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Nutrendo

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Nutrendo es un centro médico de referencia en Galicia especializado en adelgazamiento, nutrición y dietética.

🌿 Medicina y nutrición clínica
⚖️ Obesidad-Digestivo-Hábitos
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linktr.ee/NUTRENDO Con clínicas en Vigo, A Coruña y Porriño, Nutrendo es un centro integrado por un equipo multidisciplinar de profesionales formados en el ámbito de la medicina, la nutrición, la dietética y el deporte, que trabaja con la firme vocación de ofrecer un servicio individualizado y de calidad a sus pacientes, diseñando planes dietéticos y nutricionales adaptados a sus necesidades y dirigidos específicamente a mejorar su salud y su calidad de vida. La experiencia nos ha enseñado que un enfoque multidisciplinar favorece el éxito en la consecución de los objetivos y, por este motivo, ofrecemos a nuestros pacientes programas integrales de nutrición en los que se combinan aspectos relacionados con la alimentación, el ejercicio físico y la motivación. Servicios:
- Tratamiento avanzado para el control del apetito
- Dieta mediterránea personalizada
- Coaching nutricional
- Ejercicio físico personalizado
- Test diagnósticos
- Planes nutricionales
- Charlas divulgativas

09/10/2026

Seguimos aprendiendo para seguir mejorando. ✨

La Dra. Bertina Ferrández ha participado en las Jornadas ÉLITE 360º de deOLIVEIRA Academy, celebradas en Madrid y centradas en la gestión de clínicas sanitarias.

Una experiencia que nos permite seguir creciendo, compartir conocimientos y trabajar para ofrecer cada día una mejor atención a nuestros pacientes.

¡Gracias a por esta experiencia!

01/10/2026

😴 El sueño y el estrés 🧠 también forman parte de nuestra salud a largo plazo.

Dormir bien favorece la recuperación y ayuda a mantener un buen equilibrio físico y mental. Y cuando el estrés se mantiene en el tiempo, puede afectar al descanso, a nuestros hábitos y a nuestra salud.

Son dos aspectos sobre los que también podemos actuar y que influyen en cómo envejecemos.

✨ ¿Quieres saber qué puedes mejorar para cuidar tu salud futura? Contáctanos y pregunta por el Programa Nutrendo Longevidad.

24/09/2026

🥗 Alimentación y 🏃 actividad física son dos pilares clave para cuidar nuestra salud a largo plazo y mantener masa muscular, fuerza y autonomía.

Una alimentación saludable contribuye a una buena salud metabólica y cardiovascular, además de ayudar a mantener una composición corporal adecuada.

El ejercicio, sobre todo el de fuerza, es fundamental para conservar funcionalidad y autonomía. 💪

Son dos aspectos sobre los que sí podemos actuar y que también influyen en nuestra edad biológica.

¿Quieres saber qué puedes mejorar para cuidar tu
salud futura?

Contáctanos y pregunta por el Programa Nutrendo Longevidad.

17/09/2026

¿Tu edad biológica coincide con tu edad cronológica?

Dos personas con la misma edad pueden encontrarse en situaciones muy diferentes. La edad cronológica cuenta los años desde que nacemos, mientras que la edad biológica intenta reflejar el estado de nuestro organismo y cómo estamos envejeciendo.

Y lo más interesante es que hay factores sobre los que sí podemos actuar para favorecer un envejecimiento más saludable.

En nuestro Programa Nutrendo Longevidad valoramos distintos aspectos para conocer tu situación actual, detectar áreas de mejora y actuar sobre ellas de forma personalizada.

¿Quieres descubrir tu edad biológica y saber qué puedes mejorar?

Contáctanos.

11/09/2026

Vivir más es importante. Pero vivir esos años con salud, autonomía y calidad de vida lo es aún más🧬

La longevidad se construye mucho antes de que aparezcan los problemas.
Por eso, en nuestra Unidad de Longevidad en NUTRENDO trabajamos desde un enfoque integral basado en cinco pilares: medicina, nutrición, ejercicio, sueño y gestión del estrés.

Porque cuidarnos hoy también es invertir en cómo queremos vivir mañana. ✨

Si quieres saber más sobre nuestra Unidad de Longevidad, contáctanos y te informamos.

03/09/2026

¿Tienes la misma edad biológica que cronológica?

Si quieres descubrirlo, este septiembre inauguramos nuestra nueva Unidad de Longevidad y Rejuvenecimiento, que incorpora el Programa Nutrendo Longevidad, una nueva forma de valorar tu salud actual y trabajar sobre aquellos factores que pueden influir en cómo envejecemos.

A través de nuestro Nutrendo Score podremos calcular tu edad biológica, detectar áreas de mejora y, a partir de ahí, establecer un plan personalizado para actuar sobre ellas.

Porque la longevidad no es solo conocer cómo estás hoy, sino hacer cambios que te ayuden a cuidar tu salud futura.

Contáctanos y pregunta por el Programa Nutrendo Longevidad.

27/08/2026

☀️ Cuidarte en verano no significa seguir una rutina perfecta, sino aprender a adaptar tus hábitos a cada momento.

Las vacaciones pueden cambiar los horarios y la organización, pero no tienen por qué hacerte abandonar todo lo que ya habías conseguido.

También se trata de ser más flexibles y encontrar opciones que nos ayuden a sentirnos mejor en cualquier época del año.

Si ya eres paciente, esperamos que estos consejos te hayan ayudado a seguir avanzando en tu proceso. Y si todavía no lo eres y quieres empezar con nosotros, reserva tu primera consulta.

21/08/2026

☀️ Este verano, sigue en movimiento.

✅ Entrena a primera hora o al final del día.

✅ Reduce la duración si hace mucho calor.

✅ Mantén alguna sesión de fuerza.

✅ Aprovecha para caminar, nadar o moverte más.

✅ Hidrátate bien.

👇 ¿Cómo te mantienes activo durante el verano?

Te leemos en comentarios.

18/08/2026

☀️ Hoy, 18 de agosto, es el Día de Nunca Rendirse.

También en verano, seguir cuidándote y manteniendo tu objetivo es una forma de avanzar.

✨ Adaptar tus hábitos para poder seguir es también una forma de no rendirse.

14/08/2026

🌙 Cuidarse no consiste solo en comer bien o hacer ejercicio.

Dormir lo suficiente, bajar el ritmo y reservar momentos para relajarte puede ayudarte a regular el apetito, recuperarte mejor y mantener tus hábitos con más facilidad.

Las vacaciones también pueden ser una oportunidad para descansar, reducir el estrés y disfrutar sin abandonar el proceso.

¿Qué te ayuda a desconectar y descansar de verdad?

Te leemos en comentarios 👇

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