30/09/2026
Cette année vous pouvez profiter de 2 cours de yin yoga:
> à Emancé les lundis de 14h30 à 15h45
> à Saint Hilarion les mercredis de 17h à 18h15
Mais qu est ce que le yin yoga?
Le Yin yoga puisent ses origines dans la philosophie taoïste, dont l’œuvre de référence est le Tao Te Ching de Lao Tseu.
Le yin représente le féminin, la lune, la lenteur, l’introspection, la profondeur, l’intuition. Le yang représente le masculin, le soleil, la mobilité, la rapidité, l’excentrisme.
Le Yin Yoga vise à contrebalancer nos rythmes de vie effrénés en nous offrant un espace pour nous poser, respirer, et explorer nos sensations intérieures. Et ainsi harmoniser notre yin et notre yang.
En maintenant les postures pendant plusieurs minutes, le Yin Yoga agit sur les tissus conjonctifs profonds: ligaments, fascias et articulations. Cette stimulation douce favorise l’élasticité des tissus et améliore la mobilité globale.
Le rythme lent et la respiration profonde déclenchent une réponse parasympathique, aidant à sortir de l’état de tension chronique. La pratique devient alors un véritable outil de régulation émotionnelle.
Le Yin Yoga travaille également sur les méridiens, ces canaux énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise. Chaque posture stimule une zone spécifique pour rééquilibrer la circulation du Qi, ou énergie vitale.
La dimension méditative du Yin Yoga permet d’observer ses pensées avec recul, de lâcher prise sur le mental et de retrouver un sentiment de clarté intérieure. Beaucoup de pratiquants y trouvent un apaisement durable.
Nous pratiquons des postures assises ou allongées, à la recherche de sensations agréables de détente et d’étirement. Chacun est invité à trouver la posture qui lui convient, éventuellement soutenu par l’installation de supports pour davantage de confort dans la posture.
Envie d essayer ? Profitez d un cours d essai gratuit !
Vinciane
www.emergence-helix.com
