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ÔMAHA

.Hypnothérapeutepraticien en soins énergétiquesAtelier de méditationPraticien Massage bien être

02/11/2026

☀️ Bonjour à tous !

Et si on commençait cette journée tout simplement… avec un bon thé, quelques minutes de calme et un peu de douceur.

On court souvent après le temps, on pense à tout le monde, on fait mille choses…, et on s'oublie parfois en chemin.

Alors ce matin, prenez un petit moment pour vous.
Pas besoin de grand-chose, juste de souffler et de profiter de l'instant présent. 🤍

Prenez soin de vous et passez une belle journée 🌿
ÔMAHA ✨

29/10/2026

🤍✨ Parfois, la vie nous envoie de jolis petits signes… ✨🤍

Ce matin, au sol, un cœur formé avec un simple bout de ficelle, comme un ballon prêt à s’envoler vers le ciel… 🎈💫

Un petit instant inattendu, tout simple, mais qui m’a donné envie de m’arrêter et de le partager avec vous. ❤️

Peut-être un joli rappel que l’amour, la douceur et la lumière sont partout autour de nous…
Il suffit parfois d’ouvrir les yeux et son cœur pour les voir. ✨

Belle journée à tous 💗

🤍

23/10/2026

Et psst, j'ai découvert cette boisson réconfortante dans un super bar torréfacteur sur Aix 😋
Vous le connaissez certainement 👉Etioca torréfacteur 🔥

Je vous dévoile ma recette:

Préparation du Pumpkin spice latte 🎃

1) Ingrédients

20 ml de sirop de citrouille épicée (monin)
150 ml de lait (végétale ok)
1 expresso
Chantilly
Cannelle en poudre

2) Préparation
Versez le sirop dans un verre.
Mon astuce : vous pouvez utiliser le bouchon du sirop Monin 70 cl qui peut contenir 10 ml de liquide comme mesure.

Parallèlement, faites tiédir le lait puis moussez-le à l’aide d’un mousseur à lait puis versez-le dans le verre.

Ajoutez ensuite le café.
Pour la touche finale, ajoutez de la chantilly et saupoudrez de cannelle en poudre

Savoure tranquillement, bien au chaud, en prenant quelques minutes rien que pour toi. ☕️💖

Belle journée à tous,

25/09/2026

🍂 L’automne est là… 🍁
Les couleurs changent, les journées raccourcissent, les températures baissent doucement…
Une saison que j’aime pour ses balades, ses petits moments cocooning et cette invitation à ralentir un peu. 🤎
Profiter de la nature, respirer l’air frais, regarder les feuilles tomber… et simplement prendre le temps.
Bienvenue l’automne 🍂✨

17/09/2026

🥣 Le gruau : un petit rituel réconfortant pour commencer la journée :)
Les enfants adorent 🐼

Et si prendre soin de soi commençait simplement par un bol chaud ? ✨

Le gruau, préparé à base de flocons d’avoine, est un petit-déjeuner nourrissant et réconfortant.
L’avoine apporte notamment des fibres, dont les bêta-glucanes, qui participent à la satiété et au bon fonctionnement digestif. Elle apporte également des glucides des protéines végétales et plusieurs minéraux.

Pourquoi j’aime le gruau ?
Il est rassasiant et réconfortant

Il apporte des fibres, chaud et crémeux, il peut devenir un véritable petit rituel douceur 💖

🥣 Ma préparation toute simple

Dans une casserole :

40 à 50 g de flocons d’avoine
150 à 200 ml de lait ou boisson végétale
une pincée de cannelle
Faire chauffer doucement 5 à 8 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à obtenir une texture crémeuse.

Puis ajouter selon ses envies :

pomme ou poire
banane
fruits rouges
quelques noix ou amandes
graines de chia ou de lin
un peu de miel si souhaité

Bon matin à tous,

15/09/2026

🔥 2026 — L’année du Feu… et du mouvement.

Ce matin, en discutant avec une amie, nous avons parlé de cette sensation étrange que cette année, quelque chose bouge +++

Des choses qui se terminent.
Des situations qui deviennent inconfortables.
Des prises de conscience.
Des choix que l’on repousse depuis longtemps.
Des envies de liberté.
Des chemins qui changent.
Et puis nous avons réalisé…

Nous sommes dans l’année du Cheval de Feu. 🔥🐎

Une énergie traditionnellement associée au mouvement, à l’élan, à la liberté, à l’audace… mais aussi à cette capacité à ne plus rester là où notre énergie s’éteint.

Le feu brûle ce qui n’a plus lieu d’être.

Il éclaire ce que nous ne voulions plus regarder.

Il réchauffe ce qui demande à renaître.
Et parfois… il nous pousse à partir.

