Lumia Mind

Etusivu
Suomi
Rovaniemi
Lumia Mind

Soita Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Hyvinvointia ilman suorittamista. Lumia Mind on suomenkielinen, helppokäyttöinen, hermostoa rauhoittava jooga-ja meditaatiosovellus.

03/11/2026

Lokakuun harjoitukset! 🧘🏽‍♀️☺️

Löytyikö joku uusi suosikki? ❤️

03/11/2026

Viime marraskuussa ihastuimme Gran Canarian vuoristomaisemiin, pieniin kyliin ja paikallisen oppaamme Danielin iloiseen seuraan. Meillä oli aiemmin aivan erilaiset mielikuvat Gran Canariasta, emmekä olleet varmoja tulisiko siitä uusi retriittikohde.
M***a yllätyimme täysin! Maisemat ja vaellusmaastot olivat aivan mielettömän upeat ja luonto todella monimuotoista!

Ajattelimme, että haluamme ehdottomasti järjestää seuraavan Kanarian retriitin siellä - ja nyt olemme niin innoissamme kun saamme toteuttaa sen tammikuussa!

Tulisitko meidän kanssamme tammikuussa aurinkoon? ☀️❤️
Jooga- ja vaellusloma Gran Canarialla 23.–30.1.2027

Luvassa on joogaa ja pilatesta, lempeitä iltaharjoituksia sekä kaksi upeaa ja todella uniikkia vaellusta Danielin johdolla. Toinen Venegueran vehreissä maisemissa myös joogaten luonnon keskellä. Toinen vuorelle kiiveteen auringon laskua ihailemaan ja palaten tähtitaivaan ja otsalamppujen loisteessa. Mukana siis myös hitunen seikkailua 🤗💕

Majoitumme sporttihotellissa lähellä rantaa. Monte Felizistä löytyy ihan kaikki aktiiviseen ja palauttavaan lomaan. Aikaa jää myös omalle lomailulle ja meressä pulahtamiselle!

Mukaan voit tulla yksin tai yhdessä – yhdelle naiselle etsimme parhaillaan huonekaveria. ❤️

Hinta 1 855 €/hlö jaetussa kahden hengen huoneessa sisältää lennot, majoituksen, buffet-aamiaiset, ohjelman ja kuljetukset. Matka järjestetään yhteistyössä Apollomatkojen kanssa.

Ilmoittaudu viimeistään 9.11.:
https://lumiamind.fi/retriitit/jooga-ja-vaellusloma-gran-canarialla/

Olisi ihana jakaa tämä viikko kanssasi!
Lämpimin terveisin, Sini & Piia

03/11/2026

Hermostosta puhutaan nyt kaikkialla. M***a kuinka hyvin tunnet oman hermostosi? 🧠

Miksi joskus pienikin asia saa kehon ylikierroksille? Miksi rentoutuminen voi tuntua vaikealta, vaikka kuinka yrittäisi? Ja miksi sama hengitysharjoitus voi yhtenä päivänä rauhoittaa, m***a toisena tuntua jopa epämiellyttävältä?

🤍 Ymmärrä hermostoasi – löydä keinoja rauhoittumiseen

Tässä livessä sukellamme hermoston, stressin ja palautumisen mekanismeihin ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti.

Opit tunnistamaan oman vireystilasi ja ymmärtämään, mitä kehossasi tapahtuu stressin ja palautumisen aikana.

Puhumme siitä, miten hengitys, liike ja rentoutuminen vaikuttavat hermostoon, miten turvan tunnetta voi vahvistaa ja miksi kaikki harjoitukset eivät sovi kaikille tai jokaiseen hetkeen.

✨ Kun ymmärrät hermostoasi paremmin, opit myös kuuntelemaan kehosi viestejä ja valitsemaan juuri siihen hetkeen sopivia keinoja.

Torstaina 5.11.2026 klo 18:00-18:45 Lumia Mindissa. Jos et pääse paikalle, voit katsoa liven myös tallenteena ☺️

Ei jäsenyyttä? Nappaa ilmainen kokeilu: lumiamind.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 🤍

Sini ja Piia

01/11/2026

Että sellainen joogakurssi 😅

1.5 viikkoa Barcelonassa ei mennyt ihan niinkuin suunniteltiin.

