Hieronta revontuli

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Hieronta revontuli Koulutettu hieroja
Certified massage therapist
Hyvinvointipalvelut NOX

Trapezius-lihas (epäkäslihas) sai nykyisen nimensä brittiläiseltä anatomismilta William Cowperilta n. Vuonna 1700. Aiemm...
25/09/2026

Trapezius-lihas (epäkäslihas) sai nykyisen nimensä brittiläiseltä anatomismilta William Cowperilta n. Vuonna 1700. Aiemmin sitä kutsuttiin Lihashupuksi, koska lihaksen muodot muistuttavat yhdessä munkin kaavun huppua.

Kyseinen lihas aktivoituu arjessa mm.:

🍁 Puhelimessa puhuessasi kun kannattelet sitä hartian ja korvan välissä
🍁 Olkahihnaisia varustuksia kantaessa (matkatavarat, Reppu, käsilaukku)
🍁 Kohentaessasi ryhtiä

Saattaa kuormittua mm.:

🍁 Päätetyössä (Huono ergonomia)
🍁 Huonossa uinti-, pyöräily- asennossa
🍁 Puhelimen äärellä kun pää työntyy eteen ja niska joutuu kannattelemaan pään painoa

Tension neckissä (jännitysniska) - vaivoissa tämä lihas on pääosassa.

Pidä siis lihashupustasi huolta syksyn kylmyydessäkin ja tule hierontaan 🍁🤎

🌸Jenna tässä hei! 🌸Haluan kiittää tässä välissä ihan törkeenä kirjallisista ja suullisista palautteista! Äsken lähti asi...
19/09/2026

🌸Jenna tässä hei! 🌸

Haluan kiittää tässä välissä ihan törkeenä kirjallisista ja suullisista palautteista! Äsken lähti asiakas sanoin "Oot parasta mitä oon kokenu". Menin ehkä hetkeksi hämilleni vääntämään kyyneleet taukohuoneeseen. 🥹🩷

Työurani ennen hierojan uraa on ollut täynnä pettymyksiä itseä ja alaa kohtaan. En ole osannut, pystynyt. Tällä alalla tuntuu ensimmäistä kertaa siltä, että minä osaan 🥹 Vaikka toki kukaan koulutettukaan hieroja ei ole täysin valmis. Aina on jotain uutta opittavaa.

M***a tämmöiset palautteet mitä annatte on kultaakin arvokkaampaa. Risuja saa myös antaa! Koska haluan kehittyä ja oppia lisää. Tarkoituksena kuitenkin tehdä tätä hommaa niin pitkään kun voin.

Kiitos ja nähdään taas!

Leukoja kiristää, päätä särkee, hengitys on pinnallista. Kuulostaako tutulta? Pienestä huolesta voi alkaa kierre. Kun ih...
22/08/2026

Leukoja kiristää, päätä särkee, hengitys on pinnallista. Kuulostaako tutulta?

Pienestä huolesta voi alkaa kierre.

Kun ihminen stressaa, se aktivoi sympaattista hermostoa eli meidän stressihermostoa. Se johtaa siihen, että meidän keho valmistautuu suojelemaan itseään, pakenemaan, toimimaan kuin hädässä. Se taas voi johtaa siihen että lihakset jännittyvät huomaamatta ja ovat jatkuvassa kuormassa. Hartiat nousevat korviin, hampaat painautuvat toisiaan vasten, hengityksestä tulee kovempaa ja aktiivisempaa, siksi hengitysapulihakset tekevät ylimääräistä työtä ja kuormittaa näin koko rintakehän aluetta.

Stressaantuneena myös päivän toiminnot voivat muuttua. Nukkuminen vähenee -> Lihasten palautuminen vaikeutuu
Syöminen harvenee -> Lihakset eivät saa ravintoaineita
Istuminen lisääntyy, liikkuminen harvenee -> Lihasten toimintakyky heikkenee.

Siksi on myös hyvin tärkeä pitää huolta mentaalisesta puolesta, jotta voisit hyvin. Hierojana voin auttaa sinua siinä. Uskalla kertoa siitä ✨️

Keho: Hei vaan ✨️Sinä: Moi? Keho: Olis vähän asiaa...Sinä: No mitä?Keho: Voisitko laskea hartiat alas?SInä:Ne on jo.Keho...
10/08/2026

Keho: Hei vaan ✨️

Sinä: Moi?

Keho: Olis vähän asiaa...

Sinä: No mitä?

Keho: Voisitko laskea hartiat alas?

SInä:Ne on jo.

Keho: Ei ole...

Sinä: Onpas.

Keho: Ei. Ne on käytännössä korvissa. 🫠

Sinä: Aijaa.

Keho:: Ja voisitko lopettaa leukojen yhteen puremisen?

Sinä: En mä niitä pure.

Keho: Purit juuri.

Sinä: …okei.

Keho: Myös alaselkä haluaisi keskustella kanssasi.

Sinä: Ei nyt.

Keho: Selvä. Ilmoitan sille, että sinulla on kiire.

Sinä: Joo?

Alaselkä: 👁️👄👁️

Jalkapohjat: 🥹

Kallonpohja: 😵‍💫

Sinä: Mitä te kaikki haluatte?!

Keho:

Taukoja
Vettä
Liikettä
Un­ta

Ja ehkä joskus jonkun, joka vähän huoltaa meitä.

Sinä: Hierontaa?

Keho: Nyt puhut asiaa. 💪💪✨️✨️ Joko mennään?

Kuuntele kehoasi. Vaikka se ei pysty kyseisen esimerkin lailla pommittamaan sinua viestein, sillä on omat keinonsa siihen.

🩷:llä Jenna

Tutkimuksissa on havaittu mm. että imukuppi- hoito laukaisee aivoissa endorfiinien eli kehon omien luonnollisten kipulää...
22/07/2026

Tutkimuksissa on havaittu mm. että imukuppi- hoito laukaisee aivoissa endorfiinien eli kehon omien luonnollisten kipulääkkeiden tuotantoa, mikä vähentää koettua kipua ja parantaa rentoutumisen tunnetta.

Oletko sinä kokeillut? 🩷 Nyt olisi sopiva hetki, ennen syksyn hulinoita ja lomien päättyessä. Varaa urheiluhieronta nyt:

www.hyvinvointinox.com

T. Jenna

Uskalla olla rehellinen ja vastaa kommenteissa numeroin. Saa suorittaa ✨️🌱😚
09/07/2026

Uskalla olla rehellinen ja vastaa kommenteissa numeroin. Saa suorittaa ✨️🌱😚

03/07/2026

Rentouttava niskojen hieronta hellällä traktiolla. Sen lisäksi että traktio vähentää nivelten mahdollisia puristuksia, lisää liikkuvuutta SE RENTOUTTAA ympäröiviä lihaksia. Kaularangalla se helpottaa säteilevää kipua ja rentouttaa niskan lihaksia 🦋🧘🌱

18/06/2026

Tässä teille testi! Menkää peilin eteen ja irvistäkää alaleualla niin lujaa kuin lähtee, kuten teen videolla. Silloin aktivoituu Platysma-lihas joka on tärkeä lihas ilmeiden aktivoinnin kannalta. Sen koko ja paksuus vaihtelevat paljon ja joillakin ihmisillä sitä ei anatomisesta ole ollenkaan tai vain toisella puolella. Kuten huomaatte, minulla oikeanpuolen platysma on suurempi kuin vasen.

Iän karttuessa se menettää helposti joustavuutensa mikä johtaa kaulan ihon roikkumiseen.

Kiristyessään (yleensä stressin, huonon istuma-asennon vuoksi) se voi aiheuttaa päänsärkyä ja heijastekipua kaulalla.

Toisessa videossa näytän teille venytyksen kohdistuen siihen. Sitä voi myös ihonhoitorutiinin yhteydessä hieroa hellästi. Suuntaa otteet alaleuasta kohti solisluuta ✨️🌸

T. Jenna

Lomani kulunut näissä merkeissä:Maanantaina:- Aamuinen ulkoilu leikkipuistossa ja ulkokuntosalilla. (Edelleen paikat kip...
11/06/2026

Lomani kulunut näissä merkeissä:
Maanantaina:
- Aamuinen ulkoilu leikkipuistossa ja ulkokuntosalilla. (Edelleen paikat kipeät 😅🤣)
- Grillausta kodassa
- Jäätelöautolla käyntiä

Tiistaina:
- Vietiin poika isovanhemmille hetkeksi aikaa ja vietettiin kahdenkeskeistä aikaa torilla ja kirpparilla.
- Palattiin takaisin isovanhemmille ja vietettiin aikaa kesäisellä terassilla, auringonpaisteessa 🌞

Keskiviikkona:
- Meillä oli aikeissa käydä Heinolassa moikkaamassa ystäväperhettä, käydä yhdessä Kilkkilän farmilla, m***a poika tuntui lämpöpatterilta jo edellisenä iltana. Tuloksena: Kova kuume ja iltapala tuli ulos samaa reitti mistä se tulikin. Joten olemme olleet 2 päivää 4 seinän sisällä. Onneksi vielä minulla ja Ollilla ei mitään oireita ole.
- Kävin hölkällä ja ah se tuntui pitkästä aikaa ihanalta henkisesti ja fyysisesti 🔥

Tänään:
- Edelleen kotona, m***a kuumetta ei enää ole poitsulla ollut. Varmaan huomenna mennään taas aamulla leikkipuistoon ja ulkopunttikselle 💪

Lauantaina olisi tarkoitus mennä särkänniemeen (jos mitään yllättävää ei satu 😅) Ja maanantain olen vielä vapaalla syntymäpäiväni vuoksi. Vaikkakin ollut sairaudentäytteistä niin voin silti sanoa, että tämä loma on tehnyt hyvää 🦋✨️🌸

🌸Se olis tänään viikoksi lomille lähtö. 🌸Jalkaterissä on 31 lihasta per jalka. Aika iso työmäärä koko päivän kannatteluu...
07/06/2026

🌸Se olis tänään viikoksi lomille lähtö. 🌸

Jalkaterissä on 31 lihasta per jalka. Aika iso työmäärä koko päivän kannatteluun. Ja minun virheeni oli se, että en huolehtinut niistä tarpeeksi. Nyt on viikko aikaa vähentää kuormaa ja parantaa mm. Ärtynyt isonvarpaan koukistaja. Kylmä ja kenkien vaihto auttoi jaksamaan nämä pari viikkoa, m***a tiedän, että päällimmäinen syy on kuormitus ja levon puute.

Muistakaa tekin hengähtää ja pitää itsestänne huolta. Nähdään taas pian! 🦋

Osoite

Lapintie 3
Tampere
33100

Puhelin

+358401728825

Verkkosivusto

, ,

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Hieronta revontuli julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: Hieronta revontuli:

Oikopolut

Jaa