Shantipuu

28/05/2025

Ihmeellistä uutta Elämänpäivää Arvoisa 'ShantiPuun Ystävä' 🙏🙏💚🌳😇 OLISIKO TÄSSÄ 'SE TÄRKEIN ASIA' KESÄÄSI 2025, Meditaatio-hetkiisi ja vaikka loppuelämäksi..? 🥰🌸🌍💞🙏

16/09/2023

Tässä hienoja ALKUSYKSYN TERVEYSOHJEITA viisaan Ayurvedan mukaan 🤗💯🍁☔️🌤 - Kiitos ohjeista Heli & Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi 🧡🙏🙏💯

Kesästä alkusyksyyn – mitä tapahtuu kehossamme? 🎋

Tiesitkö, että vuodenajan vaihtuessa kannattaa pitää noin kahden viikon siirtymävaihe? Tällöin poistamme kehosta edellisen kauden jäämiä ja sopeudumme uuteen.

Mielemme, kehomme ja koko aineenvaihduntamme on tottunut kesän säähän ja ruokiin. Jos emme tee muutoksia ruokavalioon ja elämäntapoihin sopeutuaksemme ”uuteen ympäristöön” eli syksyyn ja vata-aikaan, kehon tasapaino häiriintyy ja se johtaa epäpuhtauksien kertymiseen.

Kuuman kesän jälkeen pitta doshaa – eli lämpöä – on usein kertynyt kehoon. Kesäkuumalla me luonnollisesti pidämme enemmän viilentävästä ruokavaliosta ja etsimme kehoa viilentäviä asioita. Se auttaa tasapainottamaan pitta doshaa, m***a samaan aikaan esim. kylmän ruoan nauttiminen aiheuttaa vata doshan kerääntymistä kehoon. Joten kesän lopussa olemme keränneet pittan lisäksi myös vataa kehoomme.

Tämä tilanne kannattaa nollata heti alkusyksystä, jotta vältymme vatalle tyypillisiltä ongelmilta: kuiva iho ja limakalvot, ummetus, nivelongelmat, vilustuminen, huolestunut mielentila ja kyvyttömyys keskittyä.

Lue lisää https://samhita.fi/syksy-tuli-kehomme-ja-sen-tarpeet-muuttuvat-vuodenaikojen-mukaan/

15/09/2023

HARVINAINEN TILAISUUS oppia monet Buddhalaisen Meditaation (Ei-uskonnollisia) harjoitukset nyt SU 17.9 klo 10-15.15 😊🙏 Kaksi paikkaa vapaana! - Saat kokonaisvaltaista terveyttä, syvää mielenrauhaa (elämänhaasteiden keskelläkin 😌) sekä viisautta ja elämäniloa loppuelämääsi - Tuu mukaan & ILMOITTAUDU. NYT 👇🏼 - Lämpimästi tervetuloa 🧡

Tule nauttimaan meditaatiosta Porissa 🙏💙 Tämä edullinen kurssi sopii myös aloittelijoille. Voi meditoida normaalisti tuolilla tai bolsterilla istuen. Opitaan rikkaan (Ei-uskonnollisen) Buddhalaisen meditaatioperinteen tärkeimpiä harjoituksia, eli Hengityksentiedostamis- ja kävelymeditaatiota, ja kehitetään läsnäoloa, rauhaa ja tunteiden syvempää hyväksymistä. Myös parantavaa Tuolijoogaa. - LUE LISÄÄ & ILMOITTAUDU PIAN TÄSTÄ Linkistä :
https://uusi.opistopalvelut.fi/otsola/fi/course/10859

04/09/2023

Luonnollisia & terveellisiä ohjeita alkusyksyyn 🧡🌻🍒🙏🙏

Metsä ja puutarha on tähän aikaan vuodesta varsinainen aarreaitta 🍒🫐🍓🍎🥦🥬🥒

Nyt on aika tankata energia- ja antioksidanttivarastoja!

Miten parhaiten hyödynnät ayurvedisesti loppukesän marja- ja vihannessatoa?

Terveellinen syyskesän ruokavalio tasapainottaa oloa usein hieman epäterveellisempää ravintoa sisältäneen lomakauden jälkeen. Se edistää myös hermoston vastustuskykyä stressiä vastaan. Täydet antioksidanttivarastot antavat energiaa.

Tuoreet kotimaiset vihannekset, marjat ja hedelmät sopivat ayurvedisesti loppukesään ja syksyyn erinomaisesti.

🍓🫐🍎 Kotimaiset marjat ja hedelmät edistävät ruoansulatusta ja kehon puhdistumista. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja.

🥦🥬🥒 Vihreät vihannekset ovat erityisen hyviä kehon viilentäjiä

🌱🌹 Yrteistä nostamme esiin kolme, jotka sopivat hyvin syyskesään: basilika, lehtikorianteri ja ruusun terälehdet

Tutustu tarkemmin aiheeseen blogissamme: https://samhita.fi/loppukesan-marjat-ja-vihannekset-ovat-ayurvedan-juhlaa/

27/08/2023

Tule nauttimaan meditaatiosta Porissa 🙏💙 Tämä edullinen kurssi sopii myös aloittelijoille. Voi meditoida normaalisti tuolilla tai bolsterilla istuen. Opitaan rikkaan (Ei-uskonnollisen) Buddhalaisen meditaatioperinteen tärkeimpiä harjoituksia, eli Hengityksentiedostamis- ja kävelymeditaatiota, ja kehitetään läsnäoloa, rauhaa ja tunteiden syvempää hyväksymistä. Myös parantavaa Tuolijoogaa. - LUE LISÄÄ & ILMOITTAUDU PIAN TÄSTÄ Linkistä :
https://uusi.opistopalvelut.fi/otsola/fi/course/10859

06/08/2023

Lämmin suositus kaikille tutustua ikivanhaan viisauteen: Ayurvedaan ja sen luonnollisiin ja varsin monipuolisiin keinoihin hoitaa keho & mieli takaisin tasapainoon ja myös ymmärtää itseäsi 🧡💯🙏

Mitä ja milloin – eri ikäkaudet ayurvedan näkökulmasta 👩‍🦱🧑‍🦰👩‍🦳🧓

Tunnetko kehotyyppisi ja tiedätkö iän merkityksen siihen?

Varhaislapsuutta ja nuoruutta 30 ikävuoteen saakka dominoi kapha. Teini-iässä eletään muutaman vuoden pitta-kausi, jolloin lapsen pyöreys ja kapha vaihtuvat puberteetin tuomaan kuumuuteen ja muihin pitta-haasteisiin.

Pitta on aktiivisimmillaan keski-iässä. Ikävuosina 30-50 luonnollinen painopisteemme on aktiivisuudessa, identiteetin muodostamisessa, luontaisten lahjojen, kykyjen tai kiinnostuksen kohteiden kehittämisessä ja taitojen hiomisessa. Tämä on luonnollinen henkinen kypsymisprosessi.

Vanhempana vata alkaa syrjäyttää pittaa. Vata alkaa lisääntyä vanhetessa, yli 60-vuotiailla. Moni huomaa sen nukkumisessaan, joku toinen siinä, että viima ja veto alkavat häiritä.

Eri ikäkausina on erilaisia haasteita ja mahdollisuuksia. Lue blogistamme, mihin asioihin missäkin iässä kannattaa kiinnittää huomiota. ➡️ https://samhita.fi/mita-ja-milloin-eri-ikakaudet-ayurvedan-nakokulmasta/