09/10/2026
¿Notas tu rostro más caído? 👀 Quizá deberías empezar por tu mandíbula.
El músculo masetero es uno de los principales músculos de la masticación y puede acumular mucha tensión, especialmente cuando apretamos los dientes o mantenemos la mandíbula contraída.
¿Y qué tiene que ver esto con tu rostro?
Mucho más de lo que imaginas. 👇
Una tensión excesiva en esta zona puede estar relacionada con:
✦ Sensación de mandíbula rígida o sobrecargada.
✦ Molestias al abrir la boca.
✦ Dolor muscular asociado al bruxismo.
✦ Sensación de tensión en la parte inferior del rostro.
✦ Limitación de la movilidad mandibular.
Liberar tensión no significa únicamente buscar relajación. También significa recuperar comodidad y libertad de movimiento.
En este vídeo te enseño un ejercicio suave de apertura mandibular para trabajar la movilidad y favorecer la relajación del masetero.
Y algo importante: aunque relajar esta musculatura puede mejorar la sensación de tensión facial, no está demostrado que este ejercicio, por sí solo, eleve los tejidos ni corrija la flacidez de la cara.
En Ylekara entendemos la estética facial desde una perspectiva más amplia: piel, musculatura, estructura y función.
Porque cuidar el rostro también implica comprender cómo se mueve y dónde acumula tensión.
💬 ¿Aprietas los dientes sin darte cuenta? Te leo en comentarios.
Guarda este ejercicio para practicarlo suavemente. Si aparece dolor, no fuerces la apertura.
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