Ensin juhlittiin Sinin syntymäpäivää perheen ja ystävien kanssa, mikä oli aivan mielettömän ihanaa ja spesiaalia ❤️❤️
Sen jälkeen olisikin voinut lähteä kotiin 😅

Synttäriaamun keuhkojen kutina paheni influenssa A:ksi, johon sairastuivat myös monet vieraat 🫤

Me jäimme ma-pe joogan syventävälle kurssille, ja maanantaina selvisi että meillä oli influenssa. Ekan päivän istuimme koulutuksessa maskit päässä, ja loppuviikon olimme suljettuna kommuunimajoituksen huoneeseen, josta teimme koulutusta etänä kovassa kuumeessa 🤕🙉

Majoituksessa oli jaetut kylppärit ja keittiö ja pidimme koko viikon maskeja ja yritimme vältellä kanssa ihmisiä parhaamme mukaan.

Piian tauti yltyi pahaksi poskiontelontulehdukseksi ja Sinin keuhkoputkien.

Barcelonan suunnitellut nähtävyydet ja Sinin unelmat salsa klubeista jäivät näkemättä - sen sijaan näimme lähikaupan ja apteekin sekä paikallisen sairaalan päivitystyksen - kokemus sekin! 😅

Ja kurssi tuli suoritettua kaikesta huolimatta!

Viimeisenä iltana viimeisillä voimilla otimme taksin Aquarium Barcelonaan, jotta pääsisimme edes hieman ulos.

Kotimatkalla Sinillä oli todella pahoja hengitysvaikeuksia ja Piian molemmista korvista puhkesivat tärykalvot. Pahin lentomatka koskaan molemmille 😳

Voimme kertoa, että koskaan, ei koskaan ole ollut näin ihanaa tulla kotiin Rovaniemelle! 😅🥰🥰

Ihanaa nähdä teidät pian rakkaat asiakkaat, kun tästä hieman tokeennumme, oli se sitten studiolla tai ruudun takana ❤️❤️

Vähän erilainen matkakertomus tällä kertaa, m***a hengissä selvittiin 🫢 ✌🏽✌🏽

30/10/2026

Tämä unimeditaatio on sinulle, jolle unesta on tullut suoritus tai tunnet painetta nukahtamisesta ❤️ Julkaistu tänään 🌙

Saimme muuten hiljattain ihanan palautteen: "En ole kuunnellut vielä yhtään unimeditaatiota loppuun, olette unettavia" 😄🥰

Hyvää yötä 🌛

26/10/2026

Istumisen vaikutuksia tasapainottava, avaava yin 🤍

Avausta rintakehälle, hartioille ja lantiolle pitkän istumisen jälkeen.
Ota bolsteri ja blokit (tai vaikka sohvatyyny) hengitä ja anna jännityksien sulaa. Nämä asanat voivat olla osa harjotustasi tai toimivat omana lyhyenä harjoituksena. Viivy asanoissa 2-5 minuuttia tuntemusten mukaan ❤️

22/10/2026

Jooga- ja vaellusloma Gran Canarialla 23.–30.1.2027 ☀️

Lähde kanssamme lataamaan energiaa keskelle pimeintä talvea! Viikon aikana nautimme upeasta luonnosta, liikkeestä ja palautumisesta Hotel Monte Felizissä 🧘‍♀️✨

Ohjelmassa:

🥾 Kaksi huikeaa vaellusta paikallisen vuoristo-oppaan Danielin johdolla
🌅 Vaellus Gran Canarian vehreissä laaksoissa ja Auringonlaskuvaellus alkuperäisasukkaiden pyhälle vuorelle ja paluu tähtitaivaan alla
🧘‍♀️ Aamujoogaa ja pilatesta
🧘‍♀️ Kehonhuoltoa ja yinjoogaa iltaisin
🏖️ Ranta lähellä ja hotellin monipuoliset liikuntamahdollisuudet käytössäsi

Matka järjestetään yhteistyössä kanssa. Hintaan sisältyvät lennot, majoitus, kuljetukset, ohjelma ja herkullinen ja monipuolinen buffet-aamiainen.

💛 **Hinta 1 855 € / hlö** jaetussa huoneessa
💛 **2 220 € / hlö** yhden hengen huoneessa

🎁 **Syksyn tarjous:** Varaa viimeistään **23.10.2026**, niin saat 12 kuukauden Lumia Mind -jäsenyyden kaupan päälle! Arvo 99 €.

👉 Lisätiedot:
https://lumiamind.fi/retriitit/

Ilmoittautuminen suoraan Apollomatkoille. Ilmoita varauksestasi meille osoitteeseen [email protected], niin lisäämme jäsenyyden sinulle. 😊

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

21/10/2026

“En ole koskaan kuullut unimeditaatiota loppuun.”

Ehkä paras palaute, jonka unimeditaatio voi saada! 🌙

Meditaatiota ei tarvitse suorittaa loppuun eikä siinä tarvitse onnistua. Jos rauhoitut niin paljon, että nukahdat kesken, se on täysin sallittua ja toivottavaakin.

💜 Kokeile Lumia Mindin uni- ja rentoutusmeditaatioita 1 kuukausi maksutta.

Linkki biossa.

Hyvän Unen toivotuksin,
Piia, Lumia Mind ❤️

17/10/2026

3 hermostoa rauhoittavaa asanaa - voit tehdä näistä miniharjoituksen itsellesi 🧘🏽‍♀️💜

Lapsen asento - tee bolsteriin tai isoon sohvatyynyyn tukeutuen, niin saat asanasta erityisen rauhoittavan. Voit lisätä vielä viltin nilkkojen päälle sekä peitoksi. Viivy niin kauan, kuin nautit siitä 💜

Eteentaivutus tuettuna - Hengittele vatsan pohjaan saakka ja hitaasti, rauhallisesti ulos. Päästä irti viimeisetkin jännitykset kehosta ja mielestä.

Jalat kohti taivasta - kohota lantiota bolsterilla tyynyllä tai viltillä. Nosta jalat kohti taivasta ja pidä niin kauan kuin tuntuu hyvältä. Jos haluat viipyä kauemmin niin nosta jalat seinää vasten 💜

Kehosi ja hermostosi kiittää 💜🧘🏽‍♀️

Lisää harjoituksia hermoston rauhoittamiseen Lumia Mind- sovelluksessamme 🥰🧘🏽‍♀️

16/10/2026

Jooga- ja vaellusloma Gran Canarialla 23.–30.1.2027 🌴

Lähde kanssamme lataamaan energiaa keskelle pimeintä talvea!

🥾 Kaksi ainutlaatuista vaelluspäivää paikallisen vuoristo-oppaan Danielin johdolla .pasion
🧘‍♀️ Aamujoogaa ja pilatesta
🧘‍♀️ Kehonhuoltoa ja yinjoogaa
🏖️ Ranta lähellä ja hotellin monipuoliset liikuntamahdollisuudet käytössäsi

Matka järjestetään yhteistyössä kanssa. Hintaan sisältyvät lennot, majoitus, kuljetukset, ohjelma ja herkullinen ja monipuolinen buffet-aamiainen.

💛 1 855 € / hlö jaetussa huoneessa
💛 2 220 € / hlö yhden hengen huoneessa

🎁 **Syksyn tarjous:** Varaa viimeistään 20.10.2026, niin saat 12 kuukauden Lumia Mind -jäsenyyden kaupan päälle! Arvo 99 €.

👉 Lisätiedot:
https://lumiamind.fi/retriitit

Ilmoittautuminen suoraan Apollomatkoille.

12kk jäsenyys - ilmoita varauksestasi meille osoitteeseen [email protected], niin lisäämme jäsenyyden sinulle. 😊

Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Piia, Sini & Daniel☀️

Osoite

24 Rovakatu
Rovaniemi
96200

Puhelin

+358449868015

Verkkosivusto

https://lumiamind.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Lumia Mind julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.