¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/1841841899204492/

Alma Salud Integrativa

Inicio
España
Yecla, Región de Murcia
Alma Salud Integrativa

Tu Clínica de Salud Integrativa en Yecla, con profesionales cualificados y con años de experiencia. Fisioterapia
Osteopatía
Nutrición
Medicina China

15/10/2026

🌿 ESPALDA SANA CON ALMA · DÍA 2

¿Y si dedicaras unos minutos al día a cuidar tu espalda? 🐈‍⬛

Hoy seguimos sumando movimiento con el 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐠𝐚𝐭𝐨-𝐯𝐚𝐜𝐚, un clásico para trabajar la movilidad de la columna vertebral y explorar el movimiento de nuestra espalda de forma suave y controlada.

✨ Recuerda: no se trata de hacerlo perfecto, sino de moverte con atención, respetar tus sensaciones y ser constante.

Poco a poco, iremos construyendo una rutina para mejorar la movilidad, favorecer el control del movimiento y mantener una espalda activa y saludable.

🤎 𝐓𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐚 𝐭𝐢. Combinar estos pequeños hábitos con un abordaje de fisioterapia individualizado puede ayudarte a trabajar hacia una mejor función y bienestar.

Guarda este ejercicio y practícalo con calma. ¡Seguimos construyendo una espalda más sana, semana a semana!

ALMA Salud Integrativa 🌿

13/10/2026

¿Y si el origen de tu dolor no estuviera solo en el músculo? 👀

🧠🦠 El intestino, el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético están más conectados de lo que imaginamos.

El estrés, los problemas digestivos y la falta de descanso pueden influir en cómo percibimos el dolor y en nuestra recuperación.

Por eso, no siempre basta con tratar la zona que duele. A veces, necesitamos mirar un poquito más allá. 🌿

En Alma Salud Integrativa entendemos el cuerpo como un todo.

💬 ¿Te habías planteado alguna vez esta conexión?

ejeintestinocerebro

08/10/2026

🌿 𝐄𝐒𝐏𝐀𝐋𝐃𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐀𝐋𝐌𝐀

Cuidar tu espalda no consiste únicamente en esperar a que aparezca el dolor. También consiste en 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐚, 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫𝐥𝐚 𝐲 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭í𝐦𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.

Por eso hemos creado Espalda Sana con ALMA, una pequeña rutina que iremos construyendo juntos, semana a semana. 🧘‍♀️

Cada semana compartiremos un nuevo ejercicio para trabajar diferentes aspectos de la espalda y la columna: movilidad, control, fuerza y estabilidad, para que poco a poco puedas crear tu propia rutina y convertir el movimiento en una herramienta para cuidar tu espalda.

✨ Un ejercicio cada semana.
✨ Una rutina que irá creciendo contigo.
✨ Un objetivo: una espalda 𝐦á𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞, 𝐦ó𝐯𝐢𝐥 𝐲 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.

Guarda esta publicación y acompáñanos en esta nueva sección.
🤎 𝐍𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨.

07/10/2026

🧠𝐄𝐬𝐭𝐨 𝐥𝐨 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚… 𝐚𝐬í 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐨𝐲 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐪𝐮í.

El cortisol no es el enemigo. Es una hormona necesaria que nos ayuda a responder ante las situaciones de demanda y estrés.

El problema aparece cuando nuestro cuerpo permanece demasiado tiempo en 𝐦𝐨𝐝𝐨 “𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐚”.

Sueño poco reparador, cansancio, hambre constante, dificultad para desconectar, irritabilidad, sensación de estar acelerados… A veces nuestro cuerpo nos está pidiendo que bajemos el ritmo.

Por eso, más que obsesionarnos con “bajar el cortisol”, podemos empezar por 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨 𝐬𝐞ñ𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝.

☀️ Luz natural por la mañana
🌙 Respetar el descanso y los ritmos de sueño
🏃‍♀️ Movernos y entrenar de forma adaptada
🥗 Alimentarnos de forma suficiente y equilibrada
🌿 Respirar, parar y tener momentos reales de descanso
🤍 Y, sobre todo, escuchar las señales de nuestro cuerpo.

Hemos preparado este carrusel para que tengas estos pequeños recordatorios a mano y puedas volver a ellos cuando lo necesites.

Guárdalo para esos días en los que sientas que vas con el piloto automático. ✨

Y recuerda: 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫é𝐬, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐚 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐜𝐮á𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨.

01/10/2026

🎂 𝗦𝗢𝗥𝗧𝗘𝗢 𝟮º 𝗔𝗡𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗔𝗟𝗠𝗔 🤎

𝗔𝗹𝗺𝗮 𝗰𝘂𝗺𝗽𝗹𝗲 𝟮 𝗮ñ𝗼𝘀 (y más de 5 años de historia con nuestra anterior imagen, Corpore Sano) y queremos celebrarlo con vosotros. ✨

Queremos devolveros un poquito de todo el cariño y la confianza que hemos recibido durante este tiempo, porque 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘆𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗿í𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗻 𝘃𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀. 🤎

🎁 𝗬 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗯𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼…

✨ 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗴á𝗶𝘀 𝗮 𝗔𝗹𝗺𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿é𝗶𝘀 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗠Á𝗧𝗜𝗖𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗲𝗼.

Y si has formado parte de Alma durante este último año pero ahora mismo no tienes cita, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿. 🤎

🎁 ¿Qué sorteamos?

🌿 Sesión de fisioterapia Integrativa
🦵 Sesión de descarga de piernas
💆‍♀️ Masaje californiano relajante
🌸 Tratamiento con Laura Puerto ( a elegir entre detox corporal o tratamiento facial)
🫶🏼 Dos sesiones de Presoterapia
🚨Dos sesiones de terapia de luz roja
🥗 Sesión de nutrición inicial
🧠 Sesiones de higiene del sueño (con la Psicolga)
🌱 Un pack de nuestros aceites preferidos

📲 ¿Quieres ayudarnos a celebrar y darle amorcito 🫀a este vídeo?
Comparte este post en tus stories y tendrás una 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 en el sorteo. 🤎

Porque este aniversario no es solo nuestro.
También es vuestro. 🤎

Gracias por confiar, recomendar, volver y formar parte de Alma.
¡Vamos a celebrarlo juntos! 🥂✨

16/09/2026

¿𝗧𝗲 𝗵𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗰𝗵𝗼 “𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹” 𝘆 𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝘆𝗮 𝗻𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿á 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮?

Respira. Tener una hernia discal 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲.

En este carrusel te contamos qué ocurre realmente, qué síntomas puede producir y qué papel puede tener la fisioterapia en la recuperación.

Porque un diagnóstico no debería convertirse en una sentencia.
𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝘀𝗶ó𝗻, 𝗻𝗼 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼.

Desliza 👉🏼 y descubre qué significa realmente tener una hernia discal y qué puede aportar la fisioterapia.

08/09/2026

𝐇𝐨𝐲 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 🤎

Y nos apetecía aprovechar este día para presentaros un poquito mejor a quienes están detrás de nuestra fisioterapia en Alma.

Porque la fisioterapia es mucho más que tratar un dolor.

Es movimiento, prevención, recuperación, acompañamiento y también aprender a escuchar y entender nuestro cuerpo.

En Alma trabajamos desde diferentes especialidades y herramientas, adaptándonos a cada persona y a cada momento de su vida.

Desde la fisioterapia invasiva y deportiva, hasta el embarazo y postparto, terapia manual y ejercicio terapéutico, osteopatía, medicina tradicional china, fisioterapia informada en trauma y el abordaje desde la epigenética y el estilo de vida.

𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞. 𝐘 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐚𝐫𝐥𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧. 🤎

Feliz Día Mundial de la Fisioterapia a todas los fisios que ejercen esta profesión con conocimiento, curiosidad y mucho corazón. 🫀

𝐘 𝐠𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐚 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚́𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬.

30/07/2026

¿Dolor al peinarte, vestirte o dormir de lado?

Te contamos qué puede haber detrás y qué ejercicios pueden ayudarte. ⬆️

23/07/2026

¿𝑬𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓 𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒋𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒛𝒐𝒏𝒂 𝒍𝒖𝒎𝒃𝒂𝒓 𝒉𝒂𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒍 𝒈𝒍𝒖́𝒕𝒆𝒐 𝒐 𝒍𝒂 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒏𝒂? 𝑷𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒊𝒂́𝒕𝒊𝒄𝒂.

La ciática es uno de los motivos de consulta más frecuentes en fisioterapia. Se produce cuando el nervio ciático está irritado o comprimido, provocando dolor, hormigueo, sensación de quemazón o pérdida de fuerza a lo largo de su recorrido.

No siempre tiene el mismo origen. Puede deberse, entre otras causas, a una 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒖𝒔𝒊𝒐́𝒏 𝒐 𝒉𝒆𝒓𝒏𝒊𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒂𝒍, o a una irritación del nervio a su paso por la musculatura glútea, como ocurre en algunos casos de 𝒔𝒊́𝒏𝒅𝒓𝒐𝒎𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒊𝒓𝒊𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆 (piramidal).

Por eso, una buena valoración es fundamental. No tratamos únicamente el síntoma, sino que buscamos el origen del problema para ofrecer el tratamiento más adecuado en cada caso.

👐 𝑬𝒏 𝑨𝒍𝒎𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒓𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂𝒔 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆́𝒖𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐:

✨ Terapia manual y osteopatía
💉 Fisioterapia invasiva (punción seca, neuromodulación y acupuntura)
🔥 Diatermia avanzada
🥣 Ventosas terapéuticas
🕸️ Trabajo fascial
🦵 Movilización y neurodinamia del nervio
💪 Ejercicio terapéutico, activación y pautas personalizadas
➕ Y otras técnicas adaptadas a las necesidades de cada persona.

Cada ciática es diferente, y el tratamiento también debe serlo.

🤍 Si este es tu caso o llevas tiempo conviviendo con este dolor, estaremos encantados de ayudarte a recuperar tu movilidad y tu calidad de vida.

15/07/2026

✨ 𝗖𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 10 al 24 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 por vacaciones ✨
El servicio de fisioterapia se toma un merecido descanso para recargar las pilas 🌿

Porque el descanso no es un lujo, es una necesidad.
Parar también forma parte del cuidado… y solo así podemos volver con más fuerza y presencia para acompañarte como mereces.

La clínica estará cerrada durante esos días, y el martes 25 de agosto volvemos con energías renovadas y muchas ganas.

💛 Te deseamos unas vacaciones llenas de calma, naturaleza y buenos momentos.

¡Nos vemos a la vuelta! 🤍

Dirección

Calle Colon 87, Bajo
Yecla

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Alma Salud Integrativa publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.