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03/11/2026

Te has resfriado. ¿Y ahora qué haces primero? 🤧

Empieza por bajar el ritmo, descansar e hidratarte con frecuencia. Ventilar la habitación durante unos minutos también puede ayudarte a mantener un ambiente más agradable.

Observa cómo evolucionas. Si aparece dificultad para respirar, dolor en el pecho, fiebre alta o persistente, un empeoramiento claro o perteneces a un grupo vulnerable, consulta con un profesional sanitario.

Antes de tomar algo por tu cuenta, pásate por la farmacia y cuéntanos qué notas, desde cuándo y qué tratamientos utilizas habitualmente. ¿Qué síntoma del resfriado te resulta más molesto?

29/10/2026

Esperar a estar resfriado para pensar en tus defensas es como cerrar la ventana cuando ya llueve dentro. ☔

Cuidarte empieza antes: prioriza un descanso regular, una alimentación variada, actividad física adaptada a ti y una buena gestión del estrés. Son pequeños hábitos que puedes incorporar desde hoy y mantener en el tiempo.

Si estás pensando en tomar un complemento, recuerda que no sustituye una dieta equilibrada y que conviene elegirlo según tus necesidades, tu situación y los tratamientos que ya sigas. Pásate por la farmacia y te ayudaremos a valorar qué opción encaja contigo y cómo integrarla en tu rutina.

¿Sueles cuidar tus defensas durante todo el año o solo cuando llega el frío?

27/10/2026

«Ya le abrigaré bien». Abrigar a tu bebé ayuda a mantener una temperatura confortable, pero no evita el contagio de los virus que pueden causar bronquiolitis, como el VRS.

Además de lavarte las manos, ventilar y limitar el contacto con personas resfriadas, conviene informarte sobre la inmunización estacional. Aunque a veces se hable de la «vacuna del bebé», en España la protección frente al VRS puede realizarse mediante un anticuerpo preventivo. La pauta depende de la edad, la fecha de nacimiento, las condiciones de riesgo y la campaña de cada comunidad autónoma.

Consulta con pediatría qué corresponde en vuestro caso. Si necesitas aclarar conceptos o revisar las medidas de prevención diaria, pásate por la farmacia y te orientamos. ¿Te habían explicado la diferencia entre vacuna e inmunización con anticuerpos?

22/10/2026

Con el frío apetece comer diferente. Pero ¿tu rutina está aportándote lo que necesitas este otoño? 🍂

No hace falta cambiarlo todo de golpe. Empieza hoy con un gesto sencillo: procura que tus comidas principales incluyan verduras, una fuente de proteína y alimentos ricos en fibra, y recuerda beber agua aunque tengas menos sensación de sed.

En el servicio de consejo nutricional revisamos contigo tus hábitos, horarios y necesidades para ayudarte a plantear una rutina realista y fácil de mantener, siempre desde el acompañamiento profesional.

Pásate por la farmacia y cuéntanos cómo es tu alimentación diaria. ¿Qué hábito te cuesta más mantener cuando llega el frío?

20/10/2026

En octubre puedes notar más cabellos en el cepillo, la ducha o la almohada. Aunque el otoño puede coincidir con un aumento temporal de la caída, lo importante no es contar cada pelo, sino observar si existe un cambio claro respecto a lo habitual en ti.

Fíjate en cómo aparece, cuánto tiempo lleva y si se acompaña de clareos, picor, dolor, enrojecimiento o descamación. Mientras tanto, trata el cabello con suavidad, evita los peinados muy tirantes y mantén una alimentación variada.

Si la caída te preocupa, aparece de forma brusca o va a más, pásate por la farmacia. Podemos revisar contigo tus hábitos y orientarte sobre el siguiente paso.

¿Has notado más caída de lo habitual este otoño?

15/10/2026

¿Notas la piel más tirante o seca al cambiar de ropa? Con la llegada del otoño, tu rutina de hidratación también puede necesitar un ajuste. 🍂

Prueba este gesto sencillo: después de una ducha corta con agua templada, aplica tu hidratante corporal sobre la piel ligeramente húmeda. Presta especial atención a piernas, codos y manos, y evita frotar con fuerza al secarte.

La textura y la frecuencia más adecuadas dependen de cómo esté tu piel y de tus hábitos diarios. Si tienes dudas, pásate por la farmacia y te ayudamos a elegir una rutina corporal adaptada a ti.

¿En qué zona notas primero la sequedad cuando empieza el otoño?

13/10/2026

Tu piel puede notar el otoño antes que tú: más tirantez, menos confort o una textura diferente al final del día. La clave no es cambiar toda la rutina, sino observar y ajustar.

Empieza por tres gestos sencillos: elige una limpieza suave, adapta la hidratación a cómo sientes la piel y mantén la protección solar cada mañana. Introduce los cambios de uno en uno para saber qué te funciona.

Si la sensación de incomodidad persiste o no sabes qué paso modificar, pásate por la farmacia y cuéntanos cómo es tu rutina. Te ayudaremos a revisarla según las necesidades de tu piel.

¿Qué cambio notas primero en otoño: tirantez, sequedad o falta de luminosidad?

09/10/2026

Con el frío, ¿cuándo fue la última vez que revisaste tu tensión?

Las bajas temperaturas pueden influir en la tensión arterial y los cambios no siempre se notan. Por eso, revisarla de forma periódica puede ayudarte a llevar un mejor seguimiento, especialmente si ya te lo ha indicado un profesional sanitario.

Antes de medirla, descansa sentado durante 5 minutos, apoya la espalda, mantén los pies en el suelo y deja el brazo relajado. Recuerda que una lectura aislada no permite sacar conclusiones por sí sola.

Si hace tiempo que no la compruebas, pásate por la farmacia y pregúntanos por el servicio de revisión de tensión arterial.

¿Sueles revisarla con regularidad o solo cuando notas alguna molestia?

07/10/2026

«Yo nunca cojo la gripe.» Ojalá fuera tan sencillo 🍂

La recomendación de vacunarse no depende solo de cuántas veces hayas pasado la gripe. También tiene en cuenta la edad, el embarazo, determinadas condiciones de salud y la posibilidad de transmitir el virus a personas vulnerables.

La campaña suele comenzar en otoño y las fechas pueden variar según la comunidad autónoma. Si perteneces a un grupo recomendado y la campaña ya ha empezado, consulta cuál es el momento adecuado para ti. Incluso si han pasado las primeras semanas, todavía puede valorarse la vacunación mientras el virus siga circulando.

Pásate por la farmacia y te ayudamos a revisar la recomendación oficial y los pasos que debes seguir en tu comunidad. ¿Sabías que la vacunación también se recomienda durante el embarazo?

01/10/2026

✨ ¿Tienes la piel sensible y te da miedo empezar con el retinol?

La clave está en introducirlo poco a poco y adaptar la rutina a tu piel.

En nuestro nuevo artículo te contamos cómo empezar, qué activos combinar y cómo reducir el riesgo de irritación.

👉 Ya puedes leerlo en nuestro blog.

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