Alors peut-être que si, depuis quelques mois, tu ressens que quelque chose doit changer…

Ce n’est pas forcément que tu es perdu(e).
Peut-être que tu es simplement en train de changer de direction. ✨

Le Cheval ne demande pas la permission pour avancer.
Il ressent l’appel du mouvement.

Avec douceur,

ÔMAHA 🤍

02/09/2026

🌿✨ Et si cette rentrée était l’occasion de prendre un peu de temps pour soi ?

Après l’été, retrouvons-nous tout en douceur pour partager de beaux moments, respirer, ralentir et se reconnecter à soi.

🌸 Une balade méditative est prévue début octobre du côté d'Aix les Bains ✨

infos et inscriptions prochainement.

Un moment hors du temps, au cœur de la nature, pour se recentrer, lâcher prise et simplement profiter de l’instant présent.

✨ La rentrée spirituelle commence doucement, et j’ai hâte de vous retrouver. 🤍

11/08/2026

🌑✨ ÉCLIPSE DU 12 AOÛT — ENTRE OMBRE ET LUMIÈRE ✨🌞

Demain, le ciel nous offrira un moment particulier…
Une éclipse solaire partielle sera visible en France.

Elle débutera vers 19h25 et s’achèvera vers 21h05.

Et si nous profitions de ce phénomène pour regarder aussi à l’intérieur de nous ?
L’ombre n’est pas l’absence de lumière.
Elle nous rappelle simplement que la lumière existe… même lorsqu’elle est momentanément voilée. 🌑

✨ L’OMBRE
Celle que nous portons parfois en nous : nos doutes, nos peurs, nos blessures, nos questionnements.
Plutôt que de la fuir, nous pouvons l’accueillir avec douceur.

🌗 L’ENTRE-DEUX
Ce moment où tout semble suspendu…
Un espace pour ralentir, respirer, écouter ce qui demande à être entendu.

🌞 LA LUMIÈRE
Elle revient toujours.
Parfois différente, parfois plus douce, mais toujours présente.
Elle symbolise ce que nous choisissons de laisser grandir : l’amour, la confiance, la paix, la transformation.

Cette éclipse peut être une jolie invitation à nous demander :
Qu'est-ce que je suis prête à laisser dans l’ombre ?
Qu'est-ce que je souhaite éclairer davantage dans ma vie ?
Et quelle lumière ai-je envie d'incarner désormais ?

Prenons quelques minutes demain pour simplement observer, respirer et ressentir.
Sans chercher à tout comprendre.
Juste être là. 🌿
Car parfois, il faut accepter de traverser l’ombre…
pour mieux reconnaître la lumière. ✨

ÔMAHA 🌿
Un espace pour se reconnecter à soi, aux autres et à l’essentiel.

Belle journée à tous,

31/07/2026

Aujourd'hui, une page se tourne...

J'ai eu le privilège d'accompagner, deux jeunes femmes étudiantes dont le passage dans notre équipe laissera une empreinte précieuse.

Dans un monde où l'on parle souvent de ce qui ne va pas, je souhaite aujourd'hui mettre en lumière ce qui existe de plus beau : le savoir-faire, le savoir-être, le respect, la bienveillance, l'humilité et le cœur.

Vous avez pris soin des autres avec une douceur sincère, offert des sourires, de l'écoute et de l'humanité.

Ces qualités ne s'apprennent pas uniquement dans les livres : elles viennent de l'âme.

Merci pour votre engagement, votre lumière et tout ce que vous avez apporté à notre équipe.

Je vous souhaite que la vie vous ouvre les plus belles portes.

Continuez à rayonner, car le monde a besoin de personnes comme vous.

✨ Lorsque l'on sème la bienveillance, c'est toujours de la lumière qui finit par éclore.
Avec toute ma gratitude. 💙

29/07/2026

🌕✨ Pleine Lune du 29 juillet 2026 – Lune du Cerf ✨🌕

Ce soir, la Pleine Lune illumine le ciel et nous invite à faire une pause.

Comme le cerf renouvelle ses bois chaque année, cette lune nous rappelle que nous avons, nous aussi, la capacité de nous transformer, de grandir et de laisser derrière nous ce qui ne nourrit plus notre âme.

Prenez quelques instants en silence. Respirez profondément.
Levez les yeux vers la Lune.

Demandez-vous : « Quelle version de moi est prête à naître aujourd'hui ? »

Laissez partir les peurs, les doutes et les blessures. Accueillez la confiance, la paix et votre lumière intérieure.

🌕 Que cette Pleine Lune éclaire votre chemin et vous guide vers ce qui résonne profondément avec votre cœur.

Belle Pleine Lune à toutes et à tous. ✨🤍

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