabrazarte y no dejes de hacerlo
¡Siéntete!
Feliz fin de semana



💪🏻💪🏻💪🏻

Escucho

Y una vez más la vida me habla y me dice que no la mida en segundos, ni en minutos ni en horas.Entonces aparto mi foco d...
26/06/2022

Y una vez más la vida me habla y me dice que no la mida en segundos, ni en minutos ni en horas.

Entonces aparto mi foco de atención del reloj y se cruzan nuestras miradas.

Y esa vida, con los ojos más azules y luminosos que nunca me sonríe al verme disfrutar como una niña de un helado, que se derrite cuando admira tanta belleza.

Y ya no hace falta que me hable porque vuelvo a entender ese mensaje que de vez en cuando se me olvida.
Porque LA VIDA NO SE MIDE EN SEGUNDOS SINO EN MOMENTOS

Ya de vuelta a mi casa desde ese otro hogar en el que nunca soy de fuera. Te amo ALICANTE

Feliz tarde de domingo.
RECARGADÍSIMA



Quien critica destructivamente a otro, dice más de sí mismo/a que del otro
24/06/2022

Quien critica destructivamente a otro, dice más de sí mismo/a que del otro

Hoy quiero proponeros una adivinanza.-      Estoy pensando en una extraña cualidad en peligro de extinción;-      En un ...
22/06/2022

Hoy quiero proponeros una adivinanza.
- Estoy pensando en una extraña cualidad en peligro de extinción;
- En un regalo del que cada vez disfrutamos menos y que pocos se pueden permitir exhibir;
- En ese no sé qué y qué sé yo que te atrapa y te cautiva cuando lo encuentras en alguien;
- En esa facultad para ser escuchado, respetado y seguido sin pretenderlo.
- No aparece cuando escuchamos conocidas y populares frases como: “Consejos doy que para mí no tengo” o “En casa del herrero, cuchillo de palo”.
- Sí la tienen aquellas personas que hacen lo que dicen, dicen lo que piensan, aunque no siempre piensen muy bien lo que dicen, parafraseando a Sabina.
- La observas cuando tu interlocutor se mueve con su cuerpo al ritmo de sus palabras y la consecuencia de que goce de plena salud es que te creas a pies juntillas lo que te cuentan.
- Por cierto, añado como pista que ahora que tanto se habla de liderazgo, quizás debería ponerse mayor acento en ella.

Descubramos el Panel de la COHERENCIA ¿te suena? ¿Te reconoces en ella? ¿La reconoces a tu alrededor?

, una de las cualidades para





“Me cuesta entender por qué una empresa se desprendió de un talento como el tuyo y te despidió al incluirte en un ERE. M...
17/06/2022

“Me cuesta entender por qué una empresa se desprendió de un talento como el tuyo y te despidió al incluirte en un ERE. Me imagino que si ahora te siguen el Linkedin, y ven tu evolución, se estarán arrepintiendo”, me dijo el otro día un cliente sacándome los colores.
Gracias, le respondí, pero creo, y puede que me equivoque, que eso ocurriría si los motivos de la empresa hubiesen sido puramente profesionales. Y ahí lo dejé, y ahí lo dejo.
Los motivos por los que se contrata o se despide a una persona , en ocasiones no responden única y exclusivamente a la profesionalidad, capacidades y encaje de la persona en el puesto y ni siquiera con la persona contratada o despedida. Pueden intervenir otros factores.
Asume tu parte de responsabilidad, si procede que lo hagas, pero no cargues en tu mochila con cosas que no son tuyas.

La misma, pero  . Entre estas dos fotos hay 22 años de diferencia. ¡Hay que ver lo que he cambiado y la alegría que me p...
16/06/2022

La misma, pero . Entre estas dos fotos hay 22 años de diferencia. ¡Hay que ver lo que he cambiado y la alegría que me produce el haberlo hecho!

No me refiero a detalles físicos como el incremento de mis canas camufladas por el tinte o mis marcas de expresión, que me recuerdan cada día lo mucho que me he reído.

Tampoco hablo de esos kilos de más, o de la firmeza, textura o brillo de la piel, no.

Esta y otras fotos de mis veinte tantos me transportaron al sufrimiento interno que me producía entonces:

- Enfrascarme en discusiones de política interminables
- A momentos en los que quería tener razón siempre
- Me enfadaba y criticaba sin piedad a cualquiera que no pensara y opinara como yo
- Me sentía incómoda con algún gesto que mi cerebro filtraba e interpretaba como un rechazo hacia mí
- Lo llevaba todo al terreno personal
- Saltaba y reaccionaba de manera impulsiva arrasándolo y destruyéndolo todo a mi paso
- Idealizaba a las personas generando expectativas y me decepcionaba al no obtener lo esperado
- Me sentía insegura al fracasar y no volvía a intentarlo por miedo a no conseguirlo de nuevo.
- Me montaba películas absurdas en mi cabeza sobre situaciones que luego jamás ocurrieron


No reniego de quien fui sino que gracias a ello, me di cuenta de cómo quería ser, me puse manos a la obra y en ello sigo.

11/06/2022

Quedarse en el paro, sin familia, sin un techo bajo el que cobijarse; que llueva el día de su boda, bautizo o comunión del niño, que el apartamento que han reservado para pasar las vacaciones esté lleno de goteras; caerle mal a la familia de su novio, que el novio o novia dejen de quererles; suspender de nuevo la oposición, no saber qué camino tomar….

Esas son algunas de las preocupaciones de las personas que acompaño o que conozco, incluso podría reconocer algunas de las mías como que mi proyecto no siga adelante, no tener clientes, no poder pagar las facturas.

Esos y otros pensamientos junto con los “Y si” seguidos de frases como: “Y si me he equivocado al cambiar de trabajo; y si resulta que me doy cuenta de que no era aquí donde quería vivir, y si… y si….” Cuando se vuelven crónicos y desadaptativos, nos llevan a estados de agotamiento físico y mental, nos bloquean y también paralizan nuestra capacidad para actuar ante las adversidades, porque llega un momento en el que nos sentimos muy pequeños frente a esos problemas que nuestra mente ha dibujado con un tamaño enorme e inabarcable.

Os aseguro que una de las ventajas de dedicarme profesionalmente desde hace ya casi 5 años al desarrollo personal ha sido poder aplicar todo lo que voy aprendiendo empezando por mí misma, y aunque me queda mucho camino, me alegra mucho comprobar que funcionan.

Hoy en , qué podemos hacer para ocuparnos en lugar de preocuparnos tanto por todo y a todas horas.

Espero que te guste





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