28/07/2026
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui associe des techniques de respiration, de détente corporelle, de relâchement musculaire, de visualisation positive et de concentration. Elle permet d’apprendre à mieux écouter ses ressentis, à développer ses capacités d’adaptation et à mobiliser ses ressources au quotidien.
La sophrologie, ce n’est pas:
❌ une médecine qui remplace un suivi médical
❌ une psychothérapie : le sophrologue n’est pas psychothérapeute. Il n’établit pas de diagnostic et n’a pas pour mission de traiter des pathologies psychiques
❌ une promesse de résultat immédiat ou une solution miracle
Le sophrologue est un professionnel de l’accompagnement au mieux-être. Il transmet des outils permettant à chacun de devenir acteur de son équilibre, dans le respect de ses besoins et en complémentarité avec les professionnels de santé lorsque cela est nécessaire.
L’importance d’une formation sérieuse et de qualité:
La profession de sophrologue n’étant pas réglementée, il est essentiel de bien choisir son praticien et de s’intéresser à son parcours de formation.
Une formation complète et rigoureuse en sophrologie est enrichie par l’intervention de professionnels qualifiés tels que des sophrologues, psychologues, infirmiers, médecins, kinésithérapeutes et autres experts du domaine de la santé, de l’accompagnement et du fonctionnement humain.
Ces regards complémentaires permettent d’acquérir des connaissances solides et de pratiquer la sophrologie dans un cadre éthique, responsable et respectueux des personnes accompagnées.
Pour trouver un sophrologue correctement formé, il est possible de consulter l’annuaire de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), qui référence des sophrologues issus d’écoles membres de la fédération.
Prendre le temps de choisir un sophrologue formé, c’est faire le choix d’un accompagnement sérieux, encadré et respectueux de la personne.
