27/10/2026
LÖYDÄ OMA TAPASI JOOGATA LUMIALLA.
Jooga on paljon muutakin kuin liikettä ja venyttelyä. Se on hetki pysähtyä, hengittää ja kuulostella omaa kehoa ja mieltä. ✨
Me uskomme, että jokaiselle löytyy sopiva tapa joogata. Ei tarvitse olla notkea millään tavoin. Siksi tarjoamme erilaisia joogaharjoituksia, joissa tärkeintä ei ole suorittaminen, vaan oman kehon kuunteleminen ja hyvä olo.
💛 ESITTELYSSÄ: YINJOOGA & ÄÄNIMALJAT
Kaipaatko hetkeä, jolloin ei tarvitse kiirehtiä, yrittää tai suorittaa mitään?
Yinjooga on ihanan lempeä ja rauhallinen joogamuoto, jossa pysähdytään pitkäkestoisiin, kehoa avaaviin asentoihin jopa useaksi minuutiksi kerrallaan.
Harjoituksessa käytämme pehmeitä bolstereita, joogatiiliä ja vilttejä, jotta jokainen voi löytää juuri omalle keholleen sopivan, miellyttävän asennon.
🌿 Pitkät, rauhalliset asennot auttavat hellittämään kehon kireyksiä ja tukevat liikkuvuutta.
🌿 Kiireetön harjoitus ja rauhallinen hengitys auttavat rauhoittamaan hermostoa ja päästämään irti päivän kuormituksesta.
🌿 Tunnin lopuksi pääset nauttimaan ihanasta meditaatiosta ja äänimaljojen rauhoittavasta soinnista (10–15 min).
Yinjooga ei vaadi aiempaa joogakokemusta tai erityistä notkeutta! Jokainen harjoittelee oman kehonsa ehdoilla, ja kaikki tarvittavat välineet löytyvät meiltä valmiina. Sopii sekä miehille että naisille.
✨ Tällä tunnilla sinun ei tarvitse tehdä enempää. Saat vain olla, hengittää ja antaa kehon ja mielen levätä.
Olisiko yinjooga juuri sitä, mitä sinä kaipaat tähän hetkeen?💛
Seuraavat yinjoogatunnit ovat jo MA 2.11. klo 19:15 ja TI 3.11. klo 19:30.
Lämpimästi tervetuloa Lumialle- Nappaa itsellesi vaikkapa edullinen tutustumispassi Lumia Wellnessin verkkosivuilta!
❤ Piia & Sini
Hyvinvointistudio Rovaniemen keskustassa. Lempeät jooga, pilates ja mindfulness - viikkotunnit ja kurssit. Pysähdy. Hellitä. Löydä tyyneys.
