29/06/2026
¿QUÉ COMO CUANDO ESTOY DE VACACIONES? ✈️
✨ FOTO 1
- Desayuno: Sándwich vegetal (pan integral + tomate + lechuga + jamón cocido + queso), plátano, un trozo de bizcocho y café con leche.
Lo ideal es empezar con alimentos nutritivos (como la fruta o el bocadillo) para no abusar tanto de los procesados.
- Comida: Mix de pescado a la brasa con plátano asado, ensalada, vegetales y patata cocida. (Salsas aparte para controlar la cantidad si queremos).
- Cena: Pollo a la brasa con arroz blanco y postre a compartir.
✨ FOTO 2
- Desayuno: Café con leche, bocadillo vegetal (lechuga + tomate + huevo duro + atún) y yogur natural con granola y fruta.
- Comida: Pan con ajo y mantequilla de entrante.
De principal: pulpo asado con mix de vegetales (pimientos y cebolla), ensalada y patatas asadas.
- Cena en el apartamento: Cero ganas de cocinar, así que optamos por un picoteo para compartir: dados de queso gouda y mozzarella, aceitunas, pan y fruta. (Sobró casi la mitad del queso y alguna fruta, veces compramos con los ojos).
✨ FOTO 3
- Desayuno: Café con leche, yogur con granola y fruta, y una napolitana a compartir.
- Media mañana: Café con leche, se nota que este día había desayunado menos, tenía algo de apetito y pedí un café grande que acabó siendo realmente XXL.
- Comida: Me gustó tanto el día anterior que volví a pedir lo mismo en otro sitio. Pulpo a asado con patatas y mix de verduras. Este me gustó aún más, estaba menos aceitoso y se apreciaban mejor los sabores.
Lo acompañamos otra vez con el pan de ajo.
- Cena: En el apartamento. Aprovechamos el queso del día anterior y sumamos un bocadillo vegetal (lechuga + tomate + huevo duro + atún), una pieza de fruta y un helado.
✨ FOTO 4
- Desayuno: Café con leche, piña cortada, 1/2 sándwich vegetal y una nata (pastelito típico) a compartir.
- Comida: Pez espada con banana y salsa de maracuyá, patata cocida y vegetales. (Confesión: No pregunté y dí por hecho que sería a la brasa, pero vino empanado y frito. De haberlo sabido, habría elegido otra opción)
- Cena (de vuelta en casa): Pizza con queso ricotta, jamón cocido y pimiento de piquillo.
Como ves, todo se trata de mantener el equilibrio
