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Nutriestudio

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En Nutriestudio encontrarás profesionales titulados en Nutrición Humana y Dietética que te ayudarán a conseguir tus objetivos nutricionales y alimentarios

20/10/2026

🦴Lo que comes también influye en la salud de tus huesos.

Hoy, en el Día Mundial de la Osteoporosis, queremos recordar que cuidar nuestra salud ósea va más allá de tomar calcio.

Mantener una alimentación variada, evitar déficits nutricionales y cuidar nuestros hábitos diarios también forma parte de la prevención.

No existe un único alimento capaz de proteger nuestros huesos. Lo que cuenta es el conjunto de nuestra alimentación y nuestro estilo de vida. 🌿

En Nutriestudio podemos ayudarte a adaptar tu dieta a tus necesidades y a cada etapa de tu vida. 💚

👉 Desliza para descubrir 5 claves nutricionales para cuidar tu salud ósea y guarda este post para tenerlas presentes.

16/10/2026

🎤 ¡Nutriestudio también comparte conocimiento fuera de consulta!

Nuestra compañera Carla Escuder ha participado como ponente en , donde ha dirigido la sesión participativa «Laboratorio de proteínas de la mujer». 💪🌿

Un espacio para profundizar en el papel de las proteínas en la nutrición femenina, compartir conocimientos y reflexionar sobre la importancia de adaptar la alimentación a las necesidades de las mujeres en sus diferentes etapas vitales.

Porque la nutrición también avanza cuando compartimos experiencias, intercambiamos ideas y aprendemos junto a otros profesionales.

Hoy os dejamos un pequeño resumen de esta experiencia que nos hace especial ilusión compartir. 💚

¡Gracias a la organización de NutriCoFM por contar con Carla!

13/10/2026

Comer bien también empieza en el momento de hacer la compra. 🥕🍅

Elegir alimentos de temporada nos permite aprovechar productos que se encuentran en un buen momento de disponibilidad, variedad y, muchas veces, también de precio.

Por eso hoy Carla Fonollosa se va de compras al Mercat de Vinaròs y nos enseña algunos de sus imprescindibles para llenar la cesta de alimentos frescos, versátiles y fáciles de incorporar a las comidas del día a día.

Porque una alimentación saludable no tiene por qué construirse a base de productos especiales ni recetas imposibles. Muchas veces empieza con algo tan cotidiano como saber qué poner en la cesta. 🛒

¿Tú también intentas aprovechar los productos de temporada?

29/09/2026

❤️ Día Mundial del Corazón

Cuando hablamos de salud cardiovascular, todavía tendemos a pensar más en los hombres. Pero las enfermedades cardiovasculares son también la principal causa de muerte en las mujeres.

Y hay un momento especialmente importante: la transición hacia la menopausia.

Los cambios hormonales que se producen en esta etapa pueden acompañarse de cambios en la distribución de la grasa corporal, la masa muscular, la presión arterial, la glucosa y el perfil lipídico, aumentando nuestro riesgo cardiovascular.

Lo más importante es que muchos de estos cambios no duelen y no se notan.

Por eso es importante conocer nuestros factores de riesgo y revisarlos:
🩺 tensión arterial
🧪 colesterol y glucosa
📏 perímetro de cintura
🚭 tabaco
🏃‍♀️ actividad física

Y también conocer las señales de alarma de un infarto, que en las mujeres pueden ser menos evidentes y confundirse con otros problemas.

Porque cuidar nuestra salud cardiovascular también es parte de cuidar nuestra salud como mujeres.

Nutrición Farmacia MujerYSalud

17/09/2026

¿Has oído hablar de la dominancia estrogénica durante la perimenopausia? 🌿

En esta etapa, las hormonas empiezan a fluctuar y la relación entre estrógenos y progesterona puede cambiar, provocando situaciones de hiperestrogenismo.

Para mantener un buen metabolismo de los estrógenos, llevar una buena alimentaciony tener una buena salud intestinal es clave.

En este vídeo, Carla Escuder nos explica qué ocurre en esta etapa y qué podemos trabajar desde la nutrición. 💚

30/03/2026

🥗✨ Comer saludable también puede ser delicioso ✨🥗

Creemos en el poder de lo simple: ingredientes frescos, combinaciones equilibradas y mucho sabor 💚

Esta ensalada no es solo un plato bonito, es una forma de cuidar tu cuerpo:

✔️ Rica en vitaminas y minerales
✔️ Fuente de energía natural
✔️ Ligera, saciante y llena de vida

Lleva lechuga, manzana, queso fresco de cabra, boniato (fibra prebiótica) y aceitunas. Con un aliño de limón y mostaza con AOVE y sal.

Salud ♥

19/02/2026

XERRADA GRATUÏTA -
SUPLEMENTACIÓ ESPORTIVA 🔋

Proper DILLUNS 23 De Febrer 🖊

A les 19:30H

Biblioteca Municipal de Vinaròs

US ESPEREM!!! 💪

Salut ♥

#2026

24/12/2025

Todo el equipo de NUTRIESTUDIO
os desea Feliz Navidad y Próspero año nuevo.
🎄✨🎁🎀❤️🎉🥳🤝🌲

Unas bonitas fiestas que unen un poquito más a los nuestros,
así que, disfrutad de cada momento y coged fuerzas
y energía positiva para el 2026.

Por lo que os deseamos un maravilloso
y saludable comienzo de año 2026.
Con mucha salud, alegría y amor ❤️🎀

#2026

18/12/2025

Esta Navidad, regala salud 🎄💚

En Nutriestudio hemos preparado vales regalo de consulta de nutrición pensados para acompañar a cada persona según sus necesidades 🤍

Aprender a comer mejor 🍽️, entender el etiquetado de los alimentos 🏷️ o planificar menús sencillos para el día a día 🗓️.

Porque cuando regalamos salud, también estamos regalando tiempo, bienestar y cuidado ✨

Más información por mensaje privado 💬

Salud❣️

13/11/2025

Suplementación...📖

Muy interesante en etapas de perimenopausia, menopausia y postmenopausia.
Entre otras etapas de la vida...

Aunque es importante valorar si es necesario suplementar, ya que cada persona y cada caso es diferente ♥😃

Salud!♥

Dirección

Calle Molino, 6 Entresuelo 2
Vinaroz
12500

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