Natur_Audrey

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Naturopathie joyeuse & massages bien-être
💚 Accompagner les femmes dans leur 2e partie de vie : de 40 à 99 ans
🌞 Naturopathie • Chi Nei Tsang
🎙Podcast Aqui Ba Pla! +26k écoutes
🗓 Infos : linktr.ee/natur_audrey

27/10/2026

Tu savais qu'il existe plusieurs variétés de basilic ? Ou encore de la verveine d'Argentine 😲 ?

Moi je l'ai appris en me rendant dans le Larzac pour rencontrer Agnès, paysanne-herboriste 🌸

Élevée à Paris dans une famille non issue du monde agricole, elle a toujours eu envie de travailler avec les plantes et de créer sa propre ferme. Il y a quelques années, elle a réalisé son rêve et vit aujourd'hui de sa passion. Une vie proche de la nature ponctuée de défis 💪

Je t'invite à découvrir les échanges passionnants que nous avons eu ensemble dans l'épisode de la semaine 🎧

Commentes "VERVEINE" et je t'envoie le lien 🎁

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Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, masseuse bien-être et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Depuis 2023, je parcours l'Occitanie avec mon micro pour donner la parole à celles et ceux qui prennent soin du vivant. Abonnes-toi : 🌻

09/10/2026

On insistera JAMAIS assez sur l'importance de la mastication 💥 !

Prendre son temps pour manger, dans le calme, en mastiquant bien chaque bouchée, c'est le 1er geste à faire pour prendre soin de sa santé.

Et ça tombe bien, c'est gratuit 🥰

Et toi, tu manges en combien de temps ? Dis-le moi en commentaires ⤵️

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Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, masseuse bien-être et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Depuis 2023, j'accompagne les femmes de 40 ans et + qui ont envie de penser ENFIN à elles. Abonnes-toi : 🌻

04/10/2026

Septembre : entre potimarron et vague de chaleur (encore) 🧡

1. Tu n'as pas encore eu l'occasion de tester le massage du ventre au cabinet ? Tu sais pas ce que tu rates 🫣

2. Cookies à l'okara 🍪

3. Ronces 1 - Audrey 0

4. Le 1er potimarron rôti au four de la saison 😍

5. La sensation de remettre un pull (ça n'a duré qu'une seule journée car la chaleur est revenue très vite 😭)

6. Si tu n'as pas compris sur quel sujet je bosse, je sais plus quoi faire 😂 P.S : ce livre est très bien, tout est facile à comprendre et les petits dessins aident bien ! Bravo jujulagygy

7. Le projet maison 🏠 avance. Ça va se concrétiser encore + très bientôt 🙏

8. Reprise des ateliers naturo à So.bio Carcassonne | magasin bio & local 🌱. En septembre, c'était initiation aux fleurs de Bach 🌸

9. 1ères vidéos réalisées pour les femmes qui ont rejoint l'accompagnement à la périménopause 🎬. Un + non négligeable pour mieux comprendre cette transition hormonale

10. Et dès que les températures baissent, on en profite pour faire une fournée de sablés au beurre 😋

Un mot pour décrire ton mois de septembre ⤵️ ?

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Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, masseuse bien-être et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Depuis 2023, j'accompagne les femmes de 40 ans et + à penser ENFIN à elles. Abonnes-toi si ça te parle : Audrey Boyer 🌻 Naturopathie joyeuse & massages bien-être 🌻

17/09/2026

Et toi, tu voulais faire quoi quand tu étais enfant 💚 ? Et qu'est-ce que tu fais aujourd'hui ?

Parce que dans nos rêves d'enfant se cache souvent notre vraie aspiration !

Jeu "Je te vois - conversations conscientes" créé par .fitoussi

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13/09/2026

1er septembre 2023 - je crée mon entreprise de naturo avec des rêves et des idées plein la tête 🌈

1er septembre 2026 - mon entreprise fête ses 3 années d'existence et tout ne s'est pas passé comme prévu !

Mais tu sais quoi, si c'était à refaire je ne changerai rien 😊

Et toi, où étais-tu il y a 3 ans ? Que faisais-tu ? Et que fais-tu réellement aujourd'hui ? Dis-moi en commentaire quelle(s) surprises t'a apporté la vie ⤵️

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🎂

08/09/2026

Tu as envie de varier les plaisirs 🍝 ?

Il y a plein de possibilités pour ajouter de la variété dans ton assiette. Et remplacer les traditionnels pâtes/riz par d'autres féculents savoureux 💚

Par exemple :
- Millet
- Sorgho
- Sarrasin
- Épeautre
- Patate douce 🍠
- Pommes de terre
- Quinoa
- Polenta
- Orge

Tu trouveras tout ça en magasin bio ou au rayon "bio" des grandes surfaces.

Mon préféré en ce moment : le couscous d'épeautre ⭐️

Dis-moi en commentaire ce que tu as déjà testé dans cette liste ✅️ !

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06/09/2026

Août 2026 : canicule (encore), nature et massages du ventre 🫶

1. Préparation de la dalle du garage à la main 👋 : je me suis découverte une passion ➡️ vider les sacs de cailloux

2. Pause paddle au Lampy 🌳

3. Retrouvailles à Toulouse .desert

4. Bientôt 2 ans déjà au magasin So.bio Carcassonne

5. En train de dessiner les plans des toilettes sèches

6. Ais-je vraiment besoin de commenter 🤪 ?

7. Quand l'urgence climatique se fait de + en + sentir

8. 2 jours dans les Cévennes avec la meilleure

9. Rando près de notre futur chez nous 🥰

10. Massages du ventre - Chi Nei Tsang : l'envers du décor ➡️ les lessives

11. Passion vide grenier

12. Let's go to Vegas ⭐️

13. Voilà pourquoi je fais de la muscu 🤣

Et toi, racontes-moi ton mois d'août en 3 mots ⤵️

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05/09/2026

Aqui Ba Pla! Podcast existe depuis plus de 3 ans déjà et cumule + de 100 épisodes 🎙

Alors, merci So.bio pour cette mise en lumière de ce projet qui me tient à cœur 🙏💚

Adresse

15 Rue Rond Street Germain
Alairac
11290

Téléphone

+33766124721

Site Web

https://linktr.ee/natur_audrey

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