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Del Mercat es una farmacia con un nuevo espíritu, con una visión muy marcada, diferente y audaz. N

30/10/2026

El 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus. Este año recordamos que cada minuto cuenta: reconocer los síntomas y actuar rápidamente puede salvar la vida y reducir las secuelas. Algunas cefaleas presentan carac... https://f.mtr.cool/xtcdq8v3k1

29/10/2026

🧠 Cefaleas: señales de alarma ⚠️

Hoy, Día Mundial del Ictus, recordamos que cada minuto cuenta. Reconocer los síntomas y llamar rápido puede salvar vidas y reducir secuelas.

Llama al 112 si el dolor de cabeza:

- Aparece de forma súbita y es el más intenso de tu vida.
- Viene con debilidad, pérdida de sensibilidad, boca desviada o dificultad para hablar.
- Causa pérdida de visión, visión doble, desequilibrio o dificultad para caminar.
- Se acompaña de confusión, desmayo, convulsiones o pérdida de consciencia.
- Empieza tras un golpe importante en la cabeza.
- Presenta fiebre, rigidez de cuello o vómitos intensos.

✅ Test rápido de ictus: pide que sonría, levante ambos brazos y repita una frase. Si hay asimetría, caída de un brazo o habla extraña, llama al 112, anota la hora de inicio y no esperes a que pase.

🚫 No des aspirina por tu cuenta: podría empeorar un ictus hemorrágico. Evita también alimentos, bebidas o medicamentos si hay dificultad para tragar.

En Farmàcia del Mercat podemos ayudarte a distinguir cuándo una cefalea admite autocuidado y cuándo requiere valoración médica. También revisamos tu consumo de analgésicos, tensión arterial y posibles interacciones. 💙

#112

27/10/2026

¿Notas que en otoño te cae más cabello? No entres en pánico: puede ser un cambio natural. 🍂

Con los cambios de estación, especialmente tras el verano y en otoño, puede producirse el efluvio telógeno estacional: muchos folículos entran a la vez en fase de reposo y, semanas después, se desprende más cabello de lo habitual. Suele ser una caída difusa, temporal y reversible.

También los cambios hormonales pueden influir: el posparto, la menopausia, alteraciones de tiroides o cambios en anticonceptivos pueden aumentar la caída o reducir la densidad capilar.

🌱 ¿Cómo podemos ayudarte?
💧 Pilexil Spray Anticaída: tratamiento tópico para aplicar por la noche sobre el cuero cabelludo. Ayuda a frenar la caída y fortalecer el anclaje del cabello, especialmente en caídas intensas o progresivas.
🧼 Pilexil Champú Anticaída: para el lavado frecuente. Su fórmula con Serenoa serrulata, zinc y vitaminas ayuda a cuidar el cuero cabelludo, fortalecer el cabello y complementar el tratamiento anticaída.

✅ Consejo de tu farmacia:
* Mantén una rutina constante con el spray y el champú.
* Cuida el cuero cabelludo y evita tratamientos agresivos.
* Si la caída es muy intensa, persiste varios meses, aparecen calvas localizadas o notas otros síntomas, consulta con tu farmacéutico o dermatólogo.

📍 Ven a vernos y te ayudamos a elegir la rutina Pilexil más adecuada para ti.

22/10/2026

🦴 Día Mundial de la Osteoporosis
20 de octubre | Cuida tus huesos, previene las caídas

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa: debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas, incluso tras una caída leve. Una fractura de cadera, muñeca o vértebra tras un golpe pequeño puede ser una señal de alerta.

¿Cómo proteger tus huesos?
✅ Lleva una alimentación rica en calcio y proteínas.
✅ Asegura un aporte adecuado de vitamina D, que favorece la absorción del calcio.
✅ Realiza ejercicio de fuerza, carga y equilibrio, adaptado a ti.
✅ Evita el tabaco y el exceso de alcohol.
✅ Mantén un peso saludable.
✅ Sigue correctamente el tratamiento si te lo han prescrito.

⚠️ Ojo con la vitamina D
La vitamina D es importante, pero tomarla en dosis altas sin indicación no fortalece automáticamente los huesos. El exceso puede ser perjudicial. Su necesidad debe valorarse según tu edad, alimentación, exposición solar, salud y analíticas.

🏠 Prevenir caídas también es cuidar los huesos
Revisa tu visión y calzado, ilumina los pasillos, retira alfombras inestables, coloca apoyos en el baño y levántate despacio si tienes mareos. Algunos medicamentos pueden causar somnolencia o inestabilidad: no los suspendas por tu cuenta, pero conviene revisarlos periódicamente.

💙 En PharmaCare
Desde PharmaCare en la Farmacia del Mercat podemos revisar tu medicación, detectar factores de riesgo de caídas y orientarte sobre calcio, vitamina D y adherencia al tratamiento.

PharmaCare: bioética farmacéutica aplicada al cuidado cotidiano.

16/10/2026

El 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia. En 2026, la International Menopause Society dedica esta jornada al dolor crónico en la mediana edad. La menopausia se confirma después de doce meses consecuti... https://f.mtr.cool/7kfe8o0xem

15/10/2026

18 de octubre: Día Mundial de la Menopausia 🌸

La menopausia es una etapa natural, pero puede venir acompañada de síntomas que afectan al descanso, el ánimo, la sexualidad y la calidad de vida: sofocos, sudoración nocturna, ciclos irregulares, sequedad vaginal, cambios de ánimo o molestias genitourinarias.

Cada mujer la vive de forma diferente: no hay un único tratamiento ni unas mismas necesidades.

✅ Autocuidado que puede ayudar:

- Mantenerse activa, incluyendo ejercicio de fuerza.
- Seguir una alimentación mediterránea con suficiente proteína.
- Evitar tabaco y moderar el alcohol.
- Identificar lo que empeora los sofocos: calor, bebidas calientes, estrés…
- Cuidar la higiene del sueño.
- Usar hidratantes vaginales y lubricantes adecuados si hacen falta.
- Revisar la salud cardiovascular y ósea.

⚠️ No todo dolor es menopausia. Un dolor persistente, localizado o que limita tu día a día debe valorarse. Y los complementos a base de plantas, como isoflavonas o cimicífuga, no son adecuados para todas: conviene revisarlos con un profesional, sobre todo si hay antecedentes médicos o tratamientos en curso.

🩺 Consulta si presentas:

- Sangrado después de la menopausia.
- Dolor pélvico o pérdida de peso sin explicación.
- Síntomas muy intensos, tristeza persistente o dolor incapacitante.

Desde Farmàcia del Mercat podemos revisar tu medicación, orientarte en autocuidado y derivarte cuando sea necesario.

La menopausia no es una enfermedad: merece información, escucha y atención personalizada. 💜

13/10/2026

🌿 ¿Buscas apoyo para cuidar tu peso y tu bienestar?

Te presentamos dos aliados de la línea Aboca que pueden complementar tus hábitos saludables.

✨ LIBRAMED
✔️ Ayuda a controlar la sensación de hambre.
✔️ Contribuye a reducir la absorción de grasas.
✔️ Ayuda a controlar el pico glucémico después de las comidas.

🔥 ADIPROX ADVANCED
✔️ Complementa el control del peso.
✔️ Contiene té verde y yerba mate.
✔️ Su fórmula vegetal está orientada al metabolismo de las grasas.

¿Cuál se adapta mejor a ti? No todas las necesidades son iguales. Una alimentación equilibrada, la actividad física y el asesoramiento farmacéutico son claves para cuidar tu salud.

📍 Ven a la Farmacia y te ayudamos a elegir la opción más adecuada para ti.
Tu salud, nuestro compromiso. 🤍

09/10/2026

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. En 2026, el lema internacional pone el foco en escuchar las experiencias vividas y convertir las voces reales en cambios reales. Dormir bien no garantiza po... https://f.mtr.cool/uteo5de0gm

08/10/2026

Higiene del sueño y bienestar emocional 🌙
El sueño y la salud emocional están conectados: el estrés, la ansiedad o la depresión pueden dificultar el descanso, y dormir mal puede afectar al ánimo, la energía y la concentración.

Para cuidar tu descanso:

- Mantén horarios regulares y busca luz natural por la mañana.
- Haz actividad física durante el día y limita la cafeína desde media tarde.
- Evita el alcohol para dormir y reduce pantallas y estímulos antes de acostarte.
- Mantén el dormitorio oscuro, silencioso y confortable.

La melatonina y las plantas sedantes no son adecuadas para todo el mundo y pueden tener interacciones. Consulta con un profesional si el insomnio persiste, afecta a tu día a día o necesitas medicación con frecuencia.

En la farmacia podemos ayudarte a revisar tus hábitos, medicamentos y complementos, y orientarte sobre cuándo consultar.

Escuchar cómo duermes también es escuchar cómo te encuentras.
💙10 de octubre · Día Mundial de la Salud Mental

PharmaCare: bioética farmacéutica aplicada al cuidado cotidiano.
Texto para pacientes de la Farmacia del Mercat. Generado y supervisado por María Amparo Pérez Benajas, PhD, doctora en Farmacia y nutricionista clínica.

06/10/2026

💧 ¿Cuándo puede ser útil un drenante?

¿Notas hinchazón, sensación de pesadez o retención de líquidos? 💦
En determinados momentos, un drenante puede ser un buen aliado para favorecer la eliminación de líquidos y ayudarte a sentirte más ligera y cómoda.

✨ ¿Qué beneficios puede aportar?

* 💧 Favorece la eliminación de líquidos.
* 🌿 Puede ayudar a disminuir la sensación de hinchazón.
* 🦵 Puede contribuir a aliviar la sensación de pesadez.
* 💦 Ayuda a complementar una buena hidratación y unos hábitos saludables.
* 🌸 Puede ser especialmente interesante en épocas en las que nos sentimos más hinchados, como después de excesos, cambios de rutina o periodos de mayor sedentarismo.

Importante: un drenante no sustituye una alimentación equilibrada ni el agua, y no es un producto para “adelgazar” por sí mismo. La elección debe hacerse según las necesidades de cada persona.

💚 ¿No sabes cuál elegir?
Pásate por la farmacia, y te ayudamos a encontrar el más adecuado para ti.

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Valencia
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