MamajaKuutti

Reittiohjeet Verkkosivusto

MamajaKuutti Varaa Kotikäynti p. 040 4113863
Riia Ervasti

Äitiys- ja vauvavyöhyketerapia,
Imetysohjaus,
Vauvaperheiden hyvinvointi



ajanvaraus:
HyvänOlon-hoitola

https://www.phorest.com/salon/hyvanolonhoitola

Kotikäynnit Vantaalla ja lähialueella.

11/10/2026

Eilisestä tuli jo jaettua m***a hetkeä stooreihin, m***a halusin vielä tehdä oman postauksen tästä itselleni merkityksellisestä aiheesta 🤍

Sain eilen olla mukana juhlistamassa Aktiivinen synnytys ry 40-vuotista taivalta, ja päivä oli täynnä ihania kohtaamisia, inspiroivia hetkiä ja ajatuksia herättäviä keskusteluja ✨

Päivään mahtui kiinnostavia työpajoja, joista yksi oli ihana sointukylpy, sekä ripaus historian havinaa, kun pääsimme tutustumaan yhdistyksen vanhoihin julkaisuihin ja arkistomateriaaleihin 😍

Olin itse ensimmäistä kertaa mukana Aksyn tapahtumassa, ja oli todella vaikuttavaa päästä kuulemaan, miten paljon työtä suomalaisen synnytyskulttuurin eteen on vuosikymmenten aikana tehty.
Erityisen hienoa oli kohdata ihmisiä, jotka ovat olleet mukana tätä työtä tekemässä. Niin paljon kokemusta, tietoa ja sydäntä tämän tärkeän asian äärellä 🤍

Päivästä jäi mukaan paljon ajatuksia ja inspiraatiota 😍

Lämmin kiitos tästä upeasta päivästä ja kaikesta siitä mitä teette 🫶

Ja kiitos myös kaikille teille, joita sain päivän aikana kohdata ja joiden kanssa sain jakaa ajatuksia 🤍

Onnea 40-vuotias Aktiivinen synnytys ry! ✨

Riia


07/10/2026

Arjessa ja vanhempana sitä on niin usein se, joka huolehtii, muistaa ja kannattelee muita. Miten ihanaa onkaan välillä olla ite se, jota hoidetaan. Saa vaan olla ja vastaanottaa 💫🫶

Tänään pääsin nauttimaan tekemästä vyöhyketerapiasta 🤍 taivaallista!

Ennen hoitoa me käytiin läpi mun toiveita, ja yksi mun toiveista oli tietysti pidempi pään alueen käsittely, koska mä RAKASTAN päähierontaa 💆‍♀️

Ja ai että, miten hyvältä se tuntui.

Musta vyöhyketerapiassa on ihanaa just se, ettei hoito mene koskaan samalla kaavalla. Hoito tehdään aina yksilöllisesti ja sen hetken tarpeita ja omia toiveita kuunnellen.

Koko kehoa käsitellään aina päästä varpaisiin, m***a samalla voidaan pysähtyä pidemmäksi aikaa niiden alueiden äärelle, jotka juuri siinä hetkessä kaipaa enemmän huomiota.

Ja samalla kun keho saa hoitoa, mielikin saa hetken hellittää 🤍

Me Jennin kanssa ollaan molemmat Suomen äitiys- ja vauvavyöhyketerapeutit ry:n jäseniä.

Ja meidän yhdistyksen sivuilta löydät kaikki Suomen äitiys- ja vauvavyöhyketerapeutit

23/09/2026

Joskus päivät vain vie mukanaan. Tekemistä, ajatuksia, seuraava asia jo mielessä...

Ja vaikka raskausaikana kehossa tapahtuu valtavasti, voi mennä pitkiäkin hetkiä niin, ettei oikeastaan pysähdy huomaamaan, miltä omassa kehossa tuntuu juuri tänään.

Siksi välillä voi tehdä hyvää pysähtyä ihan vaan muutamaksi minuutiksi 🤍

Tuntea alusta kehon alla.
Huomata hengitys sellaisena kuin se juuri tässä hetkessä.

Missä tunnet sen?
Miten kehosi liikkuu hengityksen mukana?
Ehkä huomaat myös vauvan liikkeet.

Hengitys voi toimia pienenä ankkurina omaan kehoon ja tähän hetkeen ⚓
Ja jos se tuntuu hyvältä, voit antaa hengityksen vähitellen pehmentyä ja uloshengityksen hieman pidentyä. 🌿

Kun pysähdyt näin aistimaan, voit samalla huomata paremmin, mitä kehossasi ja omassa vireystilassasi tapahtuu – ja mitä ehkä juuri tässä hetkessä tarvitset.

Siksi pidän näitä pieniä pysähtymisiä niin tärkeinä etenkin raskausaikana 🫶

Keho muuttuu valtavasti, ja kun sen äärelle palaa yhä uudelleen, omat tuntemukset ja tarpeet voivat vähitellen tulla tutummiksi.

Raskausaika voi olla myös matka lähemmäs omaa kehoa 🤍

Tallenna tämä niihin päiviin, kun huomaat vain suorittavasi

Riia



15/09/2026

Tervetuloa seuraamaan mun päivääni 🍂

Maanantaisin löydät mut päivällä Kätilökulmasta vyöhyketerapian parista ja illalla Manipurasta joogan merkeistä 💫

Kotikäynnit dm 🙏

Riia





07/09/2026

Haluan luoda sulle paikan, jossa sä saat hetkeksi pysähtyä. 🤍

Paikan, jossa voit hengähtää, rentoutua ja tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet.

Raskaus, synnytys ja vauva-aika ovat suuria elämänvaiheita, joissa oma keho ja mieli käyvät läpi monenlaisia vaiheita.

Siksi koen tärkeäksi tarjota niiden keskelle pieniä hetkiä, joissa saa rauhoittua, kuunnella omaa kehoa ja antaa itselleen tilaa olla ✨

Kätilökulmaan voit aina tulla juuri sellaisena kuin olet – raskaana, pienen vauvan kanssa tai ihan vain silloin, kun kaipaat hetken lepoa ja rentoutumista itsellesi, olit vanhempi tai et 🌿

Palveluihini kuuluvat:

🤰 Äitiysvyöhyketerapia (raskausajan vyöhyketerapia ja synnytyksen käynnistyshoito)
👶 Vauvavyöhyketerapia
🕊️ Postpartum-vyöhyketerapia
💆‍♀️ Syvärentouttava stressiniskahoito

Lämpimästi tervetuloa Töölöön, pysähtymään hetkeksi ja pitämään huolta omasta hyvinvoinnistasi. 🤍

‼️ja hei, kuulitko jo tästä:
Syys- ja lokakuun ajan kaikista hoidoista saat -15 %

📍
Topeliuksenkatu 16, 00250 Helsinki

Linkki ajanvaraukseen löytyy biosta

Riia

26/08/2026

Vihdoin mä voi kertoa tämän teille 🤍

Syyskuusta alkaen otan vyöhyketerapia-asiakkaita vastaan maanantaisin Kätilökulmassa Helsingin Töölössä✨

Tää on ihan UNELMA (ja näköjään unelmat voi toteutua, kun tarpeeksi toivoo) 💫

Oon aina arvostanut Kätilökulmaa paikkana ja sitä, miten siellä tehdään työtä perheiden hyvinvoinnin parissa. Kätilökulmassa työskentelee monia perheiden hyvinvoinnin ammattilaisia, ja nyt MÄ SAAN OLLA OSA TÄTÄ YHTEISÖÄ 🤍

ääh, mä oon niin innoissani siitä, että pystyn jälleen ottaa asiakkaita vastaan ja tehdä työtä, joka on maailman paras🤍

Palveluihini kuuluvat:
🌿 Raskausajan vyöhyketerapia
🌿 Synnytyksen käynnistyshoito
🌿 Postpartum-vyöhyketerapia
🌿 Vauvavyöhyketerapia
🌿 Syvärentouttava stressiniskahoito

Ajanvaraus on nyt auki ja linkki löytyy mun biosta 💛

Nähdään Kätilökulmassa! 🌿

Riia

22/08/2026

Raskauden edetessä kasvava vauva ja kohtu lisäävät lantion alueelle kohdistuvaa painetta. Siksi voi olla ihanaa hakeutua välillä asentoon, jossa lantionpohja saa hetken levätä ja rentoutua 🤍

Tässä asennossa lantio on hieman rintakehää ylempänä, mikä yleensä helpottaa lantion alueen paineen tunnetta ja tuo hetkellistä helpotusta oloon.

Kokeile näin:

🌿 Asetu konttausasentoon ja avaa polvia riittävästi, jotta vatsalle jää hyvin tilaa.
🌿 Laskeudu kyynärvarsien varaan ja anna otsan levätä lattiassa tai käsien päällä.
🌿 Voit laittaa polvien alle pehmustetta, jos se tuntuu mukavammalta.

Anna kehon rauhoittua tähän asentoon hetkeksi. Lantion lempeä keinuttele voi myös tuntua hyvältä ja luonnolliselta tässä asennossa.

🌬️ Voit hengitä täällä rauhallisesti muutamia kertoja ja antaa lantion ja lantionpohjan pehmetä ja rentoutua...

Päästä myös leukaperät, kasvot ja hartiat täysin pehmeiksi ja rennoiksi.
Kun leuka ja koko suu rentoutuu, myös lantionpohjan rentoutuminen voi tuntua helpommalta.

Riia



15/08/2026

Oon jo hetken aikaa odottelut, et pääsen kertomaan tän teille… ja nyt hommat etenee niin, että uskallan jo vähän paljastaa! 🥹❤️

Syyskuun alusta pääsen ottamaan vyöhyketerapia- asiakkaita vastaan maanantaisin Helsingissä ja vieläpä aivan, aivan ihanassa paikassa 😍

Tää on oikeasti ihan unelmapaikka! ✨

Heti kun saan vapaat ajat laitettua ajanvarauskalenteriin ja viralliset asiat vielä hoidettua niin paljastan teille, mistä paikasta on kyse 🙈😍

Iiiiik, mä oon niin onnellinen ja innoissani tästä 😄

Asioilla on aina tapana järjestyä 🫶

Riia




12/05/2026

Silittäminen ja lempeä kosketus ovat ihania keinoja rauhoittaa vauvaa ja lasta, m***a tiesitkö, että näillö on myös valtavasti muitakin hyvinvointivaikutuksia? 🫶

Vyöhyketerapialla voidaan tukea hyvinvointia monin tavoin, ja yksi niistä on kosketuksen voima.
Kosketus on yksi helpoimmista ja kauneimmista tavoista kertoa lapselle ilman sanoja: ”Olet rakas, olet turvassa ja minä välitän sinusta”🫶

Lempeän kosketuksen avulla voidaan vaikuttaa suoraan lapsen keholliseen turvallisuuteen ja hermostoon. Se on aivoille tärkeää rakennusainetta, joka vahvistaa turvallisuuteen liittyviä hermoverkkoja ja tukee lapsen kykyä oppia rauhoittumaan.

Tämä opettaa lapsen hermostolle, miltä aito turva tuntuu ja miten stressitilasta palataan takaisin rauhaan. Kyse on siis pohjan luomisesta koko elämän kestävälle stressinhallinalle.

Meillä vaaditaan tätä hetkeä lähes joka ilta, sillä se rauhoittaa lasta (myös vanhempaa) ja tukee hermoston tasapainoa ❤️

Hoida jokaista kohtaa 1–3 min.
👂 Korva: Hoida alhaalta ylös ja ylhäältä alas.
🖐️ Sormet: Hoida jokainen sormi tyvestä kohti kärkeä.
🦶 Varpaat: Hoida jokainen varvas tyvestä kohti kärkeä

VYÖHYKETERAPEUTIN EXTRA VINKKI:
Vasemman jalan pikkuvarpaan sisäsyrjältä löytyy parasympaticus-heijaste eli ”uninappi”, joka aktivoi lepohermostoa 😴

Hoida tätä kohtaa myös 1–3 min.

Jos kokeilet tätä kotona, niin voi olla, että lapsesi tulee pyytämään sulta tätä jatkossa joka ilta ✨

Riia




08/05/2026

Mä haluan laittaa hyvän kiertämään, koska huomasin taas miten pienet sanat voi joskus merkitä todella paljon 🫶

Viime viikot oon kamppaillut tiettyjen ajatusten kanssa. Sellainen pieni epävarmuus on ollut yllättävän usein läsnä.

Ja eilen eräs kollega sattui sanomaan just ne sanat, joita en ollut kuullut pitkään aikaan:
“sä oot hemmetin hyvä just tuollasena kuin olet, hyvä sinä"

Vitsi miten paljon voimaa voikaan saada pienistä sanoista ❤️

Sama teema nousee usein myös täällä mun vastaanotolla pienten vauvojen vanhempien kanssa.

Riittämättömyyden tunne. Epävarmuus.

Ja nyt mä haluan sanoa tän sulle, jos kukaan ei ole sanonu tätä hetkeen:

Sä riität. Oot hyvä just tuollaisena kuin olet. Luota sun intuitioon 🤍

Ehkä säkin laitat hyvän kiertämään ja sanot nämä sanat jollekin sellaiselle, jonka uskot tarvitsevan tätä just tähän hetkeen 🫶

Aurinkoista viikonloppua sinne ruudun toiselle puolelle ☀️

Riia

Osoite

Kivivuorentie 1
Vantaa
01620

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun MamajaKuutti julